すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

新鮮な、さやえんどう

2012/05/17 Thu
_NEC_0006.jpg実家に泊まった翌日は、母の友人の犬おばちゃんちに行く習わし。朝から歓迎してもらいました。てる坊に畑で採れたてのさやえんどうをあげたら、シャキシャキといい音を立てて食べました。

犬おばちゃんちの離れに建てた家に、息子さん夫婦が引っ越してきてダックスを飼い始めました。ココアちゃんだって。4ヶ月。かわいいのう。いんてるが近づいたら逃げちゃった。まだ他の犬と遊んだことないみたいだから仕方ないかw

また会おう!
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木陰ならぬ車陰

2012/05/09 Wed
朝の散歩から帰ろうと思ったら……。
NEC_0050.jpg

NEC_0052.JPG
踏んじゃうよー、って言ったらどっか行っちゃった。

他: 92.0 kcal ヤマザキチョコッチップスナック
朝: 244.0kcal ランチパックなめらかキャラメルクリーム
昼: 331.0kcal ごはん180g　おかかふりかけ　野菜コンソメ0429
夕: 774.8kcal マックフライポテトM きゅうり170gトマト260gドレッシング　ちくわ5本 野菜コンソメ0429
合計: 1441.8 kcal 摂取残158.2 月間合計: 18059.9 月間平均2006.7
朝は昨日ゲットしたランチパック新作、昼は母が残したハンパな量のご飯と、母の献立に採用されずそろそろやばそうな野菜スープ。オヤツはパン祭りのシール目当てで買い込んだ菓子パン。夜はせープして野菜メイン。マックフライポテトは先日買って食べずに冷凍保存したもの。やっぱりできたてじゃないとマズイなw 月間平均2000声はマズイぞー。
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タバちゃんと一緒

2012/05/07 Mon
NEC_0045.jpg久しぶりに公園散歩。メバルとタバサがいたよ。てる坊はタバちゃんがいるとよく歩きます。

連休中は公園が混んでました。ゲートブリッジ効果で江東区側の人が多かったらしい。駐車場の列を見ただけで引き返し、家の近所を一周してました。
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俺が寝てる間に

2012/05/05 Sat
NEC_0007.jpg徹夜明けで帰ってきて、物凄い眠いわけで。それでも散歩に行って帰って、母に昼飯を催促して食べたらソッコーで布団へ。

その布団にいんてるもついてくる。母は嫉妬するんです。母はいんてると遊びたいから家にきたわけで。

布団では恒例の発掘ごっこが行われ、俺が眠った後はいんてるも寝ちゃう。俺が起きると、いんてるはまだ寝てる。だからいんてるはずっと俺のそばで寝ていると思ってた。

ところが、事実は異なっていた。

母が３時のおやつを食べようとしたときだけ、気配に気づいて母の下に来るらしい。母が気づかないと鼻で突っつくらしい。

おやつをもらうと、俺の布団に戻って、何事もなかったように寝ているわけで。

策士め！
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いんてる洗ってる

2012/04/30 Mon
そういえばゴールデンウィークなんですねぇ。私は18きっぷの時期に旅に出まくってネタが飽和してるので、ゴールデンウィークはおとなしくしてます。溜まってる本や録画を消化するつもり。
_IMG_0759.jpg
_NEC_0023.jpgいんてるをシャンプーしてもらいました。その間、トリミングやさんで預かってるわんこJくんと遊びました。Jくん懐きすぎw。楽しい〜。その間、トリミングブースではてる坊の悲鳴。あいつの風呂嫌いは誰に似たんだw

帰って、水槽の水を交換して、風呂に入って、洗濯して、またまた鳥樹へ。懐かしいお友達と懐かしい話。楽しい。今日は電車で行ったので酒飲んじゃいました。徹夜明け、酔い、まんぷく、眠い……なんて幸福な寝おち。久しぶりだあ。
_NEC_0008.jpg
新メニューできてた。大茶碗蒸し。3つぶんをサラダの器で作ってくれます。これはいいアイデア。3人で1個ずつ食べるより、鍋料理食ってるみたいで楽しい。
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サラダバー

