すぎやまの日々

旧年中はお世話になりました。
本年も宜しくお願い申し上げます。

……なーんて書くけど、お年玉をもらえない歳になってから、正月なんで行事が増えるだけの忙しい普通の日だったりもして……って去年も書いたっけ?

今年は9連休の会社が多く、Webメディアさんのお休みのタイミングで連載が2周休みとか。こちらも実家でのんびりさせて頂いております。

2014年は……とりあえず車検代を稼がなくちゃいけません。某電鉄に習って、ぬれ煎餅でも売ってみましょうか(笑)

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間食: 0.0kcal 　
朝食: 1000.0 kcal 　おせちなど
　1000.0
昼食: 0.0kcal 　
夕食: 1500.0 kcal 　すきやき　
　1500.0　
合計: 2500.0 kcal 　摂取超過　1000.0　月間合計: 　2500.0　月間平均　2500.0

昨日の夜の鍋がお腹に残っちゃって遅めの朝飯。雑煮におせち。お腹いっぱいで昼飯はパス。そして夜はカーチャン奮発してすきやき。過食すぎるシアワセ(笑)。さて、月末までに落としておかなくちゃな……。

今日は10時から18時まで駐車場のドア交換工事。いつものように犬の散歩に出かけると、18時まで帰れない。それじゃあ、というわけで実家に行きまして、母をドコモショップにご案内。2年ほど前からスマホにしてみたいと申しておりました。でもドコモからiPhoneが出るかも……と待ってたんですね。

そしていよいよiPhoneが出た。ドコモショップへGO。しかし母上、大竹しのぶのらくらくスマートフォンのほうがいいとorz。そして窓口に行くと、これが結構負担額大きい。そんなとき、テーブルの上に、2年間使用を条件にタブレットが無料の文字。話を聞いてみると、FOMA+タブレットだと、通信料金総額が安い。スマホへの機種変更より安い。そして電話に関しては今までのらくらくホンが使える。

この方がいいじゃないか。Androidの電話機能って意外と使いづらいし。2台持ちは面倒だけど、メールとInternetをやるなら、タブレットのほうが画面が大きい。というわけで、SH-08Eをゲットしました。

よかったよかった。ひと通り使い方をおさらいして、実家でご飯食べて、今回は泊まらずに帰ってきた。さっそく母へ「無事ついたよ」とメールすると、なんと電話がかかってきた。メールの使い方がわからないとorz　

たしかにドコモメールのインターフェースってイマイチなんだよなあ……。実は今、私もSPモードメールからドコモメールに移行して戸惑っていたり。さて、母の戦いは続きますw

間食: 0.0kcal 　
朝食: 460.0kcal 　ランチパックキムチメンチカツ&マヨネーズ　ごはんがススム君キムチメンチカツ使用 　
昼食: 1500.0 kcal 　カレー　
夕食: 1500.0 kcal 　おでん　
合計: 3460.0 kcal 　摂取超過　1960.0　月間合計: 　7495.3　月間平均　2498.4
昼に家に帰れないので、散歩仲間とカレー食べ放題w 夜は実家でおでん。早くもリバウンド危機。ちっとも反省してない……。

ブログの更新停滞がそろそろ1ヶ月になろうとしているので、とりあえず直近の日もエントリしておこう。近況報告にならないし(笑)。今日は単行本の帯のチェックと口絵用写真のキャプション。版元のWebマガジンのインタビュー取材を受けるそうで、その準備……をする前に力尽きて寝ちゃいました。

さて、近所の公園の駐車場です。樹々が色づいています。日当たりが良い成果、ここが一番早いかな。さくら広場のそばにイロハモミジもあるんだけど、そっちはまだ緑色。今年の紅葉は駐車場点検日に合わせて、養老渓谷に行こうと思うんだけど、あそこの見頃は11月下旬。どうかな。

