すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/02/19 Tue

間食:0.0kcal
朝食:442.4kcal ヤマザキパリジャン1/2 レバーペースト30g もやたますーぷ1/4
昼食:1442.0kcal テキサスバーガーポテトM チキンナゲットクリーミーランチソース1/2
夕食:182.0kcal 野菜コンソメコストコディナーロール2個
合計:2066.4kcal 摂取超過 566.4 月間合計: 42856.9 月間平均 2255.6

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2013/02/18 Mon

間食:0.0kcal
朝食:92.0kcal 野菜コンソメ
昼食:270.0kcal りんご500g
夕食:132.0kcal ブラックサンダーHB
合計:494.0kcal 摂取超過 -1006.0 月間合計: 40790.5 月間平均 2266.1
絶食したつもりはないんだけど、原稿に没入したり寝ちゃったりで活動時間が短かったわけで。

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2013/02/17 Sun

間食:523.2kcal おにぎり高菜明太子おにぎり梅ひじき74g おから74g
朝食:744.0kcal 豚炙り焼き重
昼食:432.0kcal おにぎり梅おにぎりのり佃煮野菜コンソメ
夕食:662.0kcal ランチパックやまぶどうあん&ホイップ1/2 ランチパックじゃりじゃりバナナクリーム1/2 鶏出汁鍋
合計:2361.2kcal 摂取超過 861.2 月間合計: 40296.5 月間平均 2370.4

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2013/02/16 Sat

間食:1192.0kcal 金時豆おにぎりセット饅頭
朝食:600.0kcal 肉団子弁当
昼食:465.0kcal ソフトクリームチョコチップスナックパン
夕食:313.0kcal 唐揚げ野菜コンソメ
合計:2570.0kcal 摂取超過 1070.0 月間合計: 37935.3 月間平均 2371.0

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2013/02/15 Fri

間食:650.0kcal あんなしもちたくあん
朝食:335.0kcal 焼きそば
昼食:414.0kcal ランチパックやまぶどうあん&ホイップ1/2 ランチパックじゃりじゃりバナナクリーム1/2 野菜コンソメ
夕食:340.0kcal 鶏出汁鍋
合計:1739.0kcal 摂取超過 239.0 月間合計: 35365.3 月間平均 2357.7

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2013/02/14 Thu

間食:264.0kcal ヤマザキチョコスナックパン
朝食:252.0kcal ランチパックミルクジャム
昼食:504.0kcal ランチパックハム&チーズランチパック白ワイン入りゼリー&ホイップ
夕食:549.5kcal ヤマザキカンパーニュ1/2 デビルドハム60g 野菜コンソメ
合計:1569.5kcal 摂取超過 69.5 月間合計: 33626.3 月間平均 2401.9

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EOS 6D 試運転

2013/02/13 Wed

今日の取材は編集者さんが同行してくださるのでカメラ不要かなと思ったら、メールには「私もカメラを持っていきます」と書いてある。私も? ってことは、キホン私が撮るのかな? と思って、慌ててカメラを準備。そう、取材用カメラとして買ったEOS 6Dをようやく開梱。バッテリーを充電して、カメラにレンズをくっつけて……。レンズキットって、カメラとレンズが分離してるのね。くっついてないのね。そのへんからデジイチ初心者丸出しなんですけど。

現場に向かう電車の中でトリセツ読んで、ISOの設定とかシャッタースピードとか調べてみたけど、なんかめんどくさそうだからオートモードでいいや、みたいな(笑)。結局、現場では編集者さんが撮ってくれたので、私のカメラの出番はなし。

でもせっかく持ちだしたから、試し撮りしてみた。

上野駅の京浜東北線ホームから高崎線の電車を狙います。
ホームの中央から、24-105レンズでズームを最大にしてみた。
約1/6に縮小。ああ、なるほど。確かにコンデジより色が綺麗かも?
ズームはこんなもんか……。

こんどは同じ写真を普段使う感じでトリミングして縮小。

ふむふむ。良い感じ。

ちなみに、等倍にして切り出すとこんな感じ。

なるほど。コンデジの高倍率ズームにしなくても、フルサイズセンサーで大きいサイズで撮ってトリミングすれば、ほぼ同じズーム効果が出せるんだね。って、これ、どこかのコンデジがやってた「なんちゃって勾配率ズーム」と同じ仕組みか。

