すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

早朝散歩

2013/09/18 Wed

台風が過ぎてかなり涼しくなりました。でも早朝散歩。午前中に駐車場の機械点検でクルマを出せなくなっちゃうから。

涼しくて晴れていて、てる坊も元気よくズンズン歩くぞ。

でも折り返し点のあずま屋で、あっちにウロウロ、こっちにウロウロ。なにか気になる匂いがあるらしい。

もう帰ろうよ……。

間食:0.0kcal　
朝食:174.0kcal　マンゴー缶詰1/2　低脂肪ヨーグルト200g　
昼食:1125.5kcal　ごはん150g　豚バラ蒲焼き230g　
夕食:1200.0kcal　コストコ　
合計:2499.5kcal　摂取超過　999.5　月間合計:　37180.9　月間平均　2065.6
昼めしのアイデアに困り、冷凍庫をあさったら、なんと去年の夏に買った豚バラ蒲焼きが出てきた。ほっとくとミイラになってしまいそうだから食べちゃいました。カロリー高いけど、豚肉はビタミンBが豊富です。食べたほうがいいのね。と自己弁護。夕食はコストコフードコート。ピザ美味いね。チキンなんちゃらサンドも美味い。ディナーロールを買おうと思ったら、マルチグレインロールという新商品があった。茶色で穀物たっぷり。こっちにしたよ。またしばらくパン食が続きそうです。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

森林浴

2013/09/13 Fri

こんな道を毎日散歩していると、リゾートなんて行かなくてもいいなあ。
ちなみに東京都23区内、沿岸部です。

今日も昼間寝て、夜は当番でした。
そのスキマに来週金曜日掲載の連載を入稿。
仕込みが早かったからね。いい感じです。このペースを維持したい。

間食:927.8kcal　アイス　ポップコーンチキンチーズ　おにぎり鮭　フライドチキン　野菜ビーフン　
朝食:673.0kcal　豚汁　焼きそば　
昼食:140.0kcal　どら焼き　
夕食:378.7kcal　揚げ餅70g　トマトジュース400cc　
合計:2119.5kcal　摂取超過　619.5　月間合計:　27867.9　月間平均　2143.7
うむむ。フライドチキンとポップコーンチキンだな。敗因は。炭水化物も多いなあ……。お昼のどら焼きは5個入り。衝動買いしちゃった。一食1個だと。なかなか減らない。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

旧東海道

2013/09/12 Thu

散歩の帰りにコンビニに寄りました。
ここは旧東海道。
歴史ある場所、何人もの偉人が通った場所に路駐……。

のらりは今週から立山黒部アルペンルート編です。春以降、旅に出ていませんけど、旅を書いていると旅をした気分になります。でもそろそろ行きたいぞ。どこにしようかな。行きたいところは災害被災で列車が走ってないというね。関西で私鉄に乗ってくるか……。

間食:898.0kcal　甘栗　穴子海苔巻きといなりずし　スナック　
朝食:500.0kcal　とり3色重　
昼食:140.0kcal　どら焼き　
夕食:84.0kcal　トマトジュース400cc　
合計:1622.0kcal　摂取超過　122.0　月間合計:　25748.4　月間平均　2145.7
水曜夜はチームメンバーの都合で当番勤務。4徹、2休、4徹というハードな日程となっています。来週も4徹なんだよなー。当番日はカロリー超過注意!

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

いぬ充

2013/09/06 Fri

おやつタイムは群がってます。いつものことだから慣れちゃいましたけど、犬好きにはタマラナイ場面でしょうか。

今日はちっちゃいトモダチがリードを持ってくれたので、手ぶらで散歩です。らくちん。お互いに行きたい方向が違ってすごい動きになるので面白い(笑)

-----------------------
間食:1131.0kcal　ヤマザキグルメボックス厚切りハムカツ　かぼちゃ天ぷら　鮭フライチーズ　五目おにぎり　
朝食:515.3kcal　洋風弁当　ミックスサラダ100g　ドレッシング　
昼食:304.0kcal　ランチパックコーヒー風味　前田珈琲の珈琲入りクリームと珈琲風味ホイップ使用　
夕食:364.2kcal　揚げ餅70g　野菜スープ　1/6　マギーブイヨン1個　
合計:2314.5kcal　摂取超過　814.5　月間合計:　11065.4　月間平均　1844.2
かぼちゃ天ぷらと鮭チーズフライがカロリー高め。美味しかったけどw

