すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

2013/03/05 Tue
間食:0.0kcal
朝食:505.0kcal ヤマザキパリジャン1/2 ハム2枚 ポッカコーンスープ業務用 マヨネーズ大1
昼食:460.4kcal スパゲティ80g サラダ110g サラダ油大1 ドレッシング
夕食:693.1kcal ごはん150g 鶏照り焼き きんぴらごぼう100
合計:1658.5kcal 摂取超過 158.5 月間合計: 12333.6 月間平均 2466.7
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