遊び場見つけた
朝: 337.0kcal グラタン 野菜コンソメスープ
昼: 675.0kcal ごはん150g チキンステーキ 白菜味噌汁トマトジュース200cc
夕: 356.0kcal 塩ちゃんこ 1/5
他: 0.0kcal
合計: 1368.0 kcal 摂取残132.0 月間合計: 45965.5 月間平均1641.6
母が作っていったハウスのグラタン。1箱4人分で、分量通りに作ると1人前156kcalです。で、皿2つに分けたので、2人前ずつですね。312kcal。昼はご飯とチキンステーキなる惣菜。白菜味噌汁とたっぷり。お腹いっぱいで、夜は軽くできました。
昼: 675.0kcal ごはん150g チキンステーキ 白菜味噌汁トマトジュース200cc
夕: 356.0kcal 塩ちゃんこ 1/5
他: 0.0kcal
合計: 1368.0 kcal 摂取残132.0 月間合計: 45965.5 月間平均1641.6
母が作っていったハウスのグラタン。1箱4人分で、分量通りに作ると1人前156kcalです。で、皿2つに分けたので、2人前ずつですね。312kcal。昼はご飯とチキンステーキなる惣菜。白菜味噌汁とたっぷり。お腹いっぱいで、夜は軽くできました。
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