すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

いんてるシャンプー中

2013/02/12 Tue

銭湯の孫の飼い犬のくせに風呂嫌いw

たすけてー、みたいな顔をする。

「薄情者ぉぉぉぉ」という感じで吠えてるww

間食:0.0kcal
朝食:132.8kcal クラッカーレバーペースト10g
昼食:510.0kcal 鶏出汁鍋きりたんぽ
夕食:2000.0kcal てけてけ(大森)
合計:2642.8kcal 摂取超過 1142.8 月間合計: 30667.3 月間平均 2555.6
夜はフリーの編集者さんと打ち合わせ的飲み。場所は大森のてけてけ。てげ、って宮崎の方言があって、東国原知事がよくツイートしていたんだけど、この店は宮崎地鶏とは関係ないみたい。

『ビンタ鍋』。鶏と豚バラと牛すじとキャベツ、ニラ、もやし。辛いスープにキャベツの甘味が引き立ちます。山椒のスーッとした辛味が美味かった。ビンタされたみたいに辛い鍋、という命名だそうで、体罰鍋だww

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いんてる10才

2013/02/11 Mon

建国記念日はてる坊の誕生日です。10歳になりました。偶然だけど、公園にお友達がたくさん。茶色がメバル、クリーム色がタバサ、奥がイブ。

てる坊は痒がりっ子です。明日はシャンプーです。

間食:744.0kcal いなり寿司6個
朝食:278.0kcal 煮物セット
昼食:346.2kcal フランスパン100g レバーペースト40g
夕食:2000.0kcal 新年会
合計:3368.2kcal 摂取超過 1868.2 月間合計: 28024.5 月間平均 2547.7

夜中、寝る前に食べた稲荷ずし。

カラフルだなー。でも味はどれもほぼ同じでした(笑)。
夜はマンションの新年会で中華屋さんへ。楽しかったー。食べ過ぎたー。2000kcalはたぶんウソです。やばいな……。

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ひざのうえ

2012/12/23 Sun

ここで寝ちゃったよ。
ションベンいけねぇ……。

間食:883.0kcal 肉じゃが鶏大根じゃがいもそぼろにサラダちくわチーズ天
朝食:320.0kcal サンドイッチ
昼食:349.0kcal サンドイッチポッカコーンスープ業務用
夕食:325.0kcal きりたんぽなし鍋
合計:1877.0kcal 摂取超過 377.0 月間合計: 51516.2 月間平均 2239.8
スーパーで買ったサンドイッチセットが600kcalだった。ぐっと我慢して半分ずつ食べたぜー。夜はきりたんぽ鍋にきりたんぽ入れなかったぜー。
ダイエットだろー?

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さよなら飛燕

2012/12/15 Sat

てる坊の散歩仲間、飛燕が15日に亡くなったそうです。お知らせは16日の昼過ぎでした。

バセンジーという、日本では珍しい犬種で、若い頃はケンカっ早かった(笑)。でもだんだん落ち着いてきて、毎朝、必ずてる坊と挨拶してくれました。

その挨拶が、なぜか、「てる坊のちんこの匂いをかぐ」という(笑)

隙があればちんこを嗅ぐw

孤高の男、飛燕。
散歩仲間のオスはてる坊だけになってしまいました。
安らかに。

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警察犬

2012/09/27 Thu

東京駅の記事を書いています。この写真は24日に東京駅前で撮りました。かっこいいねー。いつもの調子でイイコイイコしようとしちゃったよ。婦警さんを。うそうそ。シェパードの方。えらいよな。俺が犬好きオーラを出しても真っ直ぐ歩いていった。毎日この時間なんですか? って聞いたら、そうでもないみたい。婦警さんも美人でした。思い出すなあ刑事犬カール。木之内みどりちゃんかわいかったなー。いま竹中直人さんの奥さんですね。