2012/04/28 Sat
IMG_0740.jpg
春の雑草は柔らかくておいしいらしいよ。
NEC_0006.jpg
たんぽぽは食べないらしい。


読んだ。頂き物の本。残念だけど参考にならなかった。本の内容はよかったよ。でも、てる坊はこの本に挙げられた問題行動をしなかった(笑)
強いていえば、ベロちゅーするときに、舌を強引に入れようとするところ(笑)
舌ながいよ。俺の奥歯まで届いちゃうw
軽く困ってるww
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ジュースおねだり中

2012/04/19 Thu
NEC_0008.jpg公園の自動販売機前で動かなくなるヤツ。

３月下旬から４月上旬にかけて旅が続き、その余波で作業日程が押し気味。連載２本の締め切りを週明けに。土日でリカバリーしないと。旅で吸収したネタも、早く書き出さないと感動が薄れてしまう。記憶力が落ちてるし(笑)

てるぼうも留守番続きでストレスたまってるだろうなあ。スケジュールの遅れをとりもどしたら、犬の日を作ってあげなくちゃな〜。
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公園で散歩。

2012/04/13 Fri
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_NEC_0027.jpg桜は散り始め。明日は雨らしいので、花見も終わりかな。桜は満開の時より、こんな散り始めの頃の方が好きだなぁ。桜吹雪ですよ。天地が桜色。風も桜色。

桜は散る時を知る花です。咲き始めた頃に嵐が来ても散らない。心配する人が多いけど、実は散らない。丈夫です。だけど、咲いてから7-10日ほど経つと一斉に散る。嵐がこなくても、穏やかな日でも、散ると決めたとばかりに散る。

侍が桜を好んだ理由は、一斉に咲くからではなく、散る時を知る花だから、と思うんです。
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電車の中で

2012/03/24 Sat
0-IMG_0632.jpg向かいの席の女性をチラチラ見ていたら目が合っちゃって、その女性が微笑みながら近づいてきて、俺の腕を掴んだ。

「さっきからいやらしい目で見てたでしょ」と駅で引き下ろされて事務室へ。警官もきて事情聴取となり、なんでジロジロ見ていたんだと言うから、「きれいな人だなと思って」と正直に言った。そしたら女性が「え、いや、そんな……」と戸惑い始めた。

「本当ですよ。事情聴取で嘘ついたら面倒だから正直に言いました」と言ったら、「あ、ありがとうございます」と言われ、お詫びにとランチに誘われた。

こんな展開のドラマを観たいなあ。

朝: 814.0kcal チキンナゲットポテト1/2 おにぎりおかか おにぎり昆布
昼: 298.0kcal ランチパックさがほのか苺ジャム&ホイップ
夕: 413.3kcal ごはん120g チキンソテー75g サラダ　みそしる
他: 406.0kcal 昆布豆 おから煮物
合計: 1931.3 kcal 摂取超過431.3月間合計: 39644.8 月間平均1651.9
今日も体重減少記念として、ポテトフライ&チキンナゲットなる惣菜を買ってしまいました。合計980カロリーくらいある。一気に食べちゃおうと思ったのに、半分くらいで食べられなくなった。油モノがきつくなったのかな。食べ物の傾向が変わったのは確かなんですけどね。
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看板犬

2012/03/22 Thu
20120322.jpg
店番させてみた。
いつももらってるオヤツ分くらい働きなさいっての。

朝: 380.0kcal クリームチーズパン
昼: 281.8kcal 鶏皮スープ1/7 もやし400g
夕: 625.0kcal ごはん150g とんかつ1/2 たまご　長ネギ　丼のつゆ
他: 0.0kcal
合計: 1286.8 kcal 摂取残213.2 月間合計: 35491.6 月間平均1613.3
鶏皮スープ&もやし作戦がいい感じ。さて、月間平均1612kcalで、いよいよ明日は糖尿病外来で計量ですよ。ドキドキするなあ。先月は67.7で、+200gだったんだよなあ。
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俺、征服されました。

2012/03/19 Mon
_NEC_0002.jpgいんてるをシャンプーに連れていった。散歩で行こうとすると方角的に抵抗するのでw 今回は久しぶりに自転車のカゴ。腰によくないんだけど短距離だからいいか。

