体重65.0kg
糖尿病外来の通院日でした。 高血糖値の発覚からちょうど1年です。
血液、尿の採取ののち、計量。摂取カロリーのリカバリーはできなかったけど、今月に入ってから頑張ったはず。さあどうだ! 体重は65ジャスト! よし!
1年で33キロおとしました。身長も縮んだ(笑) そういえば、こないだ靴を買ったらサイズが小さくなってた。
血糖値97 HbA1c5.2 など血液検査はほとんど正常。
ほぼ、というのは、赤血球のうち好酸球が増えているから。これは「体内に炎症あり」という印。もともとかかっていた腸炎の再発か、いや腹の具合はいいしなあ、たぶん花粉症だろうと。
今後の展開として、まず血糖値低下の薬「アクトス」は停止して様子見。２ヶ月後の診察で異常がなければ治療終了。
ダイエットも終了してよしと。50代なら標準体重までもう少し頑張った方がいいけど、まだ若いから(笑)、他に症状がなければ現状維持でよし。だそうです。
でもせっかくだから標準体重の61.4kgまでチャレンジしたいなあ。
ちなみに65kgを維持するなら、１日1950Kcal まで食べられる。61.4kgの場合は1842Kcal。いま俺は1500Kcalを目標としていて、実際は1700kcal前後の仕上がり。
４月から目標値を1600Kcalに緩和しよう。飲み会からのリカバリーが楽になるぞ(^_^)
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