間食:1025.0kcal　おにぎり鮭　おにぎりたらこ　野菜炊合せ　金時豆　ポテトスナック　唐揚げ2コ
朝食:334.0kcal　野菜うまに　おにぎりゴマ昆布　
昼食:454.0kcal　黄金チキン　ランチパックめいほう鶏ちゃん風　
夕食:613.0kcal　おにぎり鮭　おにぎりゴマ昆布　アジフライ　
合計:2426.0kcal　摂取超過　926.0　月間合計:　20133.4　月間平均　2013.3
昼飯を抜いてヒルネの段取りだったはずだったけど、散歩の帰りに同行者さんの用事でホームセンターに行き、さらにローソンに寄ったので黄金チキンを食べたよ。なんか、醤油味の唐揚げにカレー粉をまぶした感じ? リピート無し。鳥樹の唐揚げが恋しくなりました。

母がアメリカの知人宅へ遊びに行くと、ジャムを作って持って帰ります。私はそのジャムをもらって、いつもお世話になっているクインのママに献上いたします。するとしばらくして、クインのママがジャムを使ったケーキをくださいます。わらしべ長者ならぬジャム長者。ごちそうさまでした。

婆ちゃんの見舞いに行きましたよ。母の母です。一昨日、母から熱を出して入院したと聞いて、昨日は無理だけど今日は退院予定。それじゃあってんで、犬のお守りに来ていた母と実家へ。あれ、退院は明日?　じゃあ病院へ。行ってみたら元気でした。よかったよかった。座るとこないからばーちゃんのベッドに座って、せっかくだから記念写真撮ったw　動画も撮ったよ。

母の実家は長寿です。ばーちゃん98歳か97歳です。100歳になったら役所がなんかくれるだろうから、それでわかるねw　ていうか私も母の年齢を知りません。今さら聞くのも、当てずっぽで間違えるのも怖いから黙ってますけど(笑)。

間食:0.0kcal　
朝食:520.0kcal　パン　サラダ　
昼食:810.0kcal　パンケーキ　赤福6個　
夕食:490.0kcal　やきとり200g　サラダ　野菜コンソメ　
合計:1820.0kcal　摂取超過　320.0　月間合計:　24864.6　月間平均　1657.6
赤福6個ってw　昨日の土産です。母がもっと食べると思ったんだよな。母の実家の皆さんは甘いものを食べないらしいので、オレが食べるしか。母の実家には福井のなんかの魚の干物を持って行きました。婆ちゃんには味付けとろろ昆布。

いつもの公園で、空を見上げる老夫婦がいて、何をみているんだろうと思ったら、桜が咲いてました。10月ですけど。半年も間違ってるぞ。

季節の進行がどんどん遅れています。10月だけど夏日とかあったりして。各地で桜開花のニュースがあったりして。ここでもあったか。

間食:1078.0kcal　ポテトチップ　あぶりやきチキンレモン　ひじき煮物86g　りんご
朝食:330.0kcal　季節野菜のそぼろあん　
昼食:180.0kcal　おにぎり鮭　
夕食:800.0kcal　惣菜パン　
合計:2388.0kcal　摂取超過　888.0　月間合計:　21044.6　月間平均　1618.8
どっかーんと食いました。胃腸の調子が復活。よかったー。明日は遠征です。

天候と体調不良で溜まった汚れ物を洗濯。ピンチハンガーが足りなくなって、苦肉の策としてピンチハンガー同士をタオルでブリッジしてみたよ。オレ頭いいw

国会議事堂に吉野家がオープンして、和牛の肉重が話題になってますね。報道では「見学者が入れる」と「見学者は入れない場所」に分かれています。どっちなんだって話ですよ。正解は、「一般見学コースでは通らないけど、入館証を持った見学者は入れる」です。入館証を持った見学者とは、先日の私のように、議員事務所主催の見学ツアー参加者です。このツアー、議員事務所からゲスト入館証を借りるんです。それがあると入れる。

私が国会土産を買った店の隣が工事をしていて、多分あそこが吉野家になったんだと思います。吉野家ファンで、どうしても行きたい! という人は、地元の議員事務所さんに相談してみてはいかがでしょうか。もちろん、立候補して当選すればいつでも行けますけど(笑)

間食:344.0kcal　りんご　りんご　せんべい　
朝食:608.0kcal　栗きのこおこわ幕の内御膳　
昼食:0.0kcal　
夕食:374.0kcal　チーズパン200g　
合計:1326.0kcal　摂取超過　-174.0　月間合計:　18656.6　月間平均　1554.7
昼飯抜き作戦で平均カロリー回復中……。よしよし。