これは地下鉄の駅。かなり明るく撮れる。ISO200。オートモードで1/30だったから、シャッター優先で1/200くらいにしてもOKかも。

って、コンデジと同じ風景を撮らないと比較できないな。
富士山がクッキリ見えた日に試してみます。

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すぎやまのアレ > 家電 | comments (0) | trackbacks (0)

いんてるシャンプー中

2013/02/12 Tue

銭湯の孫の飼い犬のくせに風呂嫌いw

たすけてー、みたいな顔をする。

「薄情者ぉぉぉぉ」という感じで吠えてるww

間食:0.0kcal
朝食:132.8kcal クラッカーレバーペースト10g
昼食:510.0kcal 鶏出汁鍋きりたんぽ
夕食:2000.0kcal てけてけ(大森)
合計:2642.8kcal 摂取超過 1142.8 月間合計: 30667.3 月間平均 2555.6
夜はフリーの編集者さんと打ち合わせ的飲み。場所は大森のてけてけ。てげ、って宮崎の方言があって、東国原知事がよくツイートしていたんだけど、この店は宮崎地鶏とは関係ないみたい。

『ビンタ鍋』。鶏と豚バラと牛すじとキャベツ、ニラ、もやし。辛いスープにキャベツの甘味が引き立ちます。山椒のスーッとした辛味が美味かった。ビンタされたみたいに辛い鍋、という命名だそうで、体罰鍋だww

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

いんてる10才

2013/02/11 Mon

建国記念日はてる坊の誕生日です。10歳になりました。偶然だけど、公園にお友達がたくさん。茶色がメバル、クリーム色がタバサ、奥がイブ。

てる坊は痒がりっ子です。明日はシャンプーです。

間食:744.0kcal いなり寿司6個
朝食:278.0kcal 煮物セット
昼食:346.2kcal フランスパン100g レバーペースト40g
夕食:2000.0kcal 新年会
合計:3368.2kcal 摂取超過 1868.2 月間合計: 28024.5 月間平均 2547.7

夜中、寝る前に食べた稲荷ずし。

カラフルだなー。でも味はどれもほぼ同じでした(笑)。
夜はマンションの新年会で中華屋さんへ。楽しかったー。食べ過ぎたー。2000kcalはたぶんウソです。やばいな……。

犬 | comments (2) | trackbacks (0)

TZ30で撮ったゲートブリッジ

2013/02/10 Sun

今日は日曜だけど秘密結社の当番日。でも現場に行ってみたら要員がもう一人。交代シフトの勘違いでダブった(笑)。ここんとこ4連勤が続いたので休ませてもらいました。帰りに現場近くのスーパーで100円のキャベツと10円のもやし、半額の弁当と惣菜も買えたから、無駄足じゃなかったゾ(笑)。

とつぜん、しかも夜に時間が空いたのでドライブ。TZ30でゲートブリッジを撮ってみました。これは夜景モード。4枚の写真を撮って自動合成するそうです。シャッターは8秒。ISO-200でした。約1/10にリサイズしています。

海に映る橋も見えるし、空への照射も表現できてる。このくらい撮れたら十分だな。ちなみにゲートブリッジのライトアップは、下からトラス部分を照らしているので、そのまま光が空へ伸びます。だから雨や霧の日は橋の上に光の柱ができる。これがカッコイイんですよ。ドライブデートにオススメです。

でもこの写真、等倍だとこんな感じ。

うーん、実は鮮明じゃなかった(笑)

ちなみにプログラムモードでシャッターを1/4に、ISO-1600だとこんな感じ。

おー、鉄骨もクッキリです。コンデジの画質も進化してますね。1年前の機種だけど。2年前のFZ100よりいいかも。

次はEOS6Dで撮ってみよう。まだ箱から出してないorz。

間食:1171.0kcal 麦チョコチキンカツカレー
朝食:700.0kcal 豚丼
昼食:434.0kcal おにぎり梅チョコクッキー
夕食:428.0kcal ザクザクメロンパン
合計:2733.0kcal 摂取超過 1233.0 月間合計: 24656.3 月間平均 2465.6
チキンカツカレーは汁物だから半分にしづらかった……。豚丼はおいしくて食べちゃった。ダメすぎる。

近況 | comments (0) | trackbacks (0)

2013/02/09 Sat

間食:980.0kcal ヤマザキ酒饅頭パン五目おにぎり渚あられ
朝食:499.0kcal ハンバーグ牛丼
昼食:412.0kcal フランスパン100g レバーペースト50g ポッカコーンスープ業務用
夕食:340.0kcal 鶏出汁鍋
合計:2231.0kcal 摂取超過 731.0 月間合計: 21923.3 月間平均 2435.9

