すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

今年度講義終了

2013/07/22 Mon

今年度の講義が無事終了。いや、無事じゃないな。肺炎で2回休んで、本来やるべき補講もやらなくて、15回の講義なんだけど、12回しかできなかった。カリキュラムを見なおしてビジネス寄りの話もしてみたけど、ちょっと詰め込みすぎだったし。なにしろ晒し校正が減った。減らしてみてわかったけど、あれってけっこう効果的だったみたい。人の振り見て我が振り直せってね。

そんなわけで、ちょっと不完全燃焼気味。本業への影響が大きいので、今年で終わりにしようと思ったけど、任期満了の来年まできちっとやろう。来年の完成度を上げて、もっと単価の高いところに売り込もう(笑)

間食:206.0kcal　みつまめ　森永みぞれバー
朝食:418.3kcal　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/4　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大1　とうもろこし
昼食:239.4kcal　コンニャク麺　ロースハム19g　たまご1個　きゅうり80g　冷やし中華つゆ50g　もやし200g
夕食:353.3kcal　ヤマザキパン・ド・カンパーニュ1/4　ロースハム16g　レタス10g　タルタルソース大1　野菜スープ　液体味噌50g
合計:1217.1kcal　摂取超過　-282.9　月間合計:　42831.7　月間平均　1946.9
コンニャク冷やし中華とサンドイッチでカロリーセーブ。下げるよ下げるよ。栄養不足は野菜スープで補う感じで。

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