すぎやまの日々

タバサのママに口止めされてる……?


なんだったんだ?

今日は久々に震災復興以外のニュースを書いた。昨日は眠かったけど今日は覚醒。そうか、締め切りがないと頭が働かないのだな。そして黒部峡谷鉄道の全線開通に合わせてレポート記事も。これは半年前の取材。やっと宿題が終わった気分。
　

大学の新学期、最初の講義です。今年は東日本大震災の影響で2週間遅れのスタート。講義室に学生さんがたくさん待ってました。嬉しいけど、また眠れない日々が続くなあ。去年の学生さんたちに「後輩にオススメしないように、オレ死んじゃうから」って言ってあったのに(笑)……という冗談はさておき、頑張ってまいりましょう。


とりあえず講義中にMiiと10人すれ違ったww
講義中はゲーム機の電源は切りなさいってww


さて、大学といえば学食です。これが楽しみで楽しみで。だけど去年とは事情が違う。私はカロリー制限の身。朝食と夕食をセーブするとして、昼に食べなくちゃいけないから、今年は1時間早く行って、講義の前に昼飯を済ませよう。でも、散歩の後で空腹のまま新宿まで行けないから、スープ春雨と豆腐をひとつ食べた。

学食ではメニューにカロリーが書いてあった。助かるけど、これいいな、と思う料理はカロリー800とか……。そこで今回は368カロリーの豚肉生姜焼きと唐揚げのセット。そしてご飯。うっかり普通盛りで頼んだら、240gも出てきちゃって焦った。よく見たら小が150gでいつもの量だった。ご飯だけで400カロリー近くもあるよ……。学食はカロリー的に危険がいっぱいだなあ。まあ、もともと「若い人に安くて美味しい物をお腹いっぱい」がコンセプトだろうからなあ。

昨日の日記で書いたスープ春雨。左がローソンのPB商品で右がエースコック。絵柄は違うけど、包装はそっくり。医薬品にはジェネリックという廉価製品があって、特許の切れた薬品と同じ薬品があります。このスープ春雨はさながらジェネリック食品……といいたいけれど、食品は特許じゃないのかな。

あと、まったく同じではないです。PBのほうが37gで127カロリーで105円。エースコックは32gで149カロリーで138円。比べてみたら、105円のほうが具が少ない。パッケージの写真でも具が少なめってわかる。意識してるよね。だけど、105円のほうが安いし、量がちょっと多くてカロリーが低い。ってことは、カロリー制限の身には105円のほうが良いではありませんか。凄いぜVLローソン。冷凍野菜の105円物もいいよ。在庫がなくなったらまた買いに行こう。

ものすごく無愛想な猫。でもいつもここにいる。ボスらしい。てる坊が近づいても逃げずに手を出してくるぞ。

それはともかく、今日は退院後の初通院。体重は87.5。退院時よりさらに0.5kgのマイナス。退院してから18日経っていて、目論見では720gダウンだった。まあいい線いってるかな。でも太ってると、0.5kgなんて誤差の範囲。一日でも変化するからなあ。

血糖値は125。この数値は糖尿病ではなく、糖尿病予備軍。もっとも、薬を飲んでいる効果かもしれず。薬なしで数値が下がるようにしなくちゃいけない。そのためのダイエットだ。3ヶ月程度の血糖値の推移を示すヘモグロビンA1Cの数値は微減。まずまず良い傾向とのこと。1500カロリー作戦も、こうして効果がわかると面白い。

ただし、検査結果表を見ると鉄分が低い。医者は「食べる量が減ったから気にしなくてもいい」というけど、なるべく緑黄色野菜を増やそう。鉄道ファンが鉄分不足なんてシャレにならない。

血液検査で副作用の傾向がなかったそうで、インスリン活性薬? のアクトスの量は15mg→30mgに増えた。いまの薬が明日まであるから、明後日からだ。
　

朝食はフルーツグラノーラに低脂肪乳ぶっかけ。昨日と同じ。ちなみに昼飯も昨日と同じ。同じメニューならカロリー計算しなくて済むから楽なんだよなー。あんまり良くないと思うけど。でも牛乳を消化しなくちゃいけないから、朝飯はこのパターンが続きそう。