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

カメラ遊び

2013/08/30 Fri

Huluで『孤独のグルメ』を観ています。お腹すくなあ。ほとぼりが冷めた頃に行きたいお店をメモしてみたり。

ところで、iphoneのカメラアプリに『孤独のグルメ』公式の『孤独のカメラ』ってのがありまして。

元ネタがわかる人しか笑えないか。

いんてるで遊んでみたw

『進撃の巨人カメラ』ってのもあって

あははははは。
やっぱり元ネタがわかんないと通じないだろうなコレ。

間食:1139.0kcal　アンパン　チーザ　野菜と鶏肉団子甘酢あんかけ　おにぎりおかか　
朝食:350.0kcal　おにぎり野沢菜　おにぎりタラコ　
昼食:350.0kcal　おにぎりゴマ昆布　おにぎり鮭　
夕食:420.0kcal　ベビー甘食　
合計:2259.0kcal　摂取超過　759.0　月間合計:　56504.6　月間平均　1883.5
夜食が多すぎだな……。しかしなんとか1900以下。
実はベルトの穴がひとつ戻った。数字は正直だ……。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

盛り上がる男子　しらける女子

2013/08/23 Fri

生後4ヶ月の夏天くんは、てる坊を気に入ったらしい。

仲間達のなかでサイズが近いからね。でも歳の差11歳なんだけどw

そんなわけで男子は盛り上がってます。奥はハクくん。

女子は醒めてますw

間食:1177.0kcal　甘栗　ほうれん草胡麻和え　金時豆　唐揚げ　肉じゃが　
朝食:716.0kcal　焼きそば　
昼食:180.0kcal　おにぎり明太子　
夕食:88.0kcal　野菜スープ1/6　液体味噌　
合計:2161.0kcal　摂取超過　661.0　月間合計:　44044.2　月間平均　1915.0
うむー。久々に夜食をたべすぎた。朝の焼きそばがカロリー高かったな。

犬 | comments (2) | trackbacks (0)

ドッグラン貸切状態

2013/08/17 Sat

今日はいつもの時間に公園に行ったけど、暑さのせいか、てる坊の友達はいませんでした。そもそも犬がいません。暑いもんねえ。

公園についたらすぐに水をぶっかけて、びしょびしょにしてから歩かせます。ドッグランへ往復したら乾いた(^_^)

ドッグランは貸し切り状態。てる坊は動かないので、すぐ撤収。

あっちこっちにセミの死体が落ちていて、湿気のない風が吹く。秋の兆しだと思うんですけど、どうでしょうか。

間食:972.0kcal　ハムコーンスパロール　ジャイアントコーン　納豆巻2本　
朝食:461.0kcal　冷やし中華　　
昼食:424.0kcal　おにぎりセット　　
夕食:500.0kcal　ソーセージポテト　　
合計:2357.0kcal　摂取超過　857.0　月間合計:　33277.0　月間平均　1957.5

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

ボーンブリッジ事件

2013/08/15 Thu

てる坊が「なんかくれ! 」と吠えるので、スペアリブの骨をあげたらおとなしく噛んでた。しばらくして「パコ」って音が聞こえて、てる坊を見たら軽くパニック。顔をブルブルさせたり転がっリ、前足で顔をなんども叩いてる。ん、もしかして骨のカケラが刺さっちゃった? 豚なんだけどな……。

出血はなし。口の中を見ようとしたら嫌がる。グゥゥゥって唸ってる。こんな声久しぶりに聞いたぞ(笑)。唸ったら放置。しばらくして口をこじ開けると、ははは。上顎の歯の間を横断するように骨がハマってた。つっかい棒だ。

また唸ったら放置。こじ開けトライを繰り返して、てる坊が疲れて根負けしたところで、噛み付かれる覚悟で口をこじ開けて、取り外しました。あっさり取れたよ。歯にハマっただけじゃなく、上顎のひだにくっついてた。骨の太さ一致(笑)

