すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

コストコ更新

2011/09/29 Thu

涼しくなってきたので引っ越した。エアコンのあるリビングから寝室へ布団を移動しただけですけどね(笑)。

そしてコストコへ買い物。会員権を更新してきた。もう肉の大量買いもしないし、カロリーの高いレモンライムソーダも買わないけどね。そのかわり野菜をいっぱい。ドッグフードとドッグ用ジャーキーとペットシーツ。

寒くなったらカフェイン摂取は冷たいウーロン茶ではなくコーヒーでしょう。というわけで、定番のMJBドラム缶1kg入り。そして肉系デリカのチリビーンズを衝動買い。これが僕の悪い癖……。1.6kgのチリビーンズって、消費にどのくらいかかるんだろう。とりあえず小分けして冷凍しないと腐っちゃう。

コストコはアメリカの文化なので、デリカ商品にカロリー表示はありません(笑)。ネットで調べたら、チリビーンズのカロリーは100gあたり110kcalくらいのようです。

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東北復興駅弁大会４

2011/09/24 Sat

まだ行くのかと(笑)
実は、本命が大館の鶏めしなんだけど、時間が合わないせいか、なかなか出会えない。で、手ぶらで帰るってのも癪だから買ってきちゃうわけで。

本日のメニューは、C61復活弁当。高崎駅。だるま弁当のたかべんの作品。だから安定した美味しさ。しかも遊び心たっぷりでよくできてる。蒸気機関車のボイラーをイメージした弁当箱。箸にも形式表示。

中身を見てニヤリ。
レンコンの天ぷらは動輪ですね。着色は竹炭だそうな。生姜の細切りでロッド。卵焼きは形式銘板。ご飯は古代米だって。卵焼きの後ろにすき焼きと鶏肉が。これで900円は安いな。

夜はなぜか大船駅の豚バラ肉柔らか煮弁当。

大船といえば鯵の押し寿司が有名だけど、肉の弁当もあるんだね。ちゃんとトンポウロウの風味でうまかった。

朝: 500.0kcal C61復活弁当
昼: 161.0kcal パン8枚切り1枚生ハム12g きゅうり50g
夕: 600.0kcal 豚バラ肉やわらか煮弁当600.0
他: 487.0kcal さんま207.0 東京ラーメン130.0 とうもろこし50g 150.0
合計: 1748.0 kcal 摂取超過248.0 月間合計: 38227.4 月間平均1592.8
昼におもいっきりセーブしたんだけど、夜中に食べちゃったorz。

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東北復興駅弁大会３

2011/09/23 Fri

今日も立ち寄りました。
かなり積極的に復興に協力しています。(笑)

はやぶさ弁当は懐かしいアルミ弁当箱に入ってました。1800円。高いなーと思ったけど、いまアルミ弁当箱って2000円くらいするんですよ。だからこの弁当箱はお得。なんとご飯付き、みたいな。

中身は焼き鮭、卵焼きなど懐かしい感じ。
ホタテとイカはテル坊にあげた。

ハヤブサをかたどったニンジンがかわいい。

いわいとりめしは鶏肉たくさん。うまかった！

朝: 575.0kcal 納豆巻き野菜のうま煮スープはるさめ
昼: 500.0kcal はやぶさ弁当
夕: 500.0kcal いわい鶏弁当
他: 0.0kcal
合計: 1575.0 kcal 摂取超過75.0　月間合計: 36479.4 月間平均1586.1
駅弁のカロリーはかなりアバウト(笑)

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やきにくやきにく

2011/09/19 Mon

某ネットメディアの鉄道ライター懇親会(笑)
担当者さんがホルモン好きと聞いて、どうしても天狗家をご案内しなくてはと、不便なところへ呼び出してしまいました。

6人で行き、炭火コンロはふたつ。ご担当者夫妻と私が向かい合います。いやあご夫妻、見事なコンビネーションでパクパク。熱々イチャイチャぶりに焼けちゃいますよ。いやーそれは炭火のせいか……。

そして帰りはライターさん夫妻。実はうちのご近所で、彼らとは私のクルマで往復。このご夫妻もラブラブで、クルマの中で当てられっぱなし。

なんなんだよもう……。でも肉が美味かったからいいか。
次は鳥樹をご紹介せねば。

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東北復興駅弁大会２

2011/09/18 Sun

今日も東京駅を通りかかったから駅弁を。夜の閉店間際は200円引きですよ。米沢駅の松川商店製を２つ買いました。松川商店といえば「牛肉ど真ん中」が有名。でも、ここはいつでも買えるんだよね。だから違うものにしましたよ。

