すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

飲み物のパッケージにこれはどうなの

2011/10/28 Fri

犬の散歩の締めは水分補給。スポーツドリンクは500mlで70kcalくらいあるけど、これはカウントしていません。さすがに散歩で相殺されてるだろうと。半分は犬に飲まれるし。犬が多いと私は100mlくらいしか飲めない(笑)。これがコーラとか普通のジュースだと200kcalオーバーになっちゃうから飲みません。もっとも犬が飲まない。

ところで、某スポーツドリンク、飲もうとしたらキャンペーンパッケージ。なでしこジャパンの皆さんです。人気があるし、応援したい気持ちもわかるけど……絶賛汗かき中の人の顔がずらりと並んだパッケージはちょっと(笑)

朝: 451.0kcal
キャベツ150g ドレッシング鶏ごぼうおこわ
昼: 384.8kcal
パン8枚切り1枚ハム1枚レタス玉子1 トマトジュースバター大さじ1/2 トマトケチャップ大さじ1
夕: 419.0kcal
ごはん150g キーマカレーレタススープ
他: 0.0kcal
合計: 1254.8 kcal 摂取残245 月間合計: 40928.4 月間平均1461.7
朝は西友のお弁当。「こんなちっちゃい弁当、誰が食うんだよ」と昔の私なら思ったでしょうなあ。407kcalでダイエットに最適です。ご飯のほか、野菜の煮物と小さな焼鮭が入ってました。

昼はまたオムレツサンドを作った。今度は塩入りバターを使って風味アップ! そのままフランスパンに塗ると美味いバターなのでちょっともったいなかったけど。

夜は時間がなかったので、レトルトのキーマカレー。美味しかったっす。

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