小便小僧
快速運転中の京浜東北線と山手線を乗り換えるときは、なるべく浜松町で。南行きホームの小便小僧を見物します。彼は毎月着替えています。今日はサンタさんでした。26日ごろ着替えているそうなので、クリスマスまでこのカッコです。朝: 579.0kcal さばの味噌煮160g ミニラーメン
昼: 216.5kcal パン8枚切り1枚 ハム2枚 グリーンサラダ
夕: 840.0kcal ごはん150g おでん
他: 0.0kcal
合計: 1635.5 kcal 摂取超過135.5 月間合計: 45664.8 月間平均1630.9
西友のお惣菜コーナーでさばの味噌煮とカレイの唐揚げ、おにぎりを購入。さばの味噌煮を計量しつつ食べたら400kカロリーもありました。魚はヘルシーっていうけど、意外とカロリー高いね。おにぎりほかは持ち帰り。それにしても、惣菜で魚を買うなんて……。肉系の種類が少なくて飽きたってこともあるけど、やっぱり食べ物の嗜好が変わってきた気がする……。
母が夕食はおでんにしようというので、昼飯は軽めにしましたよ。おでん美味かった。冬だなあ。
昼: 216.5kcal パン8枚切り1枚 ハム2枚 グリーンサラダ
夕: 840.0kcal ごはん150g おでん
他: 0.0kcal
合計: 1635.5 kcal 摂取超過135.5 月間合計: 45664.8 月間平均1630.9
西友のお惣菜コーナーでさばの味噌煮とカレイの唐揚げ、おにぎりを購入。さばの味噌煮を計量しつつ食べたら400kカロリーもありました。魚はヘルシーっていうけど、意外とカロリー高いね。おにぎりほかは持ち帰り。それにしても、惣菜で魚を買うなんて……。肉系の種類が少なくて飽きたってこともあるけど、やっぱり食べ物の嗜好が変わってきた気がする……。
母が夕食はおでんにしようというので、昼飯は軽めにしましたよ。おでん美味かった。冬だなあ。
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