犬の散歩は競艇場へ。てる坊が新聞売りのおねーさんに魚肉ソーセージをもらったんだけど食べない。開けちゃったからあなた食べなさいってもらった。あと、ポテチとかチョコとか飴とか。お客さんたちが差し入れしてくれるんだけど、持ち帰れないくらい貯まっちゃうらしい。

うーん、俺、そんなに食べられなくなっちゃったんだけどなあ。一応カロリーをチェック。あいちゃってる魚肉ソーセージは朝食ぶんのカロリーに空きがあるので食べちゃった。

散歩を早めに済ませて動物病院へ。てる坊の狂犬病予防接種とフィラリア検査&予防薬1シーズン分。16000円なり。

その足でコストコへ。MJBの粉コーヒーのおっきな缶と、てる坊のおやつと、米と、ニンジンとトマトと牛乳と、生ピザ。フードコートのピザをパスした代わりに、生ピザを買ってきて、16分割して冷蔵庫へ。コストコのあとでスーパーにも寄って、大根、キャベツ、ホウレンソウ、小松菜、ノンオイルドレッシング。ホウレンソウと小松菜は湯掻いて冷凍した。マメだなーオレ。

フードコートに新メニュー「ケイジャンチキンベイク」があったんだけど、検索したらチキンベイクが1本1000カロリーという噂で愕然。半分に切ってラップして冷蔵庫行き。500カロリーの昼食用だなー。

朝食:316 KCAL　フルーツグラノーラ　森のめぐみメープルシロップ50g 低脂肪牛乳200ml
昼食:358 KCAL　食パン8枚切り1枚 たまご ベーコン19g レタス70g ケチャップ大さじ1 土佐酢大さじ1 きゅうり100g
夕食:482 KCAL　ごはん150g　マルエツプチ総菜(筍きんぴら)　高菜めんたい少々
その他:331 KCAL　コーヒー1杯　コストコ試食(チェダーチーズ　フランスパン　鶏もも　チーズケーキ)　魚肉ソーセージ。
合計:1487 KCAL

コストコでチェダーチーズと鶏もも肉とチーズケーキの試食をやっていて、ちょっとくらいならいいかなーと思って食べた。あとでカロリー計算して驚いた。合計160カロリーだって。チーズは10g、鶏は30gで計算したのに!　ってかコストコヤバい。試食だけで1食分のカロリー摂取できちゃう。次回は昼食時に行って一食にカウントしよう(笑)

先週、退院した次の日にさっそく取材に出たんですけど、その帰りに100円均一でこんなモノを買ってきた。

ピルケース……に流用した小型密閉容器。4つで100円×7個。7日分です。

母が使ってる奴はスティック状で、月火水木金土日って書いたフタがある。そういうやつを探したんだけどなかった。もっとも、ビオフェルミンの粉薬があるので、母と同じタイプだと入らないんだよね。

で、私が用意した奴は赤青黄白の一組100円。黄色は朝食後の薬、赤は昼食後の薬、青は夕食後の薬。白は使ってないけど、寝る前の薬が追加になったら使うつもり。これはなかなか良いシステムだと自画自賛。旅に出るときは必要なぶんだけ持ち出せばいいんですよ。

で、ここには、喘息、慢性腸炎、高血糖、花粉症の薬が入ってます。うわー、薬漬け。薬が胃を荒らさないように胃薬も入ってる。マジで。洒落にならん。もうね、認めますよ。オレ、体弱いです。ええ。みんな、これからも優しくしてね:p

