大雨抑止、沼津で迎えた朝
沼津です。足止め食らってます。
こんな雨。水漏れじゃないよ。こんな雨がガンガン降ってた。車両のやりくりがつかないらしく、熱海からの始発も遅れて昼前に自宅に到着。留守番の母が犬の散歩を済ませてくれたので、風呂に入って寝ました。目覚めたら母は帰ってました。急いで今週のコラムを書いて、夜の現場へ出発。昼間寝たから、かえって楽だった。
朝: 258.0kcal チップスター旨辛しょうゆ味
昼: 68.8 kcal バナナ80g
夕: 535.6kcal ごはん90g ごまドレッシング ポテトサラダ 玉子1/2 レタス60g きゅうり60g とり大根
他: 472.0kcal ランチパックネクターピーチ 刺身こんにゃく梨
合計: 1334.4 kcal 摂取残165.6 月間合計: 1334.4月間平均1334.4
朝食は非常食として持っていたポテトチップ。役に立ったよ(笑)。昼飯を母が作ってたけど、出来上がりをまたずに寝てしまいました。寝る前にバナナを食べて、昼飯抜きという事態は回避して薬を飲むと。おかげでカロリーセーブ。9月はローカロリーでスタートです。
昼: 68.8 kcal バナナ80g
夕: 535.6kcal ごはん90g ごまドレッシング ポテトサラダ 玉子1/2 レタス60g きゅうり60g とり大根
他: 472.0kcal ランチパックネクターピーチ 刺身こんにゃく梨
合計: 1334.4 kcal 摂取残165.6 月間合計: 1334.4月間平均1334.4
朝食は非常食として持っていたポテトチップ。役に立ったよ(笑)。昼飯を母が作ってたけど、出来上がりをまたずに