かいーの
朝: 371.9kcal パン8枚切り1枚 ピザチーズ40g ピーマン15g サラミ20g
昼: 578.0kcal ごはん150g ささみチーズカツ 白菜味噌汁74.0
夕: 484.0kcal ごはん150g ごぼう肉団子 白菜味噌汁74.0
他: 0.0kcal
合計: 1433.9 kcal 摂取残66.1月間合計: 36589.2 月間平均1663.1
ピザトーストは昨日2枚分作った。だからサラミ減らそう作戦は次からw。
昼と夜は週末に買ったスーパーの惣菜。カロリーセーブには成功しているものの、やっぱり野菜不足かな……。うーむ。
昼: 578.0kcal ごはん150g ささみチーズカツ 白菜味噌汁74.0
夕: 484.0kcal ごはん150g ごぼう肉団子 白菜味噌汁74.0
他: 0.0kcal
合計: 1433.9 kcal 摂取残66.1月間合計: 36589.2 月間平均1663.1
ピザトーストは昨日2枚分作った。だからサラミ減らそう作戦は次からw。
昼と夜は週末に買ったスーパーの惣菜。カロリーセーブには成功しているものの、やっぱり野菜不足かな……。うーむ。
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