朝食:413 KCAL　ファミマの1日の野菜の1/3が摂れるポトフ　アセロラビタミンC 1000ml
昼食:438 KCAL　パン8枚切り2枚　マヨネーズ大さじ1　ロースハム2枚　レタス100g トマト70g
夕食:ラーメン(生麺)しお キャベツ75g ネギ35g ニンジン50g
その他:どーん太郎50g (ベビースターラーメンで換算) 蒲焼きさん太郎 1枚 ヘルシアスパークリング マルエツプチの惣菜のナムル
合計:1495 KCAL
ネットワークやさんで仕事仲間に駄菓子をもらって、ネットでカロリーを調べてから食べた(笑)　ラーメンは冷蔵庫に残ってた生麺タイプ。1食分で380カロリーもあるので、肉や卵は入れずに野菜でかさを増やした。キャベツの力すごい。腹持ちがいい。満腹感はキャベツでいこう。キャベツダイエットだな。

久々に公園で散歩。震災以来、約1ヶ月ぶりです。ガソリン高騰で車に乗らなかったし入院したし。でもそろそろ桜が咲いてるかなと思って行ってみた。とっても日当たりのいいところだけ咲いてた。


昼食後、汐留の建設産業図書館へ。鉄道路線の建設史が収蔵されています。目的の資料名を告げたら3分くらいで出してくれました。別の路線名を告げると即座に「ありますよ」って、ここの司書さん凄いです。PCで検索するより速い。鉄道関係の利用者が多いのかな。興味深い本もいっぱいあって、蔵書は3週間の貸し出し可能。返却は宅配便でOKだって。それで入館無料。すごいなー。また来よう。

このあと、汐留界隈を歩いて旧新橋駅を敷地外から撮影。続いて鶴見線の扇町でJR東日本の発電所を敷地外から撮影して帰ってきました。歩きまわったら、帰りの電車でクラクラしてきた。飯が少ないからだなあ。足りないエネルギーを補完するために体脂肪を分解してくれていると信じたい。それでも帰りに百均に寄って、薬を仕分けるための小さな密封容器を買ってきた。

朝食:242kcal
ロールパン2個　ハム1枚　サラダ　バター
昼食:439kcal
雑煮(もち2個　油揚げ　大根　人参　めんつゆ)
夕食:654kcal
ごはん150g カジキマグロ 小松菜おひたし 切干大根 豚汁
その他:123kcal
コーヒー×3 ドロリッチ抹茶(99kcal)
合計:1434kcal
カロリー計算したうえでドロリッチ飲んだ。それでも基準値以下。よしよし。

タイトルはホッテントリメーカーで作ってみたw

4時に起きてウトウトして、そのまま5時を待つ。看護婦さんが来て合図してくれる。大丈夫だ。忘れていない。トイレで採尿。よし、これで終わったも同然だ。
小瓶に入った薬を飲んで200mlの水を飲む。1時間後にまた200ml飲む。そして2時間は飲まず食わず。トイレに行く。尿は計量カップに入れて、傍らの採尿袋へ。

8時に朝食。「蘇る逆転」で遊んでいたら、9時半に事務のお姉さんが来て精算書を渡される。散歩がてら1Fの会計へ。約7万円なり。このホテルは1泊1万円ってことらしい。飯は足りなかったけどいい景色だったよ。荷造りが終わってまた「蘇る逆転」。10:50に最後の採尿を搾り出した。

自転車に荷物を積んで帰ってきた。犬が喜びまくる。母に報告。カロリー本とか栄養素一覧を渡して、食事の概要を伝える。
さっそく仕事のニュースチェック。ちょっと遅れたけど、いつもと同じ日々に戻った。風呂から出たら昼飯。母がうどんを作っていた。野菜たっぷりかまぼこ少々。玉子は半個。かき玉状。んー、これで500kcalかな?