痛い……ううぅ。腸炎の発作かなー。実は昨日、実家で柿を取ったあとから胃の上のほうが痛くて、脂汗だらだら。吐き気あり。小一時間で収まって、パン買ってクルマで帰ってきたけど、また夕方から痛み出した……うわぁ。なんだこりゃ。腸炎じゃないかもな。まさか胆石かな……。検査で見たけど、丸いちっちゃいのが2コいるんだよね。でも問題ないでしょうって言われたんだけどなあ。

内臓の位置によって痛みが出るのかも、と思って、冷たいお茶をガブガブ飲んだらなおった。なんだったんだろう。

間食:0.0kcal　
朝食:0.0kcal　
昼食:0.0kcal　
夕食:496.0kcal　アイスの実　飲むヨーグルト　
合計:496.0kcal　摂取超過　-1004.0　月間合計:　16231.6　月間平均　1623.2
と、いうわけで、ほとんど食べてません……。

鉄道紀行作家宮脇俊三の名言のひとつ。
「日本の国果は柿、国菜は大根」
地方に出かけると、秋の車窓はどの民家も柿と大根がぶら下がっているそうで。でも最近は見ないかも。

実家に泊まった翌朝。外に出てみたら柿が大豊作だった。しかも熟しすぎて割れ始めて、ボコボコ下に落ちている。なるほどー。これは男手がいるよなあ。果樹園の柿と違って枝を伸ばし放題だから、採りづらいったらありゃしない。しかも無農薬。ひび割れに虫が付きまくり。

なんとか無事に食えそうな柿を収穫。でも皮が薄いせいかすぐ割れちゃう。甘くてウマイんだけど、ご近所に配れるレベルではなかった。食べきれないぶんは煮詰めてジャムにしよう。まあジャムもあんまり食わないんだどね俺……。



間食:0.0kcal　
朝食:270.0kcal　フィッシュフライパン1/2　サラダ　
昼食:600.0kcal　調理パン　
夕食:410.0kcal　松茸ご飯　煮物　
合計:1280.0kcal　摂取超過　-220.0　月間合計:　15735.6　月間平均　1748.4
昼はおかずパン。実家に行くと、近所のパン屋さんに寄って帰ります。気取った奥さまたちの溜まり場になっています。パンなんか並んでまで買うかよ、とか思うんですけど、悔しいけどウマイ。朝食にできたてのパンを提供するために、午前3時から仕込みを始めるそうで。すごいですね。真面目なパン屋さんだ。でも夜20時までやってる。朝は甘めのパンが多くて、夜はおかずパンとか、シチューに合う重めのしっかりしたパンが多い。昼は両方あるな。俺が作るレバーペーストに合うパンはここにあるのだ。夜は実家からもらったマッタケご飯と煮物。

昨日はずっと小雨で、今朝の昼過ぎまで続いた。犬の散歩は休みだったけど、夕方から晴れた。じゃあ散歩に連れて行ってやるか。昨日はずっと留守番だったもんな……。

公園に行ったら虹がかかった。このあと、羽田を離陸した飛行機が虹をくぐっていった。城南島で撮った人いたかな。常に良いカメラを持っているとは限らないしなあ。


そしてあちこちに巨大なキノコが生えていた。なんだこれ。すげー。食べられない……よね……。

間食:300.0kcal　チートスホット　
朝食:267.4kcal　低脂肪ヨーグルト220g　桃缶詰1/2　
昼食:279.0kcal　乾パン50g　野菜コンソメ　
夕食:1500.0kcal　シズラー　
合計:2346.4kcal　摂取超過　846.4　月間合計:　3725.5　月間平均　1862.7
野菜をモリモリくおうと思ってシズラーに行ったんですけど、久しぶりのシズラーは値段が上がったぶん充実していた。ソフトドリンクは飲み放題。スパゲティもカレーもウマイ。メインディッシュはポークにしたんだけど、炭水化物とりすぎ。でもまあいいか。今月は抑えめで行こう! って、先月も言ってたっけ?

