すぎやまの日々

明るくなるまで新年会やりました。徹夜ではなく、夜明け前に集まってホテルのビュッフェ。東京駅ステーションホテルの4階アトリウムです。ここ、宿泊者限定なんですけど、ときどき期間、人数限定で朝ご飯だけ予約できるんです。

人気がある上に用意される席数が少ないようで、昨年秋は予約取れず。
悔しいなーと思ったら1月にまたやってたので電話予約。
なんと、本来は別料金のはずの個室を用意してくれました。
いや……隔離されたのかな(笑)


奥がオススメのエッグベネディクト。うまかった。温かいうちに食べましょう。放置してはいけません。それはエッグネグレクト。


肉類もいろいろ。パンも美味し。カレーもうまし。ケーキもわらび餅もうまし。

東京に住んでると東京のホテルには泊まりませんからねぇ。こんな高級ホテルに泊まる人ってすごいねー。

料金は4600円。朝飯としてはビックリな値段ですけど、居酒屋で飲み会やると、冷凍戻しみたいな料理でこれ以上の値段になる。僕ら飲めない人はホテルビュッフェの朝飯の方が満足度高い。サービスも一流です。




7時にスタートして9時半に解散。家に戻ればふだんの一日が始まります。てる坊の散歩からスタート。しきりに匂いをかがれますけども(笑)

昨日、帰りの電車で買って食べきれなかった駅弁です。お昼と晩ご飯に食べます。


郡山駅の“海苔のり牛めし”。海苔弁のおかかの部分が牛そぼろ。ステキ。


重ね具合はこんな感じ。二段海苔弁当で、上の段は牛そぼろ、下の段はおかか。


天皇陛下も召し上がるという東京駅の“チキン弁当”。歴史あるよね。コンビニもホカ弁がなかったころ、唐揚げが入った市販弁当って珍しかったんですよ。


チキン弁当のおかずだけってのも売ってます。東京駅と上野駅。国技館の焼き鳥と並んでサイドメニューとして人気。おつまみにピッタリ。糖質制限ダイエットなかたも。

チキンのほうは、“鶏肉はハズレなし”ってコラムを書くために買ったんですけど、長くなっちゃうから別の駅弁ふたつだけにして、こちらは割愛しました。別の機会に書けるといいな。

アニキが「海鮮丼を食べに行かない?」って誘うんですよ。マジむかつく。でも行く。アニキの話はためになるんんすよ。人生的に。


海鮮丼です。これで2000円。藤沢のまるたか。
味処まるたか　遠藤店　／営業のご案内

オレが食べるわけないでしょう。オレはこっち。

限定メニューのチキンカツ。うまかった。もも肉を煮込んでから揚げた感じ。やわらか〜


肉食ったら甘味。それがアニキとオレの定番コース。

楽しかったわー。クリスマスに野郎どもとケーキ。

アニキが北海道出張から帰ってきて、お土産あるから昼飯食おうぜっていうんですよ。ご希望がたまプラーザ駅付近の焼き肉屋さん。壱語屋

大田区に住んでる私が、目黒区にいるアニキをピックアップして、横浜市青葉区でメシ食うですよ。ドライブデートじゃないかこれ(笑)


ハラミ、サラダ、キムチ、ナムル、冷や奴、韓国海苔、ごはん、スープで1000円。
やっす。

ここ、ずいぶん前に母と弟と来たんだよね。でもちょっと雰囲気が変わった気がする。このあと、たまプラーザ駅ビルで甘味と茶というね。肉と甘味は僕らの定番コース。
ナナズグリーンティー たまプラーザテラス店 （ｎａｎａ’ｓ ｇｒｅｅｎ ｔｅａ） - たまプラーザ/カフェ [食べログ]
店員さんがかわいい。もう実家に引っ越して毎日通いたい。

そんなわけで実家に近いんだけど、寄ると帰りが遅くなって一日潰れるから直帰した。

お土産はチョコレート。

ありがとうございます。

今日の散歩も城南島。土日はなるべくのんびり散歩しよう。

大きな船がいる。コンテナ満載。日本の鉄道が運べないサイズみたいだな……。


飛行機も飛んでます。わりと混雑してる時間帯。


ミルクティーをなめて満足したヤツ。


飛行機を観ると『ぼくは航空管制官4　関空』を遊びたくなる。そして仕事抜きで『みんなのA列車で行こうPC』を遊ぶ。同時進行。たのしーい……あ、あれ?

