試食恐るべし
朝食はフルーツグラノーラに低脂肪乳ぶっかけ。昨日と同じ。ちなみに昼飯も昨日と同じ。同じメニューならカロリー計算しなくて済むから楽なんだよなー。あんまり良くないと思うけど。でも牛乳を消化しなくちゃいけないから、朝飯はこのパターンが続きそう。犬の散歩は競艇場へ。てる坊が新聞売りのおねーさんに魚肉ソーセージをもらったんだけど食べない。開けちゃったからあなた食べなさいってもらった。あと、ポテチとかチョコとか飴とか。お客さんたちが差し入れしてくれるんだけど、持ち帰れないくらい貯まっちゃうらしい。
うーん、俺、そんなに食べられなくなっちゃったんだけどなあ。一応カロリーをチェック。あいちゃってる魚肉ソーセージは朝食ぶんのカロリーに空きがあるので食べちゃった。
散歩を早めに済ませて動物病院へ。てる坊の狂犬病予防接種とフィラリア検査&予防薬1シーズン分。16000円なり。
その足でコストコへ。MJBの粉コーヒーのおっきな缶と、てる坊のおやつと、米と、ニンジンとトマトと牛乳と、生ピザ。フードコートのピザをパスした代わりに、生ピザを買ってきて、16分割して冷蔵庫へ。コストコのあとでスーパーにも寄って、大根、キャベツ、ホウレンソウ、小松菜、ノンオイルドレッシング。ホウレンソウと小松菜は湯掻いて冷凍した。マメだなーオレ。
フードコートに新メニュー「ケイジャンチキンベイク」があったんだけど、検索したらチキンベイクが1本1000カロリーという噂で愕然。半分に切ってラップして冷蔵庫行き。500カロリーの昼食用だなー。
朝食:316 KCAL フルーツグラノーラ 森のめぐみメープルシロップ50g 低脂肪牛乳200ml
昼食:358 KCAL 食パン8枚切り1枚 たまご ベーコン19g レタス70g ケチャップ大さじ1 土佐酢大さじ1 きゅうり100g
夕食:482 KCAL ごはん150g マルエツプチ総菜(筍きんぴら) 高菜めんたい少々
その他:331 KCAL コーヒー1杯 コストコ試食(チェダーチーズ フランスパン 鶏もも チーズケーキ) 魚肉ソーセージ。
合計:1487 KCAL
コストコでチェダーチーズと鶏もも肉とチーズケーキの試食をやっていて、ちょっとくらいならいいかなーと思って食べた。あとでカロリー計算して驚いた。合計160カロリーだって。チーズは10g、鶏は30gで計算したのに! ってかコストコヤバい。試食だけで1食分のカロリー摂取できちゃう。次回は昼食時に行って一食にカウントしよう(笑)
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COMMENTS
健康（カロリ−）気にしすぎてもダメだよ！ちなみに
フル-ツグラノ−ラとかシリアル関係、メ-プルシロップ等々は今度上げますよ！クインに聞いて下さい。
地震、原発、津波、杉山のダイエット は今年の4大ニュ−ス （笑）！！！！！
てる坊と競艇の元むすめさん達によろしく
脂肪が身につかないようにがんばりますー
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少しキラキラ感のあるシルバー色のリングを探していました。
サイズが9号とのことでしたが、普段がものによっては8号の場合もあるので
到着から毎日これでいいのかな？大きすぎるような？どうしようどうしようと
抜け落ちるわけではありませんが、幅がある割にはふくらみのあるフォルムなので、実際よりぶかぶか感があります。でも、1号下げたらぴたぴたなのかな？と思い、それでも何日かいいのかな？いいのかな？と思いました。
ですが、デザインがとても気に入り、今は納得です。しばらく毎日することになりそうです。