71.6kg
アレルギー外来で病院へ行ったので体重計測。ヤバイ。本気でヤバス。リバウンド始まってた。週末の食べ過ぎを平日に調整する作戦がうまくいかないし、昨日は昼も夜も多ぐらいだったけどね。むー。ここから本気で減量して行かないと。小便の回数も増えている。寒さとお茶のせいかと思ってたけど、もしかしたら血糖値が上がっているせいかも。
もうね、きれいなUターンですよ……(-_-;)
間食:0.0kcal
朝食:258.0kcal ランチパック濃厚キャラメルクリーム
昼食:371.6kcal パン8枚切り1枚 フライドチキン74g ポッカコーンスープ業務用
夕食:608.6kcal ごはん150g チキンロール
合計:1238.2kcal 摂取超過 -261.8 月間合計: 40073.2 月間平均 2357.2
減量スタート。しかし鶏肉ばっかり食べてるね……好きだからいいんだけど。
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