国会に行って来た。参考人……じゃなくて見学です。母が地域活動をしていて、ある衆議院議員さんのお母さんと仲良くなった縁だそうで。国会見学って面白そうだなーと思って混ぜてもらった。

敷地内からのショット。国会の外観画角の定番だそうです。

議事堂に入る前に議員会館へ。議員さんのお部屋を見せてもらいました。建て替わったばかりの議員会館。きれいだな。『相棒』の議員の部屋は地味だけど、実際はこんなに明るい。隣は秘書さん達の執務室。普通の会社の事務室みたいでした。背後は会議スペース。建て替わって高層化して、会議室分だけ一人あたりの面積が広くなったそうで。ちなみに全員同じ広さだそうです。

いわゆる社会科見学コースではなく、議員事務所主催のツアーです。一般見学コースでは見られないところも見せてくれます。国会の会期中ではないので、なんと議員さんが自ら案内してくれました。議員さん忙しいのに大変だなあ……。本会議場や委員会室、天皇陛下の控室なども見せてもらったんだけど、さすがに写真はNGでした。あ、そうそう、堤真一さん、岡田准一さんが出演した『SP』という映画、あの国会議事堂の内部は実物そっくりとわかりました。まさかロケはしていないと思うけど、取材や美術さんがいい仕事してます。

天皇陛下の控室は一見地味だけど、実はすごくいい材料を使っていて、かなり豪華。ドアの蝶番にまで彫金されていたりとか。陛下の控室だけで、国会議事堂の建設費の10%が使われているそうです。その控室の向かいに鍵のかかった部屋があって、なんと陛下専用のトイレ。しかし、国会議事堂が建設されて以来、一度も使われたことがないそうです。警備員とか掃除の人とかが、水回りの点検でコッソリ使っちゃったりしないんだろうか(笑)


ここは小委員会室の前の廊下。壁の一部が白くなってます。これは、議員さん待ちの記者さんたちが寄りかかるから、そこだけキレイになってるそうで(笑)。


その廊下から中庭を見ると、池があって鯉が泳いでます。贅沢だなあ……ではなくて、ここ、実は議員さんたちが馬や馬車で登院した時代の、お馬さん達の控えの広間。池ではなくて水飲み場だったそうです。だからフチが内側に傾斜していて、飲みこぼしが外に落ちないようになってる。へぇぇぇぇ! 鯉は地方自治体からの寄付ではないか、とのこと。

交通安全週間が始まったから、なるべくクルマに乗らないで電車を使っています。この夏は警視庁とのゲームに2回も負けました。ゲームです。あいつらがやってるのは取り締まりじゃなくて狩り。そう思うと素直に負け代払えます。俺の負け。ちぇ。

この写真、取り締まりじゃないんですよ。おまわりさんの手提げのかごの中にポケットティッシュが入ってる。そんでバイクを制止させて、安全標語入りのチラシとティッシュ渡すの。心臓に悪いからこういうのやめてあげて。

間食:880.3kcal　さんま塩焼ポップコーンチキン梅しそ鳥天　ミックスサラダ100g　ドレッシング
朝食:600.0kcal　野菜炒め弁当
昼食:341.0kcal　山菜おこわ150g　
夕食:396.0kcal　鶏唐揚げ6個　
合計:2217.3kcal　摂取超過　717.3　月間合計:　59230.5　月間平均　2115.4
スーパーのお惣菜コーナーにさんま塩焼。焼き魚は好きです。うまかったっす。深夜に食うなって話ですけどね。

先日、国際フォーラムの中庭で見つけたオムライスやさん。オムライスのトラックだからオムトラックなんでしょうけど、アムトラックにかけたのかな、なんて思うのは鉄道ファンだけでしょうか。

オムライスには思い出がある。幼稚園に上る前、僕は足を怪我したらしくて、ギブスをはめてた。リハビリにも行ったかも。その病院が渋谷の日赤なんだけど、行きたくなかったんだよね。足もうまく動かないし。でもお楽しみは地下の食堂のオムライスだった。こんなにきれいで、手の込んだ料理があるのかと思った。ボクにとってオムライスはいつもごちそう。

この日はあんまりお腹が空いてなかったのでオムトラックで食べなかった。
機会があったら食べたい。

間食:888.0kcal　アイス　おはぎ4個　柿ピー　
朝食:248.0kcal　鶏塩うどん　
昼食:744.0kcal　スパゲティ　
夕食:480.0kcal　餃子6個　おにぎり鮭　
合計:2360.0kcal　摂取超過　860.0　月間合計:　43002.9　月間平均　2047.8
うっかりこしあんのおはぎを食べちゃいましたねぇ。こしあん好き。朝を控えめにした。夜食必須の週末だから800kcalオーバーは仕方ない。以前みたいに1000突破がないだけいいか。

犬の散歩に行ったら、仲間がいろいろくれた。あれ、今日は何の日なんだろう?