まあこの程度でよかった。食べ残した方の骨は細く尖ってた。これ、今後は砕いてからあげよう……。

終戦の日の日記がこんなんかい。

間食:0.0kcal　
朝食:606.0kcal　ランチパックいちじくジャム&ホイップ　ランチパック梨ジャム&レモンホイップ　
昼食:560.0kcal　ごはん150g　やきとり4本ぶん　
夕食:524.0kcal　ゴーヤチャンプルー　ごはん150g　
合計:1690.0kcal　摂取超過　190.0　月間合計:　28837.0　月間平均　1922.5
ランチパック買いすぎた(笑)　冷凍しても良かったけど、賞味期限内に食べたほうがうまい。未開封でもほっとくとパサパサしちゃうんだよねー。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

ハトさん

2013/08/14 Wed

朝の公園は涼しい。ひと周りして中央のあずま屋で休憩。ここは風が通って気持ちいいんです。てる坊は甘ったれて膝に乗ります。私もそのままぼーっとして瞑想状態に。目を開けたら、ハトがまわりに集まってました。警戒しろよ……。

この時期、朝の公園ではハトのコドモが群れています。あんまり長く飛べないの。これもまたかわいいんだな。

間食:0.0kcal　
朝食:676.0kcal　ランチパック塩バニラ　ランチパックカムカムジャム&ホイップ　
昼食:524.0kcal　ゴーヤチャンプルー　ごはん150g　
夕食:1200.0kcal　調理パン4個　
合計:2400.0kcal　摂取超過　900.0　月間合計:　27147.0　月間平均　1939.1
パンの在庫がたくさんあって一気に処分。パンってカロリー高いんだよね……。まあ仕方ない。食べないともったいないしオイシイし。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

目的地

2013/08/13 Tue

夏の朝の早朝散歩。一緒に歩く友達がいないので、てる坊には好きなところへ歩かせています。公園の入口から、ずーっと奥へ、奥へとすたすた歩いて、ゴールはここ。最も奥のジュース自販機。ここでスポーツドリンクを半分こして休憩。きた道を戻って帰る。そんなかんじ。自販機の場所をしっかり覚えているし、買わずに通過しようとすると踏ん張って抵抗する。
……誰に似たんだぜ?

夕方から、ちっちゃい友達と花火で遊ぶ。ちっちゃい友達は火の怖さを知らず、立ち位置もわからずで、穂先をオレとかママに向けちゃう。ママが怒る。ちっちゃい友達のためにママが連れてきてくれたのに、ママに怒られに来たようなもんじゃねーか(笑)。これ、夏休みの思い出ってどっちが心に残るんだろう。子育てって大変ですなあ。
あー、ひとごとひとごとw

間食:108.0kcal　アロエヨーグルト
朝食:338.0kcal　ランチパックイチゴジャム　
昼食:690.1kcal　ヤマザキバケット1/3　ロースハム17.5g　タルタルソース大2　レタス40g　ゴーヤチャンプルー　
夕食:1800.0kcal　ペッパーランチ　ドーナツ　メロンパン
合計:2936.1kcal　摂取超過　1436.1　月間合計:　24747.0　月間平均　1903.6
ちっちゃい友達とイトーヨカドーに行って、初めてペッパーランチを食べた。焼肉ご飯だ。なかなかうまいね。次は東京チカラめしに行くか。帰りにヨーカドーのパンコーナーで売れ残り100円均一だったから、いろいろ買っちゃったよ。むむー。カロリーオーバー気味だ。

犬 | comments (2) | trackbacks (0)

いつもの友達と朝に会う

2013/08/08 Thu

猛暑の影響で、犬の飼い主さんは早起きになってますね。早朝散歩で、てる坊の仲良しのピンシャーさんに会いました。この子はいつも昼間に会ってたんですよ。てる坊は大喜び。でもピンちゃんはボール遊びに忙しい……。すずしくて嬉しいんでしょうね。

ところで、私の左手、肘から手にかけてなんかだるい。これって腱鞘炎かな。炎症なら冷やすべ……と冷えピタを貼ってみたらいい感じ。

間食:0.0kcal　
朝食:390.8kcal　ヤマザキバケット1/3　レバーペースト10g　コーンスープ　ピーナッツバター10g　
昼食:487.2kcal　日清ラ王醤油　もやし200g　にんじん30g　たまご　
夕食:340.0kcal　ごはん150g　親子丼の具　
合計:1218.0kcal　摂取超過　-282.0　月間合計:　14380.9　月間平均　1797.6
久しぶりにインスタントラーメン。外に出しておいたら袋が膨張していたからw　なんでだ。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

