がっかり
今日は競艇が休みなのです。おやつをもらえないのです。朝: 296.0kcal ランチパックてりやきハンバーグ
昼: 519.9kcal スタミナ牛カルビ重1/2 鶏皮スープ1/7
夕: 474.2kcal とり天110g しょうゆ大2 もやし200g
他: 50.0 kcal たくあん200g
合計: 1340.1 kcal 摂取残159.9 月間合計: 9252.5月間平均1542.1
お昼は、昨日半分残した牛カルビ重。たびたび登場する鶏皮スープは、鶏の皮とほうれん草とワンタンの皮をがらスープで煮込んでます。おいしいんだけど、鶏皮だしワンタンだし、カロリー高いんですよ。昔はどんぶりで食べてたけど、今回は14分割しています。お茶碗1/3くらい。14回も飲める(笑) でも2杯飲んじゃった。2杯だと7回分……。
おやつはたくあん。低カロリーでいいんだけど塩分がねぇ……。
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