ひとつめ。ロボット形スマートホンホルダー。かわいいな。ロボットもスマホをいじってる。ずっしり重い安定感。タバサのママから。


ふたつめ。栗蒸し羊羹。高級そう。賞味期限は本日。気にしないでゆっくり食べよう。クインのママから。


みっつめ。ランチセット。メバルのママから。こないだ一緒にコストコへ行った時に買ったスペアリブを調理してくれましたよ。パンは俺が買ったんだけど、食べきれない量なので半分あげたんです。それをサンドイッチにしてくれました。ありがとうございます。いやまてよ、パンを減らそうと思ってあげたのに、パンが戻って来ちゃったぞ(笑)

皆さん有難うございました。なんかもう貰いっぱなしで……。
あ、本が出たらサインして押し付けよう(笑)

間食:937.0kcal　アイス　柿ピー　五目おにぎり　ポップコーンチキン　
朝食:558.7kcal　ミックスサラダ100g　ドレッシング　焼鳥260g　
昼食:660.0kcal　サンドイッチ　サイダー　
夕食:0.0kcal　
合計:2155.7kcal　摂取超過　655.7　月間合計:　40642.9　月間平均　2032.1
サンドイッチ美味しゅうございました。羊羹とスペアリブは後日。さすがにカロリー超過だ。夕食はわざと抜いたんじゃなくて、忙しくて食べられなかった。薬は夜食で飲みました。

スカッと晴れました。いつもの時間に散歩に行ったら、公園は友達ワンコがいっぱい。みんなこの天気を待ってたんだねぇ。てる坊は夏天くんに捕まりました。歳の差10歳なんだけど、顔の高さが近いからマブダチだと思われているらしい(笑)

朝食:254.0kcal　メロンパン　
昼食:355.6kcal　コンニャク麺　ロースハム19g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ25g　とうもろこし
夕食:586.8kcal　ライ麦パン120g　レバーペースト50g　野菜コンソメ　
合計:1196.4kcal　摂取超過　-303.6　月間合計:　34681.4　月間平均　2040.1
カロリーダウン実施中で月平均を2000台に持ってきた。この調子で1900台へ行きたいぞ。

ここ東京も朝からすごい雨と風でした。断続的だったから、朝、雨がやんだ隙に散歩に出て、エレベーターで1階に着いたらザーザー降りという感じ。戻って仕事をしたりビデオを見たり。夕方18時くらいにようやく晴れ間が見えて、いつもの公園へ行きました。雨は止んだし、道もすぐ乾いてくれたけど、風は強かった。

テレビを見て、各地の被害に驚いています。信楽高原鐵道の鉄橋流出が厳しい。ローカル線は老朽化しています。大雨のたびに不通区間が増えていきます。日本が弱くなったのか、気象が強くなったのか。

録画していたアニメ、進撃の巨人を観ていますけど、抗えないほどの脅威の前に、無力であることが悲しすぎますね。

間食:0.0kcal　
朝食:414.0kcal　ランチパックきなこクリーム&黒蜜　
昼食:385.6kcal　コンニャク麺　ロースハム19g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ50g　とうもろこし
夕食:495.0kcal　ライ麦パン100g　レバーペースト50g　トマトジュース200cc　
合計:1294.6kcal　摂取超過　-205.4　月間合計:　33484.9　月間平均　2092.8
やっとカロリーセーブのパターンに。コンニャク冷やし中華復活。ライ麦パンと佐渡のレバーペーストがうまい。

07時30分起床。このところ5時おきで涼しいうちに散歩なんだけど、昨日のオイシイお酒のおかげで寝坊しました。でも外は雨だ。これはラッキー。散歩休み。今日は仕事時間を増やせるな……。と思ったら、昼過ぎに晴れた。

