すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

ヒマだよな

2011/07/08 Fri

早朝に散歩して、帰って7時に朝食。そうすると午前中にまとまった時間ができて仕事がはかどる。でも、てる坊にとっては長ーい一日になるんだよね。

いま私は食事の時刻を07時、12時、19時に固定しています。なるべくこの時刻。なぜかというと、内臓の働きを一定に保つため。とくに膵臓に対して一定の条件を保つと。食事を抜くと臓器がガス欠を起こす。そうするとエンストしちゃって、再起動が遅くなる。

ダイエットで、3食ちゃんと食べなさいって言うよね。あれって、たいていは1食抜くと、次の食事でドカ食いするからって説明だ。でもそんなの嘘だから。ドカ食いする人は食事を抜いても抜かなくてもドカ食いするから(笑)

3食ちゃんと食べなさいの真意は、体の働きを一定に保てってこと。常に消化、代謝を維持しろってこと。エンジンは回ってる時が一番調子がいいってこと。どうして初めからそう説明してくれないんだろうね。

朝: 529.0KCAL 西友おにぎり鮭西友おにぎり梅豆腐300g キャベツ150g ドレッシング
昼: 274.0KCAL ランチパック南国白くま風クリーム
夕: 436.0KCAL カップヌードルチキンラッシュ
他: 48.0 KCAL 刺身こんにゃく48.0
合計: 1287.0 KCAL 摂取残213.0 月間合計: 11393.9 月間平均1424.2

ランチパックの新作、ランチパック南国白くま風クリームをゲット。美味いけど、これ、きっと凍らせたほうがもっと美味いな。

夜は飯を作る時間がなくて、手近な食べ物を探したらカップヌードルチキンラッシュがいい数字だった。うーん、ても栄養バランス的にはあんまりよろしくないなあ。最近、緑黄色野菜が足りないかも。気をつけよう。

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