仕事をしていたら西陽がきつくなってきた。休憩と運動だ。水槽の水を交換した。そういえば西陽に当たるって久しぶりだな。病室は東向きだった。

朝食:405kcal
食パン(6枚切り)1枚　低カロリージャム　6pチーズ1個　牛乳150ml　バナナ1本
昼食:418kcal
うどん1玉　キャベツ、かまほこ少々　玉子1/2
夕食:850kcal
ごはん150g　ヒレかつ小3個130g　キャベツなど野菜　竹輪煮　味噌汁わかめタマネギ
合計　1673kcal
うわ、早くも173オーバーだ。ヒレかつ2個でよかったな。

病室からはスカイツリーも見える。

退院したらスカイツリーと東武博物館に行かなくちゃ。そんでダムカレーも食べよう。

売店でカロリーブックを数冊買ってきた。こうなっらゲーム感覚で1日1500カロリーを維持してやるのだ。3食食べて1500カロリー。一食500カロリーの計算だ。でも、うまいこと調整すれば外食オッケー。朝と昼をご飯少なめのお茶漬けにして、夜は1000カロリーとか。どこまでやれるか。まあそれはそれで楽しみだ。野菜はカロリーが少ないから腹の足しになる。ノンオイルドレッシングにすればいいしなー。

そんなつまんない話は抜きにして、病室の窓から撮りためた飛行機写真を大公開。

　

土日は検査がないから暇だなあ。看護師さんたちは採血とか注射とか忙しそう。

入院生活の不満といえば、一日中ベッドで過ごすと、シーツがぬるくて居心地悪いなーとか。もっと重い患者さんもいるので罰当たりですね。


土曜日はNHKの朝ドラをBS2で1週間ぶんまとめて観てるんだけど、今週はBSチャンネルのリニューアルで放送しないんだって。なんだってー! そのためにだけテレビカード買ったのに! しかも『てっぱん』は今週が最終週なのに!

今回の入院はテレビを観ていない。もともとドラマは予約録画して一気に観てるし、この時期は番組改編期でドラマの境目。歳のせいか、バラエティは自分より若い世代向けな気がして、あんまり面白くない。だから未読だった東野圭吾の文庫を読んだり、積んだままだったゲームをしたり。『DS西村京太郎サスペンス2』と『逆転裁判 蘇る逆転』……古い(笑) ニンテンドー3DSを買おうと思っけど病院代にorz。

飛行機観察もそろそろ飽きて……ん?

なんかいるぞ。白いヤツ。

おお、JALの新塗装機だ。鶴丸復活。ロゴの文字が太い。JALの歴史としては赤い尾翼のほうが珍しくなっちゃうんだな。

朝食:半粥　味噌汁　炒り卵と野菜のソース炒め　焼き海苔　グレープフルーツ　牛乳
昼食:半粥　豚肉の生姜焼き　サラダ　海苔佃煮　オレンジ
夕食:半粥　鰆の浸け焼き　えんどうの塩茹で　炊き合わせ　ひじきとキュウリの酢の物
血糖値:352 338 注射8 328 204 注射3 237 143 148 153 注射2
血糖値が乱高下……。

4月1日ネタをmixiと汽車旅サイトでやったけど、自虐ネタだからシャレになってないというorz

検査の合間に、カメラを持って病院内をウロウロ……怪しいw

北側の窓から。自分の家が見えちゃう。帰りたい……。


こちらは南側。滑走路と整備場が見える。海上保安庁の基地もある。


遠くには桟橋形式のD滑走路も。離陸待機中の国際線もいるねぇ。

……なんてカメラを構えていたら……あれ?
手前の滑走路に降りてきた機体は……。

実はこの病院の入院生活は2回目。1回目は10年くらい前だな。喘息の発作で呼吸困難になって、自分で救急車を読んでin。そのまま10日間の入院生活。当時は建て替え前だったけど、比較的新しい方の建物で、やっぱりこの向きだった。病室は6人部屋で、ベッドは通路側、真ん中、窓側。私はずっと真ん中。ベッドの移動ってしてくれないんだよね。患者を間違えちゃうといけないからかな。