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2013/02/08 Fri

間食:1411.0kcal きなこねじりおにぎり高菜明太子ポテトチップチキン南蛮
朝食:447.0kcal チキンカツ丼
昼食:456.0kcal チーズブレッド150g 玉子もやしスープ
夕食:427.0kcal くるみパン120g ポッカコーンスープ業務用
合計:2741.0kcal 摂取超過 1241.0 月間合計: 19692.3 月間平均 2461.5

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2013/02/07 Thu

間食:0.0kcal　
朝食:139.0kcal　バランスオンクリームサンド　
昼食:510.0kcal　鶏出汁鍋　きりたんぽ　
夕食:380.5kcal　ヤマザキパリジャン1/3　レバーペースト64g　ポッカコーンスープ業務用　
合計:1029.5kcal　摂取超過　-470.5　月間合計:　16951.3　月間平均　2421.6

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白金高輪

2013/02/06 Wed

大雪の予報にワクワクしていたけど積もらず。
予定通り打ち合わせに出かけます。

白金高輪駅から直結のビルでした。便利。雪でも安心。降らなかったけど。

白金高輪って、確か親父の墓がある寺に近かったよな……と地図を見たら徒歩2分だった。普段はクルマで行くんだけど、こりゃ便利だ。

素通りすると祟られそうだから(笑)　線香を上げてきた。住職には「雨で火が消えちゃうからお参りだけでも供養になりますよ」なんて言われたけど。

駅の戻り道でパン屋さん発見。オレのレバーペーストに合いそうなパンを幾つか見つけた。美味かった。くいしんぼ親父のご利益かな(笑)。

この店、街の老舗のパン屋さんだと思ったら、けっこう有名らしい。でもこの小さな店が本店だそうです。
MAISON KAYSER

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近況 | comments (0) | trackbacks (0)

2013/02/05 Tue

間食:602.0kcal ランチパック4種のチョコクリームランチパック3種のイチゴ味
朝食:407.4kcal ヤマザキパリジャン1/3 レバーペースト80g ポッカコーンスープ業務用
昼食:496.0kcal マルちゃん正麺醤油もやし200g キャベツ160g ニンニク10g チーズ20g
夕食:1388.4kcal 餃子の皮351g ピザソースピーマン55g チーズ
合計:2893.8kcal 摂取超過 1393.8 月間合計: 12732.0 月間平均 2546.4

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2013/02/04 Mon

間食:657.6kcal 恵方巻き286グラムゴマたっぷりささみカツ２枚
朝食:560.0kcal 恵方巻き太巻き
昼食:757.6kcal 恵方巻き286グラムゴマたっぷりささみカツ3枚
夕食:534.0kcal ヤマザキボリュームグラタンコロッケアイス
合計:2509.2kcal 摂取超過 1009.2 月間合計: 9838.2 月間平均 2459.6

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2013/02/03 Sun

間食:1255.0kcal アイスクリームポンジュース焼きそばおにぎり豚生姜
朝食:420.0kcal 赤飯弁当
昼食:237.0kcal 玉子サンド1/2 ポッカコーンスープ業務用
夕食:497.4kcal みそしるごはん150g 野菜と鶏肉のバジル炒め
合計:2409.4kcal 摂取超過 909.4 月間合計: 7329.0 月間平均 2443.0

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2013/02/02 Sat

間食:734.0kcal ちーちくちーかまヤマザキもっちチーズカレーパンチョコパン
朝食:455.0kcal アスパラクリーミーカツ
昼食:1500.0kcal ロイヤルホスト
夕食:348.4kcal みそしるヤマザキベーコン&マヨネーズロール
合計:3037.4kcal 摂取超過 1537.4 月間合計: 4919.6 月間平均 2459.8

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2013/02/01 Fri

間食:950.0kcal 餃子6個納豆巻き金時豆
朝食:587.0kcal ダブルハンバーグ弁当
昼食:57.4kcal みそしる
夕食:287.8kcal みそしるコストコディナーロール2個レバーペースト30g
合計:1882.2kcal 摂取超過 382.2 月間合計: 1882.2 月間平均 1882.2

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2013/01/31 Thu

間食:0.0kcal
朝食:501.7kcal フランスパン115g レバーペースト60g もやし玉子スーブ
昼食:501.7kcal フランスパン115g レバーペースト60g もやし玉子スーブ
夕食:543.0kcal カップ焼きそば
合計:1546.3kcal 摂取超過 46.3 月間合計: 69678.7 月間平均 2247.7

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