NEC_0008.JPG
てる坊の作業中に買い物などいろいろ用事を済ませて迎えに行きます。今日は泊まりや預りの子が多くて、まるで犬カフェ状態。そしてなぜか俺が好かれまくるわけで。この子たちは人見知りするらしいけど、ずっと俺の横から離れず(笑)　他の子が来ると威嚇する。俺、征服されました。
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この姿勢で……

2012/03/09 Fri
_NEC_0018.jpg
寝ちゃったよ……。

今日は「ち　と　し　つ　さ　そ」を使わないで原稿を書かなくちゃ。

朝: 818.0kcal 金時豆360.0 おにぎり焼き肉 枝豆
昼: 225.9kcal 鶏皮スープ1/14 もやし200g　ハヤシソース
夕: 315.0kcal ごはん150g ローカロリー牛丼の具
他: 111.0kcal おっとっと
合計: 1469.9 kcal 摂取残30.1月間合計: 14277.4 月間平均1586.4
鶏皮スープがなかなか減らない(笑)　残りは冷凍しました。朝を食べ過ぎ、現場でうっかりおっとっとの新作を食べてしまったので、昼飯はもやし。晩ご飯はローカロリー食品で牛丼。やっぱりごはんは満足度高いなあ。
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いびきかいてるし

2012/03/08 Thu
ウチの近所に大きなユニクロができて、散歩がてら様子を見に行こうと思ったんだけど、てる坊は国道を渡ろうとしない。

なぜか?

そっちの方角はシャンプーやさんがあるからwww
どんだけフロ嫌いなんだと。
まあ、どうせ犬連れじゃ入店できないからいいけどさ……。

NEC_0006.jpg
散歩して餌もらって昼寝。ご機嫌だな……。

朝: 272.0kcal ランチパックストロベリーチーズクリーム
昼: 501.9kcal ごはん150g ローカロリー親子丼　カボチャ煮 鶏皮スープ1/14
夕: 371.0kcal もやし200g　マルちゃん正麺とんこつ
他: 0.0kcal
合計: 1144.9 kcal 摂取残355.1 月間合計: 12807.5 月間平均1600.9
マルちゃん正麺を自分で作ろうとしたら、この麺は分割しづらいね。他の麺は二つ折りになっていてきれいに割れるんだけど、これはダメ。でも340Kcalくらいだから1個食べちゃってもいいや。もやしで増量のお約束で。
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がっかり

2012/03/06 Tue
NEC_0002.jpg今日は競艇が休みなのです。おやつをもらえないのです。

朝: 296.0kcal ランチパックてりやきハンバーグ
昼: 519.9kcal スタミナ牛カルビ重1/2 鶏皮スープ1/7
夕: 474.2kcal とり天110g しょうゆ大2 もやし200g
他: 50.0 kcal たくあん200g
合計: 1340.1 kcal 摂取残159.9 月間合計: 9252.5月間平均1542.1
お昼は、昨日半分残した牛カルビ重。たびたび登場する鶏皮スープは、鶏の皮とほうれん草とワンタンの皮をがらスープで煮込んでます。おいしいんだけど、鶏皮だしワンタンだし、カロリー高いんですよ。昔はどんぶりで食べてたけど、今回は14分割しています。お茶碗1/3くらい。14回も飲める(笑)　でも2杯飲んじゃった。2杯だと7回分……。

おやつはたくあん。低カロリーでいいんだけど塩分がねぇ……。
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愛される理由

2012/03/02 Fri
NEC_0004.jpgNEC_0005.jpg
口の周りに食べかすがついてるせいだと思うんだけど?

朝: 684.6kcal きんぴら ひじき　マグロのピリ辛あんかけ カッパ巻き
昼: 250.0kcal ヤマザキふんわり食パンチョコ風味
夕: 370.0kcal キャベツ450g　ささみチーズかつ
他: 360.0kcal 金時豆
合計: 1664.6 kcal 摂取超過164.6　月間合計: 2940.6月間平均1470.3

たまには魚も食べなきゃと思ってマグロを揚げた総菜を食べた……んー。やめときゃよかったな……。
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微妙にじゃまくさい