網焼き牛タン弁当は牛タンと牛そぼろ。どちらも塩胡椒風味が新しい。

夜のバラ肉焼きは玉ねぎを使ったマイルドな仕上がり。こちらもうまい。牛肉と玉ねぎの組み合わせって、誰が発見したんだろう。付け合わせのつくねもうまかった！

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東北復興駅弁大会

2011/09/17 Sat

東京駅を通ったら、コンコースの駅弁やさんで『東北復興駅弁大会』を開催中。こないだの東北遠征で買えなかった大館駅のとりめしを探したけどなかった。その代わり、仙台駅の穴子一本寿司を見つけた！　537カロリーって書いてあった。駅弁にもカロリー表示の時代でしょうか。嬉しいです。穴子の煮付けって時間が経つと硬くなると思ったけど、これはふっくら。

朝: 509.0kcal チキンカツ弁当1/2 スープ春雨　キャベツ150g　ドレッシング
昼: 448.0kcal チキンカツ弁当1/2 トマトジュース
夕: 537.0kcal あなご1ぽん寿司
他: 667.0kcal マフィンさけるチーズアイスロッテアーモンドチョコレート
合計: 2161.0 kcal 摂取超過661.0 月間合計: 25981.6 月間平均1528.3
せっかくkcal平均が1500以下になったんだけど、犬の散歩でもらったマフィンを食べちゃったり、あまりの暑さにアイスを食べちゃったり。テレビでやってたさけるチーズを食べちゃったり……。

さけるチーズって、昔はパサパサで不味かったんだけど、ずいぶん美味しくなってるね。テレビでは赤いウインナーもやってた。子供の頃に食べ過ぎて気持ち悪くなってから避けてたけど、あれも改良が進んでるらしい。でもさすがにウインナーは耐えたよ……。

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『きのこ』『たけのこ』戦争

2011/08/21 Sun

『きのこの山』というお菓子と『たけのこの里』というお菓子があって、
両者のファンの間では、熾烈な闘いが繰り広げられています。
きのこたけのこ戦争と言われています。

きのこの山

発売はこちらが先。その形状のため、石づき部分が壊れていたりするw

たけのこの里

こちらが後発。形の違いだけじゃないんですよ。きのこはクラッカー。たけのこはビスケット。

きのこたけのこ戦争について詳しくはこちらを……。

シリーズ新製品が出るたびにネットでも話題。
リンク先の下の方に凄惨な戦いが(笑)

こんなコトしてあそぶ人もいます。

メーカーはどちらも明治だから、多分ウハウハだと思う(笑)

ところが、そのシェアを虎視眈々と狙う第三の勢力を見つけてしまいました。

木こりの切り株（ブルボン）

これは明治としては楽観視できませんね(笑)

さて、きのこ派、たけのこ派の皆さんはどうするんでしょう。

切り株は擬人化しにくいだろうから、
背景に留まるか？

そして忘れられていく「すぎのこ村」
名前も変わってしまったという(笑)
ラッキーミニアーモンド。
探したら生産も終了しているらしい。『ポッキー』のライバルだった『フラン』も消えた。実は明治製菓のラインアップは大幅にリストラされてた……。お菓子業界も大変ですねぇ。

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ランチパック今月の新メニュー

2011/08/01 Mon

全国版
牛焼肉マヨネーズ(晩餐館焼肉のたれ入り)
根菜メンチカツ(全粒粉入りパン)
北海道生クリーム入りカスタード&ホイップ
地方版
さつま揚げ&わさびマヨネーズ風味
ホイップクリーム
あんかけスパゲッティ風
波照間産黒糖入りクリーム
みたらし団子風
コーヒークリーム(前田珈琲のコーヒー入クリーム使用)
チキンカレー(大山とり入りカレー使用)
ヨーグルト&レモン(広島県産レモンの果汁入クリーム使用)

さつま揚げ……東京で出るかな……

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砂町銀座の新名物?

