台風18号が通り過ぎた
ここ東京も朝からすごい雨と風でした。断続的だったから、朝、雨がやんだ隙に散歩に出て、エレベーターで1階に着いたらザーザー降りという感じ。戻って仕事をしたりビデオを見たり。夕方18時くらいにようやく晴れ間が見えて、いつもの公園へ行きました。雨は止んだし、道もすぐ乾いてくれたけど、風は強かった。テレビを見て、各地の被害に驚いています。信楽高原鐵道の鉄橋流出が厳しい。ローカル線は老朽化しています。大雨のたびに不通区間が増えていきます。日本が弱くなったのか、気象が強くなったのか。
録画していたアニメ、進撃の巨人を観ていますけど、抗えないほどの脅威の前に、無力であることが悲しすぎますね。
間食:0.0kcal
朝食:414.0kcal ランチパックきなこクリーム&黒蜜
昼食:385.6kcal コンニャク麺 ロースハム19g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ50g とうもろこし
夕食:495.0kcal ライ麦パン100g レバーペースト50g トマトジュース200cc
合計:1294.6kcal 摂取超過 -205.4 月間合計: 33484.9 月間平均 2092.8
やっとカロリーセーブのパターンに。コンニャク冷やし中華復活。ライ麦パンと佐渡のレバーペーストがうまい。
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