じゃあサンポ行くか……。犬にとっては唯一のお楽しみだもんな。

気温は高いけど、風が強くて気持ちよかった。

時事日想を3本。今週掲載の先週末入稿分と来週掲載分と再来週掲載分。頑張った。なぜこんなに頑張ったかというと、来週掲載分を書いたらテーマが2つにわかれちゃったから。再来週掲載分にしたほうは、本来は先週のはじめに取材先のチェックが必要で、もう延ばせないなーと。そして単行本はスケジュール確定。今週掲載の連載は手つかず。明日が勝負どころ。

間食:0.0kcal　
朝食:258.0kcal　ランチパックハム＆スクランブルエッグ　
昼食:642.0kcal　ランチパック和栗クリーム&ホイップ　ランチパック千葉県産びわジャム&ホイップ　トマトジュース400ml
夕食:564.0kcal　ランチパックドライカレー　ランチパック黒埼茶豆クリーム　トマトジュース400ml　
合計:1464.0kcal　摂取超過　-36.0　月間合計:　7318.9　月間平均　1829.7
カロリーはセーブした。しかし見事にランチパックオンリー。なぜなら、昨日、浅草へ行くときに秋葉原ランチパックショップに寄ったから。しかも新作地方版大収穫というね。炭水化物と糖分で埋め尽くされている。あれれ、本を読んで参考になったばかりなのに実践できてないぞ……。

酒飲みっぽいタイトルを書いてみるw



年内に連載500回を迎えるコラムの初代編集者さんが開いたお店です。10年ぶりに会いました。佐渡出身だったんですね。きっかけはLINE。携帯電話にLINEを入れたら、プロフィールにこのお店が出ました。なんと懐かしい。そしてお店を持つなんてすごい!

ところが、お店のWebサイトを見ると、さすが佐渡。海の幸がいっぱいorz。食べられない。そこで古巣の先輩に声をかけて飲み会を開催しちゃった!　付き合ってくれた先輩に感謝。

お店に行ってみたら、佐渡のソーセージとかチーズもあって問題なかった。ソーセージ美味かったなぁ。そして嬉しい事にレバーペーストもあり。これも美味しくて、お土産に買ってきちゃいました。もろきゅうやキャベツにつける味噌、唐辛子発酵味噌もうまいの。ご飯はもちろん佐渡のコシヒカリ。これも美味い。白飯、銀シャリだ。あとは、佐渡ひげ地鶏の量産化に期待だな……。

話が盛り上がり、飯もうまくて写真撮ってなかった。そして、痩せたおかけで飲めるようになったオレは、地酒をおチョコで飲みつつ、残った味噌を舐めては飲み、舐めては飲み……。なんだこれ、新しいオレがいるぞ……。

間食:0.0kcal　
朝食:360.0kcal　おにぎり野沢菜　おにぎり焼き肉　
昼食:368.6kcal　コンニャク麺　ロースハム19g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ50g　野菜スープ　1/6　カレールー
夕食:2000.0kcal　だっちゃ
合計:2728.6kcal　摂取超過　1228.6　月間合計:　5854.9　月間平均　1951.6
もう飲み会ですから。2000kcalを代入しておいて、朝と昼はセーブ。平均kcalが上がってます。さあ、これを落としていく長い旅が始まりますよ……。

一昨日、母がアメリカから帰ってきました。オレゴンの師匠夫妻宅に滞在。楽しんできたようです。今日はそのお土産を持ってきてくれました。最寄り駅に迎えに行き、寿司を食べたいということで、そのまま回転寿司へ。

鮨なら築地の安いところへ連れて行ってもいいんだけど、なにせ私は鮮魚ダメ。回転寿司なら肉系もあるんだよねー。母の精一杯の妥協案です(笑)。ローストビーフとかナスとか豚トロとか穴子とか、穴子天ぷらとか美味いよ。

帰宅しておみやげタイム。

母から緑のTシャツ、奥さんからも緑のTシャツとキッチン用タオル、お嬢さん一家からオレの好物のおやつたくさん。「カロリーに配慮したそうよ」だそうで(笑)。アメリカの食べ物はすべてカロリー表示で助かります。単位がまちまちなんですけどね。2カップとか、ティスプーン1杯とか。実用的というか、100g単位だととんでもない数字になっちゃうからワザとか、みたいな(笑)。