2011/07/25 Mon

取材で東陽町から亀有まで歩きました。緑道と貨物線路脇の公園を通ります。昨日までは涼しかったのに、今日に限って夏が戻ってきたorz。

途中で砂町銀座を往復。砂町銀座を出た丸八通り沿いの『ぱやよし』というお店で純レバー丼を買いました。ネットでしらべて評判が良かったので……。正確には砂町銀座じゃないんですけどね。美味しかったですよー。

ちなみに、砂町銀座の中にある有名店『銀座ホール』にも、元祖純レバ丼というメニューがあるそうです。そっちはオイスターソースを使ってるらしくて行きませんでした。でも、純レバ丼は砂町名物かもね。

ところで砂町銀座。昔は都電が走っていたとはいえ、なぜ駅も寺社もないところにこんな大きな商店街が……と思って、もしかしたら……と思ったら、やっぱり銭湯がありました。いまはマンションの中に入っちゃってますけど銭湯も健在。ここは銭湯街じゃないかな。うちの爺ちゃんちもそうだったんですよ。

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ランチパック7月の新製品

2011/07/01 Fri

月が変わりました。毎月1日のお楽しみといえばランチパックの新製品。公式サイトには4商品が告知されています。これは全国版。このほかに地方版もあって、ケータイサイトで紹介されています。
<全国版>
ハムマヨネーズと4種のチーズ
牛肉の入った黒豚メンチカツ
南国白くま風クリーム
メロンソーダ楓風クリーム

<地域限定版>
じゃがいも入り栃木焼きそば風
行田ゼリーフライ風
上州太田焼きそば風
明太ごぼう
いちじくジャム&ホイップ
杏仁風味クリーム&マンゴージャム
3種のピーチ味(ピーチ風味の板チョコ入り)(いちご風味のマーブルパン使用)
コーヒー&ホイップ(白バラ牛乳入りクリーム)
コーヒーゼリー&ホイップ

白バラ牛乳ってなによ? と思ったら、鳥取県の大山乳業協同組合が作っている牛乳のブランドだそうです。ご当地ものですね。

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たまなーちゃんぷるー

2011/06/27 Mon

学食の一品。たまなーはキャベツの琉球名だそうです。色が薄いから物足りないだろうと思ったら、意外としっかり味がついてました。うむむ。チキンカツいらなかったなあ。

朝:619.8 KCAL
西友ミートソース&メキシカンピラフレタス70g 大根70g 枝豆70g
昼:879.0 KCAL
ごはん150g たまなーちゃんぷるーチキンカツ
夕:354.0 KCAL
ランチパック　たっぷり果肉入りいちごジャム&ホイップ
他:440.0 KCAL ファンタハニーレモンスイカ
合計:2292.8 KCAL

未明に自販機前を通りかかったらファンタの新製品。思わず飲んでしまいました。スーパーで半額だったスイカも衝動買い。ファンタは判ってたけど、水っぽいスイカが意外とカロリー高い。

夜はランチパックで軽く済ませたけど、カロリー制限の反動が出ちゃいましたね。まあこんな日もいいか。

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ランチパックにはまってるわけで……

2011/06/23 Thu

http://journal.mycom.co.jp/articles/2011/05/25/lunchpack/index.html

http://journal.mycom.co.jp/articles/2011/06/01/lunchpack2/index.html

この記事を書いたきっかけで、ランチパックにハマったんです。ちょうどダイエットを始めた時期で、ランチパックには全部カロリーが表記してある。だから便利ってのもあるんですけどね。

で、先日、東陽町のデイリーストアでこんな本を見つけました。

おっとっと。こんな本があるんなら先に読めばよかったなあ。でも知らないで書いたほうが良かったかな。変な気を回さずに済んだかも。

ちなみに、初めて食べたランチパックから今日まで買ったランチパックは以下のとおり。
ランチパック　ココアクリーム
ランチパック　たまご
ランチパック　豚角煮風
ランチパック　富士宮やきそば
ランチパック　トロピカル
ランチパック　焼肉
ランチパック　ハムマヨ
ランチパック　あまおう
ランチパック　焼肉
ランチパック　ツナカレー
ランチパック　メンチカツ
ランチパック　ココイチカレー
ランチパック　グラタンコロッケ
ランチパック　メープルマーガリン
ランチパック　ピーナツ
ランチパック　ハムかつたまご
ランチパック　苺ジャムマーガリン
ランチパック　プリン風味クリーム
ランチパック　梨ジャム&ホイップ
ランチバック　牛煮込み風
ランチバック　北海道産生クリーム&ホイップ
ランチパック　黒焼きそば&マヨネーズ東村山黒焼きそばソース
ランチパック　深煎りピーナッツ
ランチパック　ブルーベリージャム & マーガリン
ランチパック　ビスケットクランチチョコ&ホイップ
ランチパック　小倉&マーガリン
ランチパック　たっぷり果肉入りいちごジャム&ホイップ
ランチパック　マンゴークリーム&ホイップ
ランチパック　白いココアクリーム
ランチパック　黒いココアクリーム
ランチパック　メーブル&マーガリン