この工場がガイドブックのマップ図から漏れてた・・・何度もチェックしたのにorz pic.twitter.com/yls3CbiCPh

— Jun1 Sugiyama　/　杉山淳一 (@Skywave_JP) 2016年12月18日

左にある工場です。なんで図から漏れたんだろう。メーカーチェックもスルーしちゃったなあ。これ、3DSの頃からだな……。ごめんなさいです。

夜はスクーター仲間と忘年会なり

鳥たたき


先月から鳥樹行きすぎ(笑)

公園の奥まで早足で歩くんですよ。めずらしく。

で、端っこまできたら、ダッコしてくれっていう。

重いんだよ……。


昼飯は復活した“かるびマック”。

俺も重くなっちゃうよ……。

いつも犬の散歩に行く大井臨海公園なんですけどね。毎日通うとアラが見えるわけですよ。ダメなところはいくつかあるんだけど、もっともひどい話として、車止めをしっかりしていない。園内をクルマが走り回るから、子どもたちが安心して遊べない。ここ、お年寄りも歩行リハビリで来るんですけどね。



今日も不審者が園内にいたので、公園管理のクルマかと思って車内を伺ったらドライバーが睨み付けてきやがったので、ソッコーで管理事務所に通報いたしました。なんなんだろコノ馬鹿。ナンバー晒しとこ。

お昼は昨日、駅弁大会で買ったますのすし。

生鮮魚介が苦手な私ですけど、ますのすしは食べられる。魚肉がハムみたいにパサパサで生臭くないから。ちなみに富山には高級ますのすしってのもあって、それはダメ。高級なのはダメ。新鮮すぎるから(笑)


寒くなってきたので、いんてるはデスクの下のカーペットの上がお気に入り。ここで寝られると、デスクに向かいづらいのでちょっと困る。足の上に乗ってくれるとポカポカして気持ちいいんですけどね。

犬の散歩仲間さんからの情報で、近所のイトーヨーカドーで駅弁大会が始まったそうで。こういう情報はありがたい。新聞とってないからね。チラシ情報なんでしょうね。

で、散歩の帰りに寄ってみた。また開催してほしいから、ちゃんと買いに行かないと。

鹿児島駅弁、牛肉三昧。うまかった。
鹿児島駅弁と言えばとんこつ弁当、うまかったなあ。
もう売ってないんだけどね。新幹線が通る前の、ブルートレイン時代の話。

肉好きの私がどうにも馴染めない肉料理。それがビーフカツ。関西文化圏の食べ物という話を聞いていたけど食べたことがなかった。そんなある日、大阪駅近くの洋食屋のメニューにあって、期待して食べてみたけど、どうにも肉の味がしない。トンカツなら豚肉の風味、チキンカツなら鶏肉の風味があるんだけど、ビーフカツには牛肉の香りもうまみもない。たぶん、肉汁や脂身が揚げ油の香りに負けちゃってる。

きっとこの店は外れだったんだと思い、別の機会に大阪に行ったときは、食べログで評判の良かった梅田の飲食店街のお店で食べたけど、印象は同じ。もう一回、別の機会にチャレンジしたけど……。きっと大阪の人は味覚が鋭敏で、この油と衣の風味の奧のビーフカツのうまみを感じ取れるんだろうな。私には無理だ。残念な食べ物という印象でした。

そんなとき、食品廃棄物の事件があり、ココイチのビーフカツがニュースに登場。へぇ、ココイチにもビーフカツあるんだ。でも地域限定だろうな。関東にはないだろうな、と思ったら、あるんですね。


