早朝散歩
台風が過ぎてかなり涼しくなりました。でも早朝散歩。午前中に駐車場の機械点検でクルマを出せなくなっちゃうから。
涼しくて晴れていて、てる坊も元気よくズンズン歩くぞ。
でも折り返し点のあずま屋で、あっちにウロウロ、こっちにウロウロ。なにか気になる匂いがあるらしい。
もう帰ろうよ……。
間食:0.0kcal
朝食:174.0kcal マンゴー缶詰1/2 低脂肪ヨーグルト200g
昼食:1125.5kcal ごはん150g 豚バラ蒲焼き230g
夕食:1200.0kcal コストコ
合計:2499.5kcal 摂取超過 999.5 月間合計: 37180.9 月間平均 2065.6
昼めしのアイデアに困り、冷凍庫をあさったら、なんと去年の夏に買った豚バラ蒲焼きが出てきた。ほっとくとミイラになってしまいそうだから食べちゃいました。カロリー高いけど、豚肉はビタミンBが豊富です。食べたほうがいいのね。と自己弁護。夕食はコストコフードコート。ピザ美味いね。チキンなんちゃらサンドも美味い。ディナーロールを買おうと思ったら、マルチグレインロールという新商品があった。茶色で穀物たっぷり。こっちにしたよ。またしばらくパン食が続きそうです。
涼しくて晴れていて、てる坊も元気よくズンズン歩くぞ。
でも折り返し点のあずま屋で、あっちにウロウロ、こっちにウロウロ。なにか気になる匂いがあるらしい。
もう帰ろうよ……。
間食:0.0kcal
朝食:174.0kcal マンゴー缶詰1/2 低脂肪ヨーグルト200g
昼食:1125.5kcal ごはん150g 豚バラ蒲焼き230g
夕食:1200.0kcal コストコ
合計:2499.5kcal 摂取超過 999.5 月間合計: 37180.9 月間平均 2065.6
昼めしのアイデアに困り、冷凍庫をあさったら、なんと去年の夏に買った豚バラ蒲焼きが出てきた。ほっとくとミイラになってしまいそうだから食べちゃいました。カロリー高いけど、豚肉はビタミンBが豊富です。食べたほうがいいのね。と自己弁護。夕食はコストコフードコート。ピザ美味いね。チキンなんちゃらサンドも美味い。ディナーロールを買おうと思ったら、マルチグレインロールという新商品があった。茶色で穀物たっぷり。こっちにしたよ。またしばらくパン食が続きそうです。
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