毎月、新商品が出るんですよ。地方限定版もある。
汽車旅の楽しみがひとつ増えたなあ。
ランチパックのオフィシャルサイトも面白いよ。

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3年ぶりのてる亭スペシャル

2011/06/21 Tue

梅雨の晴れ間。富士山のシルエットが見事。

3年前、友人が始めた居酒屋に毎週火曜日に通ってた。そこの店長がいつもスペシャルメニューを作ってくれていた。その居酒屋のオーナーが変わって、もんじゃ焼き屋になってから足が遠のいていたんだけど、先月、別の友人から、当時の店長が別の店に移って任されていると聞いた。しかもダイニングバー。いつか行かなきゃと思いつつ、やっと顔を出してみた。だって俺が行くなら火曜日でしょ。

もちろん、しっかりとカロリーをセーブしていきましたよ。

懐かしい顔。もう3年も経ってたんだなあ。メニューになかったけど、バイトのおねーちゃんに、当時いつも頼んでた照葉樹林をオーダーしたら、「私が作れます」だって。おお、ありがとう。

駅からちょっと離れているせいか、お客さんはご近所の常連さんが多いらしい。いい雰囲気でした。また行こう。カロリーセーブして準備して。

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似てる?

2011/06/20 Mon

ちょ……学生ちゃんに似顔絵描かれたwww
若く見えるしカワイイ感じだから許す。点数あげないけどw

帰りに東京駅地下のプラレールショップに寄ってみた。うはー。子供の頃にこんな店あったら、駄々こねまくって帰らなかったなー。最近はプラレールの製品化も大人向けらしく、国鉄型がいっぱいあるよ。

あと、新幹線先頭車の形のスニーカーとか俺もほしい。でもサイズがないww

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十和田バラ焼き丼

2011/06/13 Mon

本日の学食は十和田バラ焼き丼です。なんと834カロリー。399円。うーむ。美味しいけど、この値段じゃ学生さんは吉野家に行っちゃうかも?

さて、某社のニュース担当業務が終わったので、ちょっとは暇になったはず。なのに、なんて新パソコンをセッティングするヒマがないのだー!　このチャンスに遊びたいゲームがいっぱいあるのに!

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ダイエット中でも牛肉重

2011/05/27 Fri

西友ってほんとにすごいよねー。この牛肉重が定価で280円ですよ。そんで夜中に買いに行くと半額で140円。もうマジで東陽町に引っ越したい。あれ、ウチの近所にも西友があるんだけど、そこも同じかな。確かめてこなくちゃ。っていうか、オレ、これを先週も食べてるよ。牛肉重過ぎる。ちなみに506カロリーです。

朝食:706.0 KCAL　西友　牛肉重タイヨー　豆腐400g
昼食:431.0 KCAL　S&B ピアット四川風麻婆麻辣飯　りんご100g
夕食:276.0 KCAL 野菜コンソメごっちゃスープコストコディナーロール40g
その他:61.0 KCAL ペプシドライ　1/2本
合計:1474.0 KCAL

朝飯は仕事場に残ってた豆腐1丁も食べちゃったので、なんと700カロリー。やばい。というわけで、お昼はくいんママの差し入れのダイエット食品。S&Bピアットの四川風麻婆麻辣飯。これ美味い。量は少なめだけど、辛くてうまくて満足度高い。そしてたったの377カロリー。すてき。

でもやっぱりカロリー摂り過ぎの危機。というわけで、野菜を食べまくることにした。冷蔵庫のキャベツ、ニンジン、タマネギ、じゃがいもを細かく刻んでコンソメ3個で煮込んだ。手鍋に満杯でトータル300カロリーだった。すげー。これを半分食べて、炭水化物としてパン1個。これで80カロリーアンダー。ナイス。

