しそのはな
台風でドロドロになったシソのプランター。もう片付けようかと思って放置してたんだけど、今朝、花が咲いてた。
感動した。水やっといた。
朝: 582.0kcal ヤキトリ りんご250g
昼: 429.2kcal きのこおこわ トマト218g きゅうり134g ドレッシング
夕: 459.0kcal スープはるさめ坦坦 ミラノ風ミートドリア
他: 150.0kcal ハーバー
合計: 1620.2 kcal 摂取超過120.2 月間合計: 12001.4 月間平均1500.2
唐揚げは控えてヤキトリにしようなんて思ってたら、食べたくなっちゃったよ。というわけで、朝飯にヤキトリと、「きおう」という品種のりんごと「きのこおこわ」を買った。でも冷静にカロリーを計算したらかなりオーバー。おこわを昼に回しましたとさ。今日も昼はチリビーンズにしようと思ったんだけどなあ。
夜はインスタント。出かける前に飯をくおうと思ったら、ご飯炊き忘れた。
摂取超過分はおやつの「ありあけのハーバー」です。友人の退院祝いとしておいしくいただきました。でも月間平均は1500キープ。いまのところ順調。
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