チェーン店のメニューはハズレがめったにないと思う。近所のココイチで食べてみました。これでまずかったらもうビーフカツはやめようと思って。

カツだけ一切れ食べてみた。あれ、ちゃんと牛肉の味、あるよ。悪くない。すごく美味いってほどではないけどアリだ。なんだー。よかったー。

たぶんね、牛肉って、安っぽい肉ほど風味が強いんだと思う。ちょっとでも良い肉を使うと、上品な風味になっちゃう。だから濃い味とか油の香りに負けちゃう。そういえば以前、狂牛病のころ、六本木のしゃぶしゃぶ店で大幅値下げ、最高級和牛しゃぶしゃぶを食べたけど、ちっとも美味くなかった。サシがが多すぎてお湯の中で解けちゃう。そのずっと前に浅草ですき焼きを食べたときも、みんなで勇気を出して高級肉を頼んでみたけど、オレは安い肉のほうが美味いと思った。

上品な高級肉は、たぶん塩胡椒だけのほうが美味いんじゃないかな。余計なことをすると台無しになる。牛肉料理って、牛肉の強い風味と釣り合う調理法なんですよ。だから上品な肉はダメ。

で、ココイチのビーフカツは悪くなかったけど、カレーと一緒に食べたら、やっぱり肉の風味が消えてしまった。ココイチのビーフカツライス、カレー抜きを食べてみたい。あっ、だからスーパーで廃棄品が単体で売れちゃったのか……。

炊飯器の調子が悪くなったような気がする。いつもの水の量でおかゆみたいになっちゃう。バイト先の先輩にもらって10年経つかなあこれ。もう寿命かもしれない。

10万くらいする高級電子炊飯器よりガス炊飯器のほうが美味しいと聞いて、かねてより導入を検討していたんだけど、ウチの台所はガス管の工事が必要。ちょっとそれ面倒だな……そういえば鍋でごはんを炊く方法もあったと思い出した。知り合いがSNSに投稿してた。

ガスコンロと土鍋でごはんを炊く方法を調べたら、なんと炊飯線用の鍋があるんですね。これがいいや、とAmazonで注文した。

ガス工事や新しい炊飯器よりずっと安い。

届いたので炊いてみた。


無洗米2合と水400ccを入れて強火。


10分で沸騰。ピーって鳴って教えてくれる。この状態で1分続ける。


15分蒸らして完成。

ほーほー、うまくいったよ。コメの一粒一粒がクッキリしてる。電気釜みたいにテフロン加工してないから、鍋にこびり付いたごはんが気になる。もうちょっと水を入れたほうが良いかもしれない。

というわけで、これからは鍋で炊いて冷凍庫に保存作戦。炊飯器は捨てます。断捨離。ごはんだけにシャリ。

母がアメリカから帰ってきました。オレゴンの師匠夫妻宅に遊びに行ってました。オレなんかより行動力あるよなあ(笑)。

さて、お土産は恒例の揚げ餅です。アメリカらしくない(笑)　元ローマオリンピック選手の師匠が、オレのためにコメを炊くところから始めて、老体にむち打って餅をつき、丁寧に作ってくださいますよ。もうね、絶妙な塩加減。麻布十番の豆源の揚げ餅の100倍うまい。バクバク食べちゃうわけですよ。

それにしても今年は気合いが入ってるなあ。去年の倍の量がある。そして、なにやら商標っぽいマークが入ってる。商売にする勢いかも?

容器はピーナッツバターの空き瓶らしいんですけど、そこだけアメリカっぽい。なにはともあれ、ごちそうさまでした。

奥様からはTシャツを戴きました。Mサイズです。
「食べ過ぎはダメ」って意味がありそうなさそうな……。あは。

(9/2追記)
母が「白いシャツはアタシの土産!」と電話がかかってきましたので追記します。つーか、Tシャツって書いてあるじゃん。えり付きはTシャツとは言わないんだぞ。母のタブレットにブックマーク入れるんじゃなかった。めんどくさ(笑)。
(9/3追記)
また「どっちもアタシだ」ってメールきた。もういや。カーチャンこっちみんな(笑)。