ひとりあそび

2013/08/05 Mon

仕事場は居間に面していて、ノートパソコンの画面とメインモニターのスキマからテレビを見ています。ＴＶの下はマットレス。寝床ね。夏は居間で寝てるんです。居間しかクーラーがないから(笑)　主人のいない寝床で、てる坊が遊んでます。そんでときどき目が合うというw　お互いに「お?」って動作が停まる。
おもろい。

間食:855.8kcal　おとぼけ豆80gアイスじゃがりこ
朝食:495.8kcal　アロエヨーグルト　フランスパン99g　ロースハム16g　レタス52g　タルタルソース大1　
昼食:359.6kcal　フランスパン76g　ロースハム16g　レタス52g　タルタルソース大1　もやし200g　マギーブイヨン1個
夕食:473.8kcal　ライ麦パン110g　レバーペースト30g　コーンスープ　
合計:2184.9kcal　摂取超過　684.9　月間合計:　9622.0　月間平均　1924.4
パンばかり食べていたら反動で夜に空腹。おやつ食べ過ぎ。たま～にこういうことがあるな。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

長さの比較

2013/08/03 Sat

今日もカテンくんと散歩。てる坊はバセンジー組に挟まれた。カテンくんは頑張ってついてきます。なぜかてる方やクインさんの耳を突っつく(笑)

子犬の歩みはかわいいね。

間食:638.0kcal　せんべい　みつ豆　
朝食:513.0kcal　牛カルビ重　キャベツ100g　ドレッシング　
昼食:120.0kcal　ミックスナッツ20g
夕食:463.1kcal　くるみパン99g　レバーペースト40g　
合計:1734.1kcal　摂取超過　234.1　月間合計:　5365.3　月間平均　1788.4
夜中のおせんべい食べ過ぎw 昼めしは抜こうと思ったんだけど、昼寝で眠れなかったからミックスナッツをいただきました。これ、一袋を食べつくすまでずいぶんかかったな。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

カテンカテンやぞ!

2013/08/02 Fri

金曜日はタバちゃんが来るからオールスターキャスト。

メバルさんとカテンくん

タバサさんとカテンくん

てる坊とカテンくん

なぜか仕事が押しまくって、今週ののらりは休載。悔しい。ギリギリまで書いていたけど間に合わなかった。いま書いているところは去年の9月の旅なんだよね。もう一年のタイムラグになっちゃう。季節感が一致するのはいいんだけどね……。

間食:870.0kcal　わらび餅　せんべい　明太子おにぎり　
朝食:1000.0kcal　チキンカツ弁当　
昼食:0.0kcal　
夕食:165.0kcal　フルーツ牛乳寒天　コーヒー牛乳寒天　
合計:2035.0kcal　摂取超過　535.0　月間合計:　3631.3　月間平均　1815.6
昼食を抜く作戦を実行すると、朝ごはんをたっぷり食べられて楽しいな。昼寝で寝過ぎて夕食を食べそびれ、現場で牛乳寒天。薬を飲むためには食べなくちゃですよ。甘い寒天デザートは低カロリーで腹持ちがいいな。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

カテンくんデビュー!

2013/07/30 Tue

散歩仲間のニューフェイス。カテンくんです。夏の天と書くそうです。キラキラネームじゃん、犬はみんなそうか(笑)　バセンジーで生後2ヶ月。かわええ。

11才のおっさんと挨拶。仲良くせーよ。

間食:220.0kcal　たいやき　
朝食:800.0kcal　カレーライス　
昼食:700.0kcal　惣菜パン　菓子パン　
夕食:1172.0kcal　ペパロニピザ　コストコホットドッグ　
合計:2892.0kcal　摂取超過　1392.0　月間合計:　57103.9　月間平均　1903.5
朝メシは実家で。昨夜は夕食を待たずに寝てしまったので、前夜のカレーを翌朝に食べました。うまかった。昼食の惣菜パンは、母の実家のそばのうまいパン屋さんで買った奴。たい焼きは夕食を食べずに寝て、早朝に空腹だったから食べちゃった。そして夜はコストコへ買い物と。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

