すぎやまの日々

間食: 308.0kcal 　金時豆　
朝食: 804.0kcal 　カツ丼　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 348.5kcal 　ヤマザキバケット 1/3　ロースハム27.8g 　タルタルソース
合計: 1460.5 kcal 　摂取超過　-39.5 　月間合計: 　9989.3　月間平均　1427.0

間食: 367.0kcal 　麦チョコ
朝食: 295.0kcal 　白菜鍋　
昼食: 723.0kcal 　黒部ダムカレー　ごはん150g　チキンカツ　
夕食: 348.5kcal 　ヤマザキバケット 1/3　ロースハム27.8g 　タルタルソース
合計: 1733.5 kcal 　摂取超過　233.5 　月間合計: 　8528.8　月間平均　1421.5

間食: 0.0kcal 　
朝食: 419.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　焼き豚コロッケ　
昼食: 840.0kcal 　チキンカツ弁当　
夕食: 309.0kcal 　とり天　
合計: 1568.0 kcal 　摂取超過　68.0　月間合計: 　6795.3　月間平均　1359.1

間食: 0.0kcal 　
朝食: 437.5kcal 　タマネギスープ　ヤマザキバケット 1/3　ロースハム27.8g 　
昼食: 502.0kcal 　ごはん150g鶏竜田揚げ100g　
夕食: 666.2kcal 　フランスパン180g　タマネギスープ　
合計: 1605.7 kcal 　摂取超過　105.7 　月間合計: 　5227.3　月間平均　1306.8

間食: 0.0kcal 　
朝食: 384.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　野菜カツ　
昼食: 516.0kcal 　カップ麺　
夕食: 478.0kcal 　ごはん150g　鶏肉の甘酢あん　
合計: 1378.0 kcal 　摂取超過　-122.0　月間合計: 　3621.6　月間平均　1207.2

間食: 350.0kcal 　桜餅　おにぎり鮭　おにぎり野沢菜　
朝食: 309.0kcal 　とり天　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 0.0kcal 　
合計: 659.0kcal 　摂取超過　-841.0　月間合計: 　2243.6　月間平均　1121.8

間食: 728.0kcal 　ミニッツメイド朝食バナナ　バウムクーヘン　梅の香せんべい　
朝食: 0.0kcal 　　
昼食: 426.0kcal 　カップ麺
夕食: 430.6kcal 　おかゆ　焼き豚55g 　たまご　
合計: 1584.6 kcal 　摂取超過　84.6　月間合計: 　1584.6　月間平均　1584.6

間食: 0.0kcal 　
朝食: 0.0kcal 　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 0.0kcal 　
合計: 0.0kcal 　摂取超過　-1500.0 　月間合計: 　60419.1 　月間平均　2157.8

間食: 0.0kcal 　
朝食: 0.0kcal 　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 0.0kcal 　
合計: 0.0kcal 　摂取超過　-1500.0 　月間合計: 　60419.1 　月間平均　2237.7

間食: 0.0kcal 　
朝食: 100.0kcal 　りんご　
昼食: 447.6kcal 　ラ王しょうゆ　焼き豚55g 　
夕食: 2500.0 kcal 　飲み会　
合計: 3047.6 kcal 　摂取超過　1547.6　月間合計: 　60419.1 　月間平均　2323.8

かなりご無沙汰してしまいました。杉山は生きてます(笑)。忙しいんだか疲れやすいんだか、気がつくと何日も経っています。今年も残すところあと309日です(笑)。食ったモノのメモは残してるので、随時補完いたします。

さて本日は外回りデー。半蔵門のE出版社さんで某スマホゲーム攻略本の打ち合わせ。その後で月島に行きまして、ゲームメーカーA社さんで、えーと、内緒の打ち合わせ。

その月島なんですけどね。大江戸線で月島駅に到着する直前の車内放送で「焼き豚、ローストビーフでおなじみの肉のたかさご……」という広告が入るんですよ。肉ですよ肉。気になるじゃありませんか。打ち合わせの時刻より早めに着いたので寄ってみました。



町のお肉屋さん……と思ったら、なんだか冷蔵ケースの中は高級肉がずらり。まあ生肉は買えませんからね。店頭にコロッケとかメンチとか、名物という焼き豚とか自家製ロースハムなどが並んでいます。ちっちゃな焼き豚とロースハムを買いました。明日のお昼はラーメンにしよう!