2012/02/22 Wed
20120222.jpgマウスだけならいいけどキーボードたたきにくいヨ。

20120222a.jpg
腕が重いって……。

朝: 733.0kcal ヤマザキふんわり食パンチョコ風味 チーズバーガー ジューシーチキン
昼: 441.0kcal タイヨー鶏大根 しょうゆ大さじ1 もやし100g
夕: 306.0kcal キムチきのこ鍋 もやし100g
他: 0.0kcal
合計: 1480.0 kcal 摂取残20.0 月間合計: 40687.8 月間一日平均1849.4
昨日の夜に寄ったマクドナルドで、チーズバーガーとジューシーチキンを買ったんです。ケータイクーポンで50円とか70円とか安かったんです。で、食べずに帰って朝飯にしました。昼と夜のもやし作戦でカロリーセーブ成功。冷凍保存した5円もやしが大活躍でした。
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褒めてほしいと遠回り

2012/02/19 Sun
__NEC_0003.jpg週末は昼寝の時間をとりたいので散歩は近所で済ませちゃう。歩いていたら、すれ違う人がてる坊に「かわいいねー」って言ってくれるんです。今日はそんな人が多い。気温が高くて皆さん気分がいいんでしょうか。てる坊も何となくうれしいようで……、いつも曲がる角を曲がらずに進もうとする。遠回りしたらもっと褒めてもらえると思ってるんでしょうか(笑)。

朝: 679.0kcal おにぎり牛カルビ 黒豆　キャベツ150g ドレッシング レンコンきんぴら
昼: 170.0kcal おにぎり梅
夕: 474.2kcal うどん180g ほうとう鍋風 もやし200g
他: 0.0kcal
合計: 1323.2 kcal 摂取残176.8 月間合計: 35274.3 月間一日平均1856.5
スーパータイヨーでもやしが５円でした。１０袋買いました。５０円。2kg(笑)。白菜が高くなってきたからちょうどいいや。白菜ともやしって100gあたりのカロリーが同じなんですよ。今日は野菜が多めでいい感じです。
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のぼるよ。

2012/02/15 Wed
_NEC_0004.jpg公園の駐車場に植木があって、そこに登ってオシッコするマイブームらしいです。

一昨日から使い始めたATOK2012は、まだ操作に慣れません。以前はどんなカスタマイズしていたのかわすれました。勝手にカナロック解除問題は解決されているような気がします。でも、アルファベットからかなへの手動復帰が思うように行かない……。辞書登録もやり直しだからかったるい。MSIMEから引き継げるけど、Google日本語入力からは引き継げないんだよなー。ユーザーを取り返すチャンスを逃してますよ……。

朝: 290.0kcal ランチパック小倉あん&ホイップ
昼: 541.0kcal 鶏団子鍋 トマトジュース200cc
夕: 471.0kcal ごはん150g ローカロリーきのこどんぶりの具　カップヌードルカレーライト
他: 0.0kcal
合計: 1302.0 kcal 摂取残198.0 月間合計: 29180.3 月間一日平均1945.4
ランチパックは賞味期限を２日過ぎるとさすがにパンがぱさつくな(笑)。昼は一昨日の鶏団子鍋。ご飯抜き。夜はフリーズドライのキノコ丼。スープとしてカップヌードルライトカレー。これ美味い。200カロリー以下だけど、ちゃんとコロチャーも入ってた。
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飽きっぽい?

2012/02/10 Fri
_NEC_0006.jpgあれ、金曜日のいつものメンバーがいないな。じゃあボールやるか！ ボールというか、おもちゃのハンバーガーだけどね。
_NEC_0008.jpg
飽きたらしいw

昨日、難儀した原稿は、歴史上のくどい説明をバッサリ削ったらすっきりとわかりやすくなった。詳しく書きすぎると主張がぼやける。

でも削ったけどまだ長いorz
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バセンジ同化計画

2012/02/09 Thu
_NEC_0005.jpg
公園でバセンジ軍団の大歓迎を受けます。バセンジはかなり元気だから、たいていの犬はビビるんだけど、てるぼうは平気。０歳時代からの付き合いだから、自分もバセンジだと思ってるかも。

今日は連載の締め切り。ネタは決まってるし、書けたけど、うまくまとまらない。だらだらと冗長でよくない。最後の段落でオチない。むー。どこを間違えたんだろう。はじめにあげた海外の事例からの流れかな。中盤に説明が多すぎる？

気分転換をしようと風呂に入ったら、かえって眠くなっちゃったよ。だめじゃん。
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