へんなかお

2013/07/25 Thu

今日は涼しいので、いつもの時間でお友達と散歩に行くんです。お迎えに行ったらなかなか出てこないので、てる坊の変顔で遊びました。流行りのフレーズでひとつ。

遅れてやったきたお前も変顔にしてやるー。

飼い主に怒られたorz

間食:234.0kcal　ミックスナッツ20Gカマンベールチーズたら
朝食:0.0kcal　
昼食:318.4kcal　ヤマザキソフトブレッド全粒粉入1/3　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大1　野菜スープ　味覇
夕食:625.6kcal　ヤマザキチーズフランス　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大2　クノールコーンスープ　
合計:1178.0kcal　摂取超過　-322.0　月間合計:　46523.6　月間平均　1860.9
散歩の前に仕事に没入したら朝メシ忘れた……。ヤマザキパンのサンドイッチが続きます。でもチーズフランスはカロリー高かった……。半分じゃお腹いっぱいにならない感じだから1個食べちゃったよ。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

クインさん、タバちゃん、久しぶり

2013/07/19 Fri

仕事の都合で週末の散歩はいつもの時間です。アツいけど、いつものお友達がいますよ。出会った場所は公園中央の東屋。暑くて休憩中(笑)

なぜかオレの膝に背中をくっつけて寝るクインさん。ナデナデし過ぎると牙を剥きます。難しい女です。誰に似たんだ。

涼しい風を受けてのへーっとしてるタバサさん。気持ちよさそうですよ。ずーっとここに居たいらしい。みんなそう思ってる。でもそうは行かないのだ。世の中は厳しいのだ。

間食:758.0kcal　サイダー　春雨中華サラダ　とろろそば　キャベツ100g　ドレッシング　
朝食:626.5kcal　塩カルビ焼きそば　
昼食:360.0kcal　おにぎり鮭　おにぎり明太子　
夕食:256.0kcal　ランチパック桃ジャム&ホイップ和歌山産あら川の桃のジャム使用　　
合計:2000.5kcal　摂取超過　500.5　月間合計:　37354.5　月間平均　1966.0
三ツ矢ブランド史上もっとも酸っぱいサイダーはあんまり酸っぱくなかった。シークワサージュースくらいのインパクトを期待したんだけど。あと、ランチパックの商品名が長すぎる。最長記録が知りたい(笑)

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

水着

2013/07/18 Thu

今日はさんぽの出発が遅かった。気温が上がったので、てる坊は水着着用。ドッグランでシャワーを浴びましたよ。

間食:0.0kcal　
朝食:650.0kcal　ランチパックシュガーマーガリン　ランチパックムースココアクリーム　オレンジジュース
昼食:538.6kcal　刺身こんにゃく　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/2　ロースハム32g　レタス20g　タルタルソース大2　
夕食:580.6kcal　オレンジジュース　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/2　ロースハム32g　レタス20g　タルタルソース大2　
合計:1769.2kcal　摂取超過　269.2　月間合計:　35354.0　月間平均　1964.1
昨日、秋葉原で仕入れたランチパックと、スーパーで88円で買ったパン・ド・カンパーニュ。カンパーニュは安いくせに美味い。ハムとレタスにも合うけど、レバーペーストにも合う。しばらくこれ食べる。1/2だとちょっと多いな、と思い始めたきょうこの頃……。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

メバルさんの水浴び

2013/07/13 Sat

てる坊は水飲み場の下で水をかけますけど、メバルさんは……

ダイナミックです。手間はかからないけどねw

間食:1623.0kcal　ぎっしりチョコミント　ポテトチップ　和菓子　蕎麦　
朝食:800.0kcal　ハンバーグ弁当　　
昼食:1008.0kcal　弁当　　
夕食:290.0kcal　ランチパックカスタードクリームとチョコクリーム　　
合計:3721.0kcal　摂取超過　2221.0　月間合計:　26083.0　月間平均　2006.4
やばい。和菓子が安い、蕎麦も安い……どっちも持たないから食べちゃえ……でも昼めしを抜けばいいよね。なんて思ったら、母がお弁当を持ってきてくれました。ラベルにははっきりと「1008kcal」。うーむ。平均値が2000超えました。
母曰く、「あなた、ちょっと太ったわね……」
カーチャン……。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