間食:1504.0kcal　アイス　えびせん　チキン南蛮　金時豆　
朝食:617.0kcal　弁当　サラダ　
昼食:296.0kcal　茶そば　
夕食:540.0kcal　おにぎり野沢菜　おにぎりとりそぼろ　おにぎりおかか　
合計:2957.0kcal　摂取超過　1457.0　月間合計:　53258.8　月間平均　1718.0

今月はなんと平均値が1700Kcal台で収まってる。そりゃそうだ。5日間ほど固形物を食べられなかったからな……。

生ハム切り、ラードとスープ作りに続いて、今日はレバーペーストを作ります。なんかもう肉屋さんみたいです。レバーペーストはパーティに出そうと思っていて、すっかり忘れてました。レバーペースト目当てにパンを持参してくれたお客さんもいらしたのに申し訳ない。でもパンは残ってなかったなあ(笑)。ラクレットチーズをのっけて食べちゃったんですね。ラクレット大好評。よかった。

さて、レバーペースト。だいたい1パック300gくらいです。ボウルに空けて流水に浸します。その後、ハツの部分をタテに切り、レバーも包丁を入れて血抜き。この血抜きが大事で、冬場は辛いからやらない(笑)


鍋に水1500ccを沸騰させます。そこにレバーを入れて、沸騰させたまま30秒ゆでる。鍋ごと火から下ろして、鍋ごとタオルに包んで15分。余熱で火を通します。水の量はちゃんと計る。なんでかっていうと、ゆで汁に良い出汁が出てるから。コレでカレーを作ると美味いんだ。だからカレールウの箱に書いてある水の量にするワケよ。二箱分ね。

フードプロセッサーに、ゆでたレバー、チーズ(kiri 1個)、クレイジーソルト小さじ1/2　胡椒小さじ1/2 マスタード大さじ2、バジルの葉を4枚くらい入れて粉砕。コレでできあがり。


温かいウチに瓶に詰めるよ。縁まで詰めて蓋を閉めると、冷めたときに空気が縮んで密閉されるよ。


間食:0.0kcal　
朝食:410.5kcal　ピザ一切れ　フランスパン50g　チーズ10g　生ハム10g　
昼食:554.9kcal　フランスパン50g　チーズ50g　生ハム50g　トマト200gきゅうり160g
夕食:340.0kcal　ごはん150g　レトルトカレー　
合計:1305.4kcal　摂取超過　-194.6　月間合計:　1305.4　月間平均　1305.4
残った生ハムとチーズを食べてるけど、夜はちょっと飽きたのでカレーにしちゃったよw

生ハムパーティの翌日は、残った骨と脂身を使ってラードとスープを作ります。どちらもセットした後は時々様子を見るだけだから、仕事をしながらのんびりやりますよ。

まずはスープ。骨をハンマーで砕き、寸胴に放り込んで一日中煮るだけ。


生ハム色の豚骨スープができたよ。冷めると白濁します。ラーメンとかポトフに使うとおいしいよ。

柔らかくなった骨のくるぶし、コラーゲンのぷるぷるはいんてるのおやつ。

ラード作りはかなり根気がいる作業。フライパンに水を入れて沸騰させてから、脂身を投入します。


水を入れるのは焦げなくするため。油が出てくると水は蒸発していきます。ぐつぐつがプチプチに変わって、どんどん油が出てくる。


エキストラバージンラード完成。きれいなローズ色。冷めると下が白濁して、上が透きとおるよ。野菜炒めやチャーハンに使うとおいしいよ。


さむらいさんありがとう!

間食:0.0kcal　
朝食:100.0kcal　カステラ2個　
昼食:387.5kcal　唐揚げ3個　フランスパン50g　サラダ　
食:408.7kcal　ラタトイユ400g　にんじんサラダ400g　小松菜辛子和え100g　
合計:896.2kcal　摂取超過　-603.8　月間合計:　68377.1　月間平均　2279.2
朝のカステラは昨日のお客様からお土産。昼は昨日私が作った唐揚げの残り。夜はサムライさんの奥さんが作ってくれたラタトイユとサラダ。母が作った小松菜辛子和え。昨日の反動で菜食メニューだ(笑)

犬の散歩仲間のさむらいさんプレゼンツ。生ハム1本食らおうパーティを開催しました。私の仕事仲間、犬の散歩仲間、ご近所さん、バイク仲間、大勢いらっしゃいました。母によると一時は30人くらいだそうで。私は途中で唐揚げ作りにかかりきりで、お客さんとほとんどしゃべれんかった。でも皆さん楽しんでいただいたようで、よかったよよかった。

奧が生ハム。パルマの18か月熟成。中央の黒い鍋はラクレットチーズ用のホットプレート。上の段でパンや野菜などを温めて、下の段でチーズを溶かします。美味かったなり。

さむらいさんありがとうございました。侍さんの奥さんありがとうございました。今回もチェリーパイ、ラタトイユ、にんじんサラダなどたくさん作っていただきました。そんでずっとキッチンで準備と片付け。ウチでパーティをやるたびに、いちばん大変なのは奥さんです。ありがとうございます。

お客さんが帰った後、残った生ハムを粛々と削ります。


ここまでがんばった。明日はこの骨でスープを取りますよ。


間食:0.0kcal　
朝食:208.0kcal　おにぎり　
昼食:3000.0kcal　パーティ
夕食:0.0kcal　
合計:3208.0kcal　摂取超過　1708.0　月間合計:　67480.9　月間平均　2326.9
シンプルだけどカロリーは高いぞ(笑)

昨夜の昼寝は19時まで寝ちゃって、二度寝しちゃおうかな……なんて思ったら、日付が変わったところで起床。深夜0時過ぎ。もっと寝て朝起きたら昼夜逆転も解消なんだけど、さすがに12時間以上は眠れない。日中にいただいたメールの返信とか、請求書を作ったりとかしていたら目が覚めて、このブログのカテゴリーの変更作業に着手。A列車関連の各カテゴリーをひとつにまとめようとしたら、うっかり親カテゴリーの“ゲーム”ごと消しちゃった。ほかのカテゴリーなら放置でもいいけど、A列車カテゴリーはブックマークしたり更新チェックする人もいそうなので修正した。

次は自動車税の領収書さがし。

もうすぐ車検なんだけど、自動車税の納税証明書が見つからない。まさか払ってなかったりして……いや、督促状は来てないしなあ。でも振込用紙の切れっ端を見た記憶がないんだ。それもそのはず。去年はインターネットバンキングのPay-easyで支払ったのでした。だから納税証明はハガキで送られてきた。みつかった。よしよし。

そのまま仕事モードに。『ケリ姫スイーツ』の攻略連載に着手。新しいステージが意外と手強い。手持ちのメンバーが多すぎて最適解の組み合わせが見つけにくい。

一段落したので、犬の散歩。平日なんだけど公園が賑やかだな……と思ったら、そうか、春休みなんですね。街中に子供があふれかえってます。クルマの運転は要注意です。


久々の自炊メシ紹介。昼飯。コストコのペンネポロネーゼ200g。一週間も冷蔵庫に寝かせたらちょっと酸っぱくなってた。食べないときはすぐ冷凍しなくちゃな……。レタス100g、トマト大1個。背景を隠してるから、ちょっとしたカフェめしっぽい(笑)　

間食: 459.5kcal 　小麦粉50g 　豚こま50g 　キャベツ180g　玉子1個 　
朝食: 453.6kcal 　パン80g 　チーズ20g 　レバーペースト30g 　ポッカコーンスープ業務用　
昼食: 970.5kcal 　コストコペンネポロネーゼ200g　レタス100g　トマト300g　ドレッシング　タマネギスープ　バター大さじ1 　小麦粉30g
夕食: 714.0kcal 　ヨーグルト　チョコレート
合計: 2597.6 kcal 　摂取超過　1097.6　月間合計: 　51081.6 　月間平均　2043.3　
間食は昨日の夕食が日付を超えて繰り越した。ランチは上の写真のほかに、傷みかけて冷凍したタマネギスープをベースにしたポタージュを作った。これがまた小麦粉とバターでカロリーアップorz。

そしてきわめつけ、うっかり食べちゃったチョコレート。

某編集長のドバイ土産。コアラのマーチにそっくり。ドバイのマーチ(笑)
味もそっくり。一粒だけ味見のつもりがひと箱いってしまいました。
エキゾチックな文字が印刷されています。下の方の英文は「私たちの工場では豚を調理していません」かな。イスラム教徒さんへの配慮ですね。お国柄です。

胸肉から揚げ


ふくらはぎ焼


ミニそぼろ丼うずら玉子のせ


菜の花の辛子和え

今日は鳥樹ファンのKさんの幹事でIT系飲み会。場所は蒲田店でした。Kさんはレノボ、YさんはITmedia、Iさんはカスペルスキー、NさんはWebroot、そしてHさんとHさんの奥様とYさんはIT系ライター。あれ、オレだけ鉄道系……。まいっか(笑)　IT系ライターのY氏は、アスキー時代にニフティのフォーラムFASCIIの管理人だった方。そこにログインの会議室を作ってもらってからのおつきあいです。会うたびに「こんど飯食いましょう」の約束がやっとかないました。よかったよかった。

こういう集まり、ずっと続くといいな。でもオレ鉄道系だけど(しつこい)

間食: 298.4kcal 　ヤマザキカンパーニュ　レバーペースト30g 　
朝食: 446.0kcal 　まるぼうろ3個 　キャベツ白菜鍋　
昼食: 742.2kcal 　ポテトチップ56g 　白菜カボチャ鍋　
夕食: 2000.0 kcal 　鳥樹　
合計: 3486.6 kcal 　摂取超過　1986.6　月間合計: 　33362.3 　月間平均　1962.5
二日分以上のカロリーを摂取しましたけど、アミノ酸の経口投与という治療行為です(笑)。体力が完璧に戻った。よしよし。

144Kcal×2包入り。気まぐれに買ってみた。ブリッツはポキポキッていう歯触りを楽しむ食べ物だね。気分転換とか。だから食べ過ぎ注意だ(笑)

今日は徹夜明けで帰って犬の散歩して、風呂掃除してトイレ掃除して風呂に入って、録画した『烈車戦隊トッキュウジャー』を観て寝た。目覚めたら翌日午前3時だった。12時間以上は寝過ぎ。でもこれで体調は完璧。

間食: 736.0kcal 　おにぎり野沢菜　おにぎり五目　ポップコーン米ぶりっ
朝食: 987.3kcal 　ロースメンチ弁当　ミックスサラダ100g　ドレッシング　
昼食: 0.0kcal 　　
夕食: 0.0kcal 　　
合計: 1723.3 kcal 　摂取超過　223.3 　月間合計: 　29875.7 　月間平均　1867.2

抗生物質の投薬が1週間ほど続きました。通院検査しました。レントゲンで肺の炎症をチェック。治まっているようで、今日は投薬無し。つまり治療終了ですよ。めでたしめでたし。体重は2kg減った感じ。

というわけで、快気祝いw

ご近所仲間さんたちと大鳥居駅近くの焼き肉屋さんです。安くてボリュームあって旨し。ホルモンが旨かったなあ。もう天狗屋まで行かなくてもいいかな。予約もできるし。隣にコインパーキングもあるし(笑)。

間食:0.0kcal　
朝食:347.4kcal　ヤマザキカンパーニュ　レバーペースト30g　ポッカコーンスープ業務用　
昼食:887.0kcal　白菜鍋　食べるラー油　クラッカー100g　
夕食:2500.0kcal　焼き肉　
合計:3734.4kcal　摂取超過　2234.4　月間合計:　22457.5　月間平均　1871.5
順調に平均値が上がってます。でもいまは栄養取らないとね……。10日くらいはカロリー気にせず、月末に一気に落としにかかるつもり(笑)

かなりご無沙汰してしまいました。杉山は生きてます(笑)。忙しいんだか疲れやすいんだか、気がつくと何日も経っています。今年も残すところあと309日です(笑)。食ったモノのメモは残してるので、随時補完いたします。

さて本日は外回りデー。半蔵門のE出版社さんで某スマホゲーム攻略本の打ち合わせ。その後で月島に行きまして、ゲームメーカーA社さんで、えーと、内緒の打ち合わせ。

その月島なんですけどね。大江戸線で月島駅に到着する直前の車内放送で「焼き豚、ローストビーフでおなじみの肉のたかさご……」という広告が入るんですよ。肉ですよ肉。気になるじゃありませんか。打ち合わせの時刻より早めに着いたので寄ってみました。



町のお肉屋さん……と思ったら、なんだか冷蔵ケースの中は高級肉がずらり。まあ生肉は買えませんからね。店頭にコロッケとかメンチとか、名物という焼き豚とか自家製ロースハムなどが並んでいます。ちっちゃな焼き豚とロースハムを買いました。明日のお昼はラーメンにしよう!

打ち合わせは月島のもんじゃ屋さんで。とある冊子と書籍について。時々弊ブログを訪問してくださる某ゲームのファンのかた、どうかお察しください。


コンビーフもんじゃは女子高生のかわいいバイトちゃんが作ってくれます。タントンタントン……とすばらしいリズム。高校ではダンス部だそうです。


牛すじお好み焼きはA社のDさん作。関西人らしい牛すじチョイス。これも見事なマヨネーズ格子。

気持ちよく酔っ払って帰りました。てへ。

間食: 301.0kcal 　ランチパックダブルカスタードクリームとダブルチョコクリーム　
朝食: 463.0kcal 　ヤマザキバケット 1/3　キャベツメンチカツ　レタス10g 　
昼食: 500.0kcal 　総菜パン　
夕食: 2500.0 kcal 　もんじゃ　
合計: 3764.0 kcal 　摂取超過　2264.0　月間合計: 　57371.5 　月間平均　2294.9

間食のランチパックは午前3時頃。早起き過ぎる……。

先日の国会見学で買ったおみやげは、『ねじれ解消餅』、『ニッポンをトリ戻す!　トリ型まんじゅう』、『明るい未来へ　進次ろうる』でした。甘いモノばっかり。いっぺんに食べたらカロリーオーバー間違いなし(笑)　幸いにも賞味期限まで日数があるので何かの機会にみんなで食べよう。
　
今回は週末プロジェクトの現場で『ねじれ解消餅』。2010年に参議院選挙で自民党が圧勝し、政権を持つ民主党が過半数を割ってねじれ状態。2012年の衆議院選挙で自民党が圧勝して政権をとったけど、実は参議院では自民党も過半数に至らずねじれたまま。2013年の参議院選挙で自民党が過半数を超えて、やっとねじれが解消した。

これを揶揄したねじれ解消餅。こしあんをくるんだ餅が半分だけねじれてる。解消してないじゃん。いえいえ、半分まで解消しておいたから、あとは食べる人がねじれを解消してね、ということらしい。おいしかったです。これから寒くなるからさ、ちくわをねじって、ねじれ解消おでんとかどうだろうね。議員会館の下のセブン-イレブンとかで。

間食:743.0kcal　かっぱ巻き1本　アイス　せんべい　
朝食:480.0kcal　スパゲティ・カルボナーラ　
昼食:0.0kcal　
夕食:327.0kcal　ランチパックボロニアソーセージと味わいチーズ　ポッカコーンスープ業務用
合計:1550.0kcal　摂取超過　50.0　月間合計:　7838.8　月間平均　1567.8
昼夜逆転の週末は昼飯を抜く作戦。夜中の間食にカロリーを回します。腹が減る……。スパゲティの腹持ちの良さはありがたい。やっぱり炭水化物最高だ。糖質ダイエット無理。