他:0.0kcal　
朝:218.0kcal　ココ壱番屋カレーラスク　
昼:416.2kcal　こんにゃく冷やし中華　きゅうり80g　たまご　ハム40g　野菜コンソメ　
夕:531.0kcal　ご飯150G　ニンニク味噌　かぼちゃ煮物0918　
合計:1165.2kcal　摂取残　334.8　月間合計:　48848.1　月間平均　1809.2
昨日は安倍新総裁が3,500円のカツカレーを食べたとかでTwitterがカツカレーの話題になり、なんとなくカレーが食べたくなって、今朝はカレーラスクw　美味かった。ランチパックの耳で作ったやつね。
コンニャク冷やし中華の季節もそろそろ終わりだな。あと一袋あるけど、これ食べたら補充やめとこ。そろそろ白菜が安くなってくれると嬉しいですw

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こまいぬw

2012/09/26 Wed

涼しくなったので散歩の時間を戻した。そして飛燕と九印に再会。友だちがいるとてる坊もよく歩く。やっと夏が終わったな。そして今週末に9月も終わり。

涼しくなると旅に出たくなる。今年は春も夏も遠征したんだけどね。この秋は立山黒部アルペンルートに行きたいなー。なーんて、行程表を作ってみたり。

じんましん、少し収まったけどまだ痒い。これ頭脳労働の障害だなあ。医者に行ったほうがいいもかな。ネットで調べたらプレドニン投与が有効なんだけど、いま使っている量を増やすには医者に相談しないと。

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じんましん2

2012/09/25 Tue

公園のコキア、ますます色づいてます。ひたちなかも色づいてるんだろうなあ。去年仕込んだひたちなか取材、このままタイミングを逃しそうな雰囲気。

じんましん、いったん収まったんだけど、昨夜また痒くなってきた。眠れなかった。ふだんは腕だけなんだけど。今回は全身。ううう。てる坊の痒がりも葉っぱアレルギーじゃなくてストレスによる蕁麻疹ですかね。犬なのに?

ゴゴイチで東銀座で打ち合わせ。早めに出て、築地のマクドナルドで月見バーガーを食べようと思ったら、なんとサイゼリヤになってました。時間がなくなったからコンビニでおにぎり。その残念感のせいか、帰りに岩手県アンテナショップで南部せんべいとか、そのそばの七福神あられでいろいろ買い込んでしまいました。

七福神あられ、2000円で福引2回。サーモボトルが当たりました。ここんとこツイてるのかなー。

他:0.0kcal　
朝:312.0kcal　ランチパック小倉＆抹茶クリーム（森半抹茶のクリーム使用）
昼:350.0kcal　おにぎり鶏そぼろ　おにぎり梅　
夕:848.9kcal　サッポロ一番　麺の力　ネギ62g　人参78g　キャベツ213g　ローストチキン160g　食材
合計:1510.9kcal　摂取超過10.9　月間合計:　46199.8　月間平均　1848.0
サッポロ一番の新製品、「麺の力」うまいっす。でもマルちゃん正麺より100kcalくらい多い。気をつけないとねー。

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じんましん

2012/09/24 Mon

放牧中。どこにいるでしょう?

今日は東京駅に取材に行ったんですけど、1100-1300の取材時間って聞いていたのに、行ってみたら「1300-1500に商業スペースの自由取材ができます」って……。そりゃーないだろと。初めから言ってくれないと。そうかと行って無視できないし、あとの予定をキャンセルしましたよ。こんなこと初めてだよ。そもそも取材エントリーが出来てないみたいですごく待たされたし。なんか東京駅絡みは段取り悪いなあ……。

ってか、取材する日に打ち合わせ予定入れちゃだめか……。

で、帰りの電車でぶわーっと蕁麻疹が出た。すごく痒い。ちくしょー何のストレスだよ。夜中も痒い。うわわわわー。

他:214.0kcal　ランチパック焼き鳥ぽんず　
朝:576.0kcal　"ランチパッククランチ板チョコ＆ホイップクリーム"　"いちごジャム＆ホイップ（奈良県産あすかルビー苺のジャム使用）
昼:145.0kcal　ようかん　
夕:499.0kcal　煮物(タイヨー大)　冬瓜味噌汁　
合計:1434.0kcal　摂取残　66.0　月間合計:　44688.9　月間平均　1862.0
蕁麻疹、糖分取り過ぎが原因かもね。