打ち合わせは月島のもんじゃ屋さんで。とある冊子と書籍について。時々弊ブログを訪問してくださる某ゲームのファンのかた、どうかお察しください。


コンビーフもんじゃは女子高生のかわいいバイトちゃんが作ってくれます。タントンタントン……とすばらしいリズム。高校ではダンス部だそうです。


牛すじお好み焼きはA社のDさん作。関西人らしい牛すじチョイス。これも見事なマヨネーズ格子。

気持ちよく酔っ払って帰りました。てへ。

間食: 301.0kcal 　ランチパックダブルカスタードクリームとダブルチョコクリーム　
朝食: 463.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　キャベツメンチカツ　レタス10g 　
昼食: 500.0kcal 　総菜パン　
夕食: 2500.0 kcal 　もんじゃ　
合計: 3764.0 kcal 　摂取超過　2264.0　月間合計: 　57371.5 　月間平均　2294.9

間食のランチパックは午前3時頃。早起き過ぎる……。

間食: 0.0kcal 　
朝食: 246.0kcal 　初音ミクまん
昼食: 360.0kcal 　おにぎり明太子　おにぎり鮭　
夕食: 0.0kcal 　
合計: 606.0kcal 　摂取超過　-894.0　月間合計: 　53607.5 　月間平均　2233.6

間食: 986.0kcal 　コーラ　おにぎり鮭　おにぎり梅　唐揚げ　回鍋肉　
朝食: 831.0kcal 　洋風弁当　
昼食: 358.0kcal 　タマネギスープ　パーフェクトプラスしっとりケーキバー　
夕食: 990.0kcal 　豚肉バジル炒めごはん　黒米ごはんと豆腐ハンバーグ弁当　
合計: 3165.0 kcal 　摂取超過　1665.0　月間合計: 　53001.5 　月間平均　2304.4

間食: 1141.2 kcal 　はちみつレモン水　ちょいパクラスクハバネロ　せんべい190g　
朝食: 621.0kcal 　ごはん　もつ炒め　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 685.0kcal 　タマネギスープ　調理パン　
合計: 2447.2 kcal 　摂取超過　947.2 　月間合計: 　49836.5 　月間平均　2265.3

間食: 897.0kcal 　餃子6個 　ポテトチップ　赤のラスク　
朝食: 410.0kcal 　ミニチキンカツ丼　
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 585.0kcal 　タマネギスープ　ベーコンパン　
合計: 1892.0 kcal 　摂取超過　392.0 　月間合計: 　47389.3 　月間平均　2256.6

間食: 0.0kcal 　　
朝食: 185.0kcal 　タマネギスープ　
昼食: 500.0kcal 　調理パン　
夕食: 500.0kcal 　調理パン　
合計: 1185.0 kcal 　摂取超過　-315.0　月間合計: 　45497.3 　月間平均　2274.9

間食: 0.0kcal 　
朝食: 194.0kcal 　ヨーグルト　柿ジャム　
昼食: 439.5kcal 　小麦粉50g 　豚こま50g 　キャベツ80g 　玉子1個 　
夕食: 542.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　スモークチキン35g 　タルタルソース大さじ1 　タマネギスープ　
合計: 1175.5 kcal 　摂取超過　-324.5　月間合計: 　44312.3 　月間平均　2332.2

間食: 0.0kcal 　
朝食: 490.4kcal 　フランスパン60g 　スモークチキン35g 　タルタルソース大さじ1 　タマネギスープ
昼食: 1200.0 kcal 　ペテカツランチ
夕食: 1500.0 kcal 　もつ鍋　
合計: 3190.4 kcal 　摂取超過　1690.4　月間合計: 　43136.8 　月間平均　2396.5

間食: 0.0kcal 　
朝食: 555.0kcal 　フランスパン100g　スモークチキン70g 　タルタルソース大さじ2 　
昼食: 439.5kcal 　小麦粉50g 　豚こま50g 　キャベツ80g 　玉子1個 　
夕食: 2500.0 kcal 　鳥樹　
合計: 3494.5 kcal 　摂取超過　1994.5　月間合計: 　39946.4 　月間平均　2349.8

間食: 513.0kcal 　ひじき煮物　レンコンきんぴら　竹の子土佐煮　ポテトチップ　野菜煮物　
朝食: 728.0kcal 　からあげ3個 　おにぎり鮭　おにぎり鮭　おにぎり梅　　
昼食: 180.0kcal 　おにぎり明太子　　
夕食: 120.0kcal 　マッシュルーム　オリーブオイル大さじ1 　
合計: 1541.0 kcal 　摂取超過　41.0　月間合計: 　36451.9 　月間平均　2278.2