ウンコ冗長化
雪混じりの雨。ひさしぶりの散歩休み。のんびりしたよ。でも、てるぼうは部屋の中でトイレするから、時々香ばしい(笑) オシッコ片付けて、ウンコ拾って……。あれ、まだウンコ臭いな。ほのかに匂う。換気したけどまだにおう。さては屁をこきやがりましたか。なんて思って、夜に部屋の明かりをつけたら、ベランダの通気孔のそばに干からびたウンコ発見。やるなコイツ。2カ所に分散構成か。ウンコ冗長化か。
朝: 620.0kcal 枝豆200g おにぎり明太子 おにぎり鮭
昼: 408.0kcal のり巻き梅 玉ねぎとろろ昆布味噌汁
夕: 224.0kcal 白菜546g ポン酢しょうゆ カボチャ煮もの1/8
他: 0.0kcal
合計: 1252.0 kcal 摂取残248.0 月間合計: 35622.2 月間平均1781.1
白菜だけ鍋のメリットは、温まる、カロリー控えめ、そして、手早くできる。すぐに火が通るから、30分で完成です。出かけるまえにちゃちゃっとできちゃう。そしてカロリー平均は1700台まで回復。よしよし。
栄養を考えて、またカボチャを煮ました。この冬、白菜とカボチャの消費量が凄い。何個食ったんだろう。
昼: 408.0kcal のり巻き梅 玉ねぎとろろ昆布味噌汁
夕: 224.0kcal 白菜546g ポン酢しょうゆ カボチャ煮もの1/8
他: 0.0kcal
合計: 1252.0 kcal 摂取残248.0 月間合計: 35622.2 月間平均1781.1
白菜だけ鍋のメリットは、温まる、カロリー控えめ、そして、手早くできる。すぐに火が通るから、30分で完成です。出かけるまえにちゃちゃっとできちゃう。そしてカロリー平均は1700台まで回復。よしよし。
栄養を考えて、またカボチャを煮ました。この冬、白菜とカボチャの消費量が凄い。何個食ったんだろう。
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