そして師匠からもハイカロリーな逸品(笑)。

元オリンピック選手謹製の揚げ餅。旨いです。塩加減が絶妙。やめられない止まらない。

なんと、奥様からてる坊にもおみやげが……っておい! 撮影する前に持って行かれた……

ハリネズミ?　ぬいぐるみでした。どこかを押すと音が出るんだけど、その場所がわからないらしい(笑)。

皆さん有難うございました。

間食:0.0kcal　
朝食:308.0kcal　ランチパック抹茶クリーム&ミルククリーム　
昼食:800.0kcal　ぐるぐる　
夕食:459.3kcal　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/2　ロースハム16g　レタス20g　タルタルソース大2　
合計:1567.3kcal　摂取超過　67.3　月間合計:　41883.2　月間平均　1903.8
回転寿司のカロリーは800くらいにしておいた。ちなみに8皿。母は11皿。母より少量で満足してるオレ。初めてかもしれない。

早寝早起きとはいえ、21時に寝て3時起床はどうかと思う。しかもお目目パッチリ。これ以上眠れないくらいの覚醒。仕事ははかどりますけどね。頭脳労働を3時間。明るくなってから散歩。

公園のグラウンドで散水してた。涼しげ。ほんとに涼しいんですけどね。風も気持ち良い。この公園は管理がしっかりしてます。係員が24時間常駐。駐車場も24時間オープン。

野球場では全国官公庁野球連盟の中央大会だそうで。全国の市役所のチームが競ってます。へぇぇ。ほかにも消防局とか、自衛隊とか。大田区役所は1回戦で大津市役所に負けちゃったよw　造幣局広島支局と原子力科学研究所のカードなんて因縁めいてるなあ(笑)　鍛え方からして自衛隊が強そうなんだけど、自治体も頑張ってる。おもろい。

応援団に地元のゆるキャラがきたら面白いのに。
ちなみに去年の優勝チームは高崎市役所だそうで。

間食:127.0kcal　みつまめ
朝食:264.3kcal　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/4　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大1　トマト100g　
昼食:455.6kcal　こんにゃく麺　ロースハム16g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ50g　炙りレモンチキン
夕食:565.0kcal　ごはん150g　フライドチキン　液体味噌　野菜スープ　1/12　
合計:1411.9kcal　摂取超過　-88.1　月間合計:　38622.2　月間平均　1931.1
カロリーセーブです。コンニャク冷やし中華復活。おやつにみつ豆を食べたけど1500kcal以内に収めた。チキン系の惣菜を買いすぎましたなあ(笑)　粛々と食べ続けております。

事件が続きます。洗面所の扉を開けたらドアに白いモノが付着している。

なんだろうこれ?


扉を開けると、洗濯機置場と風呂の扉に大量に飛び散っていた。カマキリの巣か? んなわけないなー。洗面台に置いたスプレー式のシェービングクリームが噴出したようだ。


床のクリームをすくって洗面台へ。あーあ。これが生クリームだったらなあ……。

破裂音はなかった。缶をみると、下部の合わせ目が錆びている。その小さなスキマから噴出したようだ。暑さのせいかと思ったけど、ふだんはエアコンかけてるし、風呂場に置いた同じタイプの缶は無事。洗面台のほうはサビつきが早かったかな。まだたっぷり残ってたのに、もったいない。

いい機会なので洗面台まわりを掃除しました(笑)

間食:1266.0kcal　おにぎり梅　おから100g　グレープフルーツ1個　芋天ぷら　かぼちゃ天ぷら　おにぎりセット　パルム
朝食:370.0kcal　キャベツ100g　おにぎり梅　おにぎり鮭　
昼食:300.0kcal　ひじきご飯220g　
夕食:382.0kcal　とり天枝豆入り　
合計:2318.0kcal　摂取超過　818.0　月間合計:　35595.0　月間平均　1977.5
ご飯食べ過ぎ(笑)　スーパーでおにぎり半額祭りで、お昼は友達のママからひじきご飯のおにぎりをいただきました。美味かったっす。夜も惣菜コーナー半額祭りのとり天。これも美味いんだよねー。西友サイコー!