ご褒美として、話題のペプシドライを買ってみました。予想通り半端な味でした。人工甘味料じゃないだけマシだったけど。カロリー半分なら、普通のペプシを半分飲んだほうがいいや。という感じだったので、半分しか飲めなかったよ。

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反省が続かないww

2011/05/25 Wed

今日の午前は立体駐車場の点検だったので、10時までに公園へ散歩に行った。1時間経ったけど、まだ1時間は戻れない。それじゃあってんで、ガソリンを入れに行った。

←オレだけ楽しいところに行くと思ったインテルさんが見張ってるところ。

このあと店員さんに「洗車機が新しくなったから洗ってかない? 安くししとくよ」と言われたので洗ってもらいました。

まだ時間が余ったから、ラーメンを食べに行ったんですよ……。

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反省してないw

2011/05/23 Mon

出かける前にtwitterで高橋名人ハドソン退社の話題沸騰。ビックリしたけど、もっと早く独立しても良かった人だよなーとも思う。
何年か前に犬飼さんに誘われて、高橋名人の誕生日ライブに行ったよ。楽しかった。歌がうまいんだよね。そういえばダイエットと健康のの話題が多かったような。独身は栄養管理できないし、健康を心配してくれる人がそばに居ないから早死するとか(笑)

お昼は学食。
店長おすすめ、ロースかつあんかけ丼。うまかったっす。
500円以下だった気がする。
カロリー表示はなかったので、カツ丼で換算。

昨日の反省はどこへ行ってしまったんだww

朝食: 262.0 KCAL　ランチパック　ココイチカレー
昼食:1022.0 KCAL　学食　ロースかつあんかけ丼　味噌汁　豆腐100g
夕食: 422.0 KCAL　ランチパック　グラタンコロッケ
一日合計:1706.0 KCAL

ランチパックだけならとってもヘルシーなんだけどw

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ランチパッカー

2011/05/22 Sun

全部食べた。ウソ。

仕事です。
食べなくてもいいんだけど、
食べなくちゃ楽しい記事にならないから。(言い訳)

朝食:468.0 KCAL
豆腐タイヨー肉ボール入りポテトサラダ
昼食:706.0 KCAL
ランチパックトロピカル1/2 ランチパック焼肉1/2 ランチパックハムマヨ+チースランチパックあまおう苺ジャム&ホイップ1/2
夕食:859.0 KCAL
ランチパックあまおう1/2 ランチパック　焼肉1/2 ランチパックツナカレーランチパックメンチカツ
合計:2033.0 KCAL

うわー。ダイエット開始以来、初の500オーバー。そりゃそうだ。ランチパックって1パック1食だよな。普通は。基礎代謝が1800 KCALだから、200カロリーは確実に太りました。200カロリーをラードに換算すると21グラム。消費するには歩行60分。ジョギング30分。やだやだ。雨だし。

ちなみに月平均は今のところ1532KCALです。しばらくセーブしますか……。

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店長の消息

2011/05/21 Sat

京都出張の時、大阪に住んでるおねーちゃんに連絡したら埼玉に出張してた。なんちゅー運命なんだボクたち(笑)　そのおねーちゃんから電話があって、東京でメシ食ってるけど来ないかという。しかしオレは現場だ。運命って皮肉。

おねーちゃんがメシ食ってる店は、「店長」が転職して店長をやってる店だそうで。ややこしいんだけど、その人のことはずっと「店長」と呼んでいて、名前を覚えてない。ごめんなさい。えーと、以前、毎週火曜日の夜にスペシャルメニューを作ってくれた人です。店を移ってから3年も経つって!?

また行こう。いつにしようかな。カロリー調節して準備しなくちゃ。

朝食:536.0 KCAL
西友　牛肉重キャベツ150g
昼食:398.6 KCAL
食パン8枚切り2枚　96.0 ハム2枚マヨネーズ大さじ1　レタス 80g　トマト50g
夕食:496.9 KCAL
テーブルマーク味噌ラーメンタマネギ78g ニンジン135g キャベツ200
その他: 98.0 KCAL
チョコレート菓子　

西友の牛肉重は定価で298円。半額割引で150円。価格破壊ぶりが凄い。でも安さに納得。凄く上げ底(笑)。でも、そのおかげで500カロリーだからオレにも買える。昔は上げ底だと腹が立ったけど、いまは上げ底のおかげで腹を満たせる。上げ底って大事。

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