すぎやまの日々

先週、退院した次の日にさっそく取材に出たんですけど、その帰りに100円均一でこんなモノを買ってきた。

ピルケース……に流用した小型密閉容器。4つで100円×7個。7日分です。

母が使ってる奴はスティック状で、月火水木金土日って書いたフタがある。そういうやつを探したんだけどなかった。もっとも、ビオフェルミンの粉薬があるので、母と同じタイプだと入らないんだよね。

で、私が用意した奴は赤青黄白の一組100円。黄色は朝食後の薬、赤は昼食後の薬、青は夕食後の薬。白は使ってないけど、寝る前の薬が追加になったら使うつもり。これはなかなか良いシステムだと自画自賛。旅に出るときは必要なぶんだけ持ち出せばいいんですよ。

で、ここには、喘息、慢性腸炎、高血糖、花粉症の薬が入ってます。うわー、薬漬け。薬が胃を荒らさないように胃薬も入ってる。マジで。洒落にならん。もうね、認めますよ。オレ、体弱いです。ええ。みんな、これからも優しくしてね:p

朝食:413 KCAL　ファミマの1日の野菜の1/3が摂れるポトフ　アセロラビタミンC 1000ml
昼食:438 KCAL　パン8枚切り2枚　マヨネーズ大さじ1　ロースハム2枚　レタス100g トマト70g
夕食:ラーメン(生麺)しお キャベツ75g ネギ35g ニンジン50g
その他:どーん太郎50g (ベビースターラーメンで換算) 蒲焼きさん太郎 1枚 ヘルシアスパークリング マルエツプチの惣菜のナムル
合計:1495 KCAL
ネットワークやさんで仕事仲間に駄菓子をもらって、ネットでカロリーを調べてから食べた(笑)　ラーメンは冷蔵庫に残ってた生麺タイプ。1食分で380カロリーもあるので、肉や卵は入れずに野菜でかさを増やした。キャベツの力すごい。腹持ちがいい。満腹感はキャベツでいこう。キャベツダイエットだな。