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消えた新聞スタンド

2012/09/21 Fri

ひさしぶりに競艇場を散歩したら、新聞スタンドが撤去されていた。それを不思議そうに眺めるいんてる。ここにいた人たちにオヤツもらってたんだよねー。寂しいね。

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エロ写真注意

2012/09/18 Tue

爆睡してます。
おかげで仕事がはかどります(^-^)

他:215.0kcalブラックサンダーX
朝:259.0kcalとうもろこし150g　冬瓜と鶏の煮物　
昼:548.0kcal冷中華麺　きゅうり50g　たまご　ハム40g　もやし200g　
夕:705.0kcalごはん150g　チキンママヨステーキ　冬瓜味噌汁　
合計:1727.0kcal摂取超過227.0　月間合計:　34460.4　月間平均　1914.5
むむ。1900台に突入したな。そろそろセーブするか……。

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タバママ撮影

2012/09/14 Fri

今日の散歩はタバサと一緒。タバママとひさひさに会ったよ。
こないだはパパと来てたもんね。

これは俺がとった。

こっちはタバママ撮影。
タバママ上手だな。

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秋の気配

2012/09/11 Tue

公園にコキアが植えられていたなんて気づかなかった。これ、秋になると紅葉するんですよ。ひたちなかにいかなきゃ観られないと思ってた。こりゃ楽しみ。コキアは日本語でホウキグサ。実は食べられます。トンブリです。

食べるといえば、東陽町で58円で買ったトウガンを調理してみた。1個がデカイの。1.5kgくらいあったよ。めんつゆを薄めて、鶏胸肉としめじを入れましたよ。美味かった。オレ天才じゃねーのって感じで。また買ってこよう。

他:215.0kcalブラックサンダーX　
朝:248.1kcalパン　ハム40g　レタス30　辛子マヨネーズ大さじ1/2　トマト150g　
昼:848.5kcalごはん150g　ビーフシチュー　冬瓜と鶏の煮物　
夕:293.0kcalこんにゃく冷やし中華　きゅうり50g　たまご　ハム20g　冬瓜と鶏の煮物　
合計:1604.6kcal摂取超過104.6　月間合計:　20731.9　月間平均　1884.7
ビーフシチューは母が作って置いていったもの。ブラックサンダーは夜中に起きちゃったので食べて寝ました。夕食をセーブしても、カロリーが低いと眠れないんだよなあ……。

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レインボーエクレア

2012/09/08 Sat

午前中は雨が残っていたから、散歩は夕方にしてみた。なんだ夕方のほうが涼しいな。これからも夕方にしたいけど、バタバタした時間帯だから無理だねぇ。

さて、映画『踊る大捜査線FINAL』公開タイアップで、ファミマから『レインボーエクレア』が出ました。

中身

それぞれのクリームで味が違うというけど、一口ずつ食べるなんて面倒だよ。バクバク食ったから違いがわからない(笑)。そもそも、ボクのように『チョコレート戦争』を読んだ世代は、エクレアは一気食いするものだと思ってるわけで(笑)。

他:782.2kcal黒豆　唐揚げ　レタス大根サラダ　
朝:700.0kcal西友味噌カツ重　　
昼:206.0kcalたっぷり野菜ビーフン　　
夕:302.0kcalダイバレインボーエクレア　　
合計:1990.2kcal摂取超過490.2　月間合計:　15387.4　月間平均　1923.4
味噌カツ重は分割すべきであった……。でも不味かったから一気に腹の中に捨ててしまった。反省だ。

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彼女たちの流儀

2012/09/02 Sun

タバサとメバルが久々に会ったので……

旧交を温めています。

他:400.0kcalジュース　せんべい　
朝:520.0kcalビーフン　温野菜サラダ　
昼:256.0kcalランチパック濃厚カスタードクリーム　　
夕:309.2kcalパン　ハム20g　レタス10g　辛子マヨネーズ大さじ1/2　そらまめ100g　
合計:1485.2kcal 摂取残14.8　月間合計:　3506.7　月間平均　1753.4
当番明けの日はセーブ、セーブ。4食で14.8余った。よしよし。

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新しい友だち……?

2012/09/01 Sat

9歳のおっさんともなると、新しい出会いが面倒臭いらしい。

あまやどり。

他:526.5kcalレモン氷　塩豆　カステラ　
朝:541.0kcalサラダ　太巻きヒレカツ　
昼:555.0kcal豆腐ドーナツ　もみじ饅頭　ボロニアソーセージと味わいチーズ
夕:399.0kcalごはん150g　卵　味噌汁0820　
合計:2021.5kcal 摂取超過521.5　月間合計:　2021.5　月間平均　2021.5
まあ、24時間起きてるから、1食多いんだよ、みたいな摂取分布(笑)

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まったりタバちゃん

2012/08/25 Sat

今週もタバサとタバサパパに会えたんだぜー。

でも暑いから先週と同じ展開なんだぜ……。

てる坊のお気に入りはダイドーのすりりんご。この夏、もう50本は飲んでる気がする。ポイント50に届くぜ。

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いんてるを探せ

2012/08/23 Thu

今日は香ちゃんと散歩。早朝は影が長いのです。なが～い。でも直射は暑いので、日陰を作ってやりましたよ。さて、いんてるはどこにいるでしょう?

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落雷のあと

2012/08/20 Mon

午前中は激しい雷雨。留守番のてる坊はご立腹。昼ごろに晴れたので公園に行ったけど、こんどは暑くて機嫌が悪いw

ゲータレード美味いぜー(笑)

夕方、録画しておいた梅ちゃん先生を観た。これ、BSで土曜の午前中に一週間分をまとめて放送するんですね。
で、見始めたら、火曜と水曜が画像乱れまくり。映像も途中で止まってた。これも雷の影響なんでしょうねぇ。うちの機械は壊れなかったから、たぶん、CATV局側の障害だな。すごかったんだなー。

他:636.0kcal　金時豆　ゆず白菜　しば漬け海苔巻き　
朝:1000.0kcal　チキンカツオムライス　　
昼:502.0kcal　ごはん120g　ハンバーグ　白身魚フライ　
夕:277.0kcal　ランチパック回鍋肉風　キャベツ75g　コンソメスープ10g　
合計:2415.0kcal　摂取超過915.0　月間合計:　42430.8　月間平均　2121.5
朝食の弁当は半分だけ食べるつもりだったんです。でも密閉容器を持っていくの忘れちゃったんです。腐るともったいないから食べちゃいました(いいわけ)。

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久々のタバサちゃん!!

2012/08/19 Sun

散歩を早朝にシフトすると、ふだん会えるお友達に会えません。でも週末はいつもの時間なんだよねー。現場から朝帰りだから。

今日は珍しくタバサちゃんがパパと土曜日に出動してました。

でも暑くてへばってましたorz

他:750.0kcal　五目おにぎり　おにぎり辛子高菜　肉じゃが　
朝:42.0kcal　スープはるさめ　
昼:1470.0kcal　コストコペパロニピザ　コストコホットドッグ　ファンタレモン
夕:982.0kcal　ごはん120g　ハンバーグ　白身魚フライ　コストコドーナツ
合計:3244.0kcal　摂取長靴1744.0　月間合計:　40015.8　月間平均　2106.1
今日はコストコに行っちまったぜ。アメリカンでファットなランチだぜ。月間平均が2100を突破したぜorz　あと10日でどれだけ戻せるかな……。

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いんてるさんは……

2012/08/17 Fri

そういえばてる坊の写真をアップしてなかったんだけど……
…………相変わらず放牧されております。

他:747.0kcal　金時豆　せんべい　
朝:340.0kcal　ランチパックビスケットクランチチョコ&ホイップ　
昼:500.0kcal　駅弁　
夕:467.0kcal　穴子巻き稲荷
合計:2054.0kcal　摂取超過554.0　月間合計:　34871.3　月間平均　2051.3

お昼は東京駅で買った姫路駅の駅弁、あなご重でした。
東京駅の6番ホーム下にある駅弁屋さんがリニューアルして、実演販売ブースがふたつもあったりして面白いんですよ。でも、その実演販売ブースでこの弁当を買った瞬間……冷たい。底を触った手がひんやり。まあこの暑い時期だし、生温かい弁当は傷みやすいとは思うけど、実演=ほかほかだよね?

ちょっと寂しかったなり。カロリーも超過しちゃうし。

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