すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/03/17 Sun
間食:1000.0kcal 柏餅 チーズパン コーンパン
朝食:366.0kcal おこわ240グラム キャベツ150g ドレッシング
昼食:379.0kcal 食パン 1/8 2枚 ハム2枚 トマト70g レタス22g マヨネーズ大さじ1 きゅうり51g
夕食:611.0kcal ごはん150g かぼちゃ煮物100g 鶏大根200g 大根にんじん味噌汁
合計:2356.0kcal 摂取超過 856.0 月間合計: 35265.5 月間平均 2074.4
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