うでまくら

2013/07/12 Fri

今日の散歩はめばるさんと一緒。暑い中、身体を濡らして乾くまで。

そして帰りの車の中。シフトレバーに手をかけると、メバルさんは、その高さがちょうどよいらしく、腕枕にして寝ちゃう。

がっしりと捕まえられておりますw

間食:1043.0kcal　アイス　ポテトチップ　ポテトチップ　金時豆　
朝食:416.0kcal　ひじきご飯と筑前煮弁当　キャベツ80gドレッシング
昼食:264.0kcal　ランチパックカムカムジャム＆ホイップクリーム　
夕食:395.9kcal　ヤマザキバケット1/3　ロースハム38g　レタス20g　マヨネーズ大1　
合計:2118.9kcal　摂取超過　618.9　月間合計:　22362.0　月間平均　1863.5
しまった、昨日セーブしたカロリーを戻してる……。それでもいままでよりマシだけどね……。

犬 | comments (0) | trackbacks (0)

<< 4/34 >>

Information

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

Search Keyword :

Calendar

Categories

近況 (732)
犬 (663)
鉄道 (291)
水槽 (12)
肉 (343)
雑感 (143)
- ことば (7)
仕事 (285)
- 書籍 (14)
- 雑誌 (12)
- Webコラム (47)
すぎやまのアレ (180)
- 旅アイテム (1)
- 家電 (8)
- ベランダ菜園 (29)
- GALAXY Tab (1)
- 糖尿病 (74)
- iPhone (18)
- クルマ (10)
- つながり (1)
- 葬儀顛末記 (11)
- ポメラ (3)
- スクーター (2)
- PAS (3)
- PC (104)
  - Alienware M18x (5)
  - Albatron 7950GT 512MB (7)
  - ソフトウェア (64)
ゲーム (112)
- eSports (79)
- A列車で行こうシリーズ (134)
レビュー (124)
- 動画 (5)
- ステージ (5)
- 家電 (3)
- その他 (5)
- 歌 (5)
- 書籍 (12)
- 小説 (41)
- 音楽 (3)
- 映画 (51)
- ドラマ (14)
飛行機 (13)
創作 (14)
- J Talk (3)
- 鉄路百景 (1)
- 絶対文感 (5)

Recent Comments

⇒ スーパーコピーエルメススカーフ tシャツ (03/25)
Kinectがすごいかもしれない
⇒ copy2021Cunda (03/09)
GRIFFIN iPhoneカーマウント & トランスミッタ
⇒ Bagssjpdig (03/02)
10/04 72kg……
⇒ Bagssjpdig (03/01)
戦場にかける橋
⇒ Bagssjpdig (02/29)
要人来日
⇒ Bagssjpdig (02/28)
西友はがんばってる
⇒ シャネルフレグランス公式 (02/07)
パークアンドライド　終了
⇒ エルメス指輪メンズ意味 (09/21)
砂時計を訪ねる旅
⇒ situs303 (08/31)
今日の散歩はぼっち
⇒ ロレックススーパーコピー防水 (08/23)

New Entries

Archives

2017
- October 2017 (4)
- August 2017 (1)
- June 2017 (1)
- May 2017 (22)
- April 2017 (30)
- March 2017 (31)
- February 2017 (28)
- January 2017 (31)
2016 (45)
2015 (34)
2014 (89)
2013 (294)
2012 (366)
2011 (327)
2010 (253)
2009 (343)
2008 (366)
2007 (365)
2006 (367)
2005 (405)
2004 (1)

いちおう仕事もしてるよ: RSS表示パーツ

鉄道ニュースサイトやってます: RSS表示パーツ

Other

count : hits!
RSS1.0
Atom0.3
Powered by Serene Bach 2.23R
Template by OMEGA*BOX

Profile

すぎやま

メールはこちらから

@Skywave_JP からのツイート

Links

labeldescription; //--; rssmikle_item_description_color=0comment_time#FFFFFF; rssmikle_css_url=+escape(parent.document.referrer)+125dl class=amazon【div id=div id= catch(err) | dl id=http://kishatabi.jpn.org/log/index.rdf dd id=/dtscript type=