で、今回は待望の窓側ですよ……って待ってなかったよコンチクショ。

でも景色がいいし、少なくて泣きたいけど飯も出るし、本人は元気だからのんびり楽しんじゃってるよ。下手にお見舞いなんか来られた日にゃ呆れられそう。まるでリゾート気分。

……ではあるけれど、やっぱり病人なんだよな。今日はMRIとか超音波検査とかいろいろ。ネットで糖尿病について調べてみた。糖尿自体はたいしたことないんだけど、血中の糖分が多くなると血管がボロボロになって、脳の血管が切れると脳溢血、心臓の血管が切れると心筋梗塞、網膜の血管が切れると失明、指や足の血管が切れると壊死……。うーむ。血糖値のコントロールをしないとヤバイってことか。喘息に似てるな。

朝食:食パン8枚切り1枚　バナナ　6Pチーズ　低カロリージャム　牛乳
血糖値:131 319 注射3
昼食:半粥　鶏肉と凍り豆腐のうま煮　コールスローサラダ　果物
血糖値:387 245 注射3
夕食:半粥　里芋と赤魚の和風煮物　白菜の甘酢和え　蒸し茄子の和え物
217 193 161 172 注射2　363 320 注射5

病院で迎える清々しい朝。

入院案内によると病室はマナーモードエリア。え? マナーモードエリア? 携帯電話禁止じゃないんだ。もっとも、精密機器を使う患者さんがいたらダメなんだろうけどね。でも堂々と携帯電話が使える。iPhoneとGALAXY Tabも持ち込んだから退屈しないな。

だけど今日はレントゲンとか心電図とか血液検査とか。のんびりできると思ったら、けっこう忙しい。そんな忙しいなかで、外出許可もらった。昨日の夜、メールチェックしたら、某社から請求書発行依頼が来ていた。年度末だから待ったなしらしい。さっそく婦長さんにお願いした。ダメっぽいけど、請求書を出さないと、病院に支払いできなくなっちゃうんですよ、とか言って(笑)。

夜明け前に起きて昨日の取材記事をまとめる。

糖尿病の検査をするというのに、朝飯は半熟カステラだった(笑)。美味かった。治療決定なら当分はお菓子禁止だからな。最後に口にするという意味で良いかもな。

記事を送信して病院へ。予約した時間を2時間ほど過ぎちゃった。検査の結果は月曜と変わらず。血糖値400。入院ですorz。クルマで来ていたのでいったん帰り、着替えなどをまとめて旅行鞄に入れて、それを自転車のカゴに入れて病院へサイクリング。

こんなに元気なのに入院だぜ。なんか納得できない。やっぱりカステラがまずかったな。3日くらいで数値が落ち着いたら出られるんじゃないかな、と思ってた。

入院手続。病棟から迎えに来てくれた医療事務のお姉さんがかわいい。長身のせいか前かがみっぽい姿勢だけど、もっと背筋伸ばしたらいいのに、とか思う。病人の分際で。病院は羽田空港が見えるナイスな部屋を用意してくれた。4人部屋だけど窓際。ナイス。

病衣に着替えて昼食。す、すくない。メニュー用紙には1500kcalって書いてある。1日1500kcalで過ごしなさいってことか。その1回分がこの量……。

昼食後2時間で血糖値検査。指先に針をさして一滴出して、ちっちゃな計測器に触れさせる。ピッ。380。380……。健康な人間の上限値の3倍以上。異常だな。

30分後、看護師さんがやってきてインスリン注射。うわー、インスリン注射なんて、まるで糖尿病みたいじゃんか。いや糖尿病かオレ。もしかしたら、これが一生続くんだろうか。めんどくさいな……。

18時の夕食前にまた血糖値計測。140。下がった。でもインスリンのおかげだろうな。またインスリンを打たれた。

20時、22時、3時に血糖値測定。200前後で推移。

昼食:500kcal?
焼きうどん　中華風和え物　バナナ
夕食:500kcal?
ごはん半がゆ190g　アジの干物(小)　青菜と春雨の炒め物　白菜のレモン醤油和え　プチトマト3個