ギンナン
公園で、ふと足元を見ると緑の玉がいくつか。見あげれば銀杏が実をつけていました。あれ、いつもはおっさんおばさんが集まって木を揺らして採りまくってるんだけど、今年は採らないんでしょうかねー。採っても食べられるまでの処理が面倒らしいですけど。連載の進行が全体的に遅れ気味。新連載が1本始まります。トリビアが、どうしても文章だけじゃ説明しづらく、自分で図を書いてやっと納得。この図、そのまま使ってもらおう。恥ずかしいけどなー。デザインの初歩とか図の書き方とか、そんな本でも読んでみようか……。
間食:120.0kcal ミックスナッツ20G
朝食:241.9kcal ヤマザキソフトブレッド全粒粉入1/3 ロースハム16g レタス10g タルタルソース大1
昼食:269.0kcal コンニャク麺 ロースハム19g たまご1個 きゅうり80g 冷やし中華つゆ30g もやし200g キャベツ80g ドレッシング
夕食:434.0kcal コストコチーズピザ1/8 野菜スープ カレールー
合計:1064.9kcal 摂取超過 -435.1 月間合計: 45345.6 月間平均 1889.4
口にする肉類がハムだけというね(笑) 順調にカロリー減らしてます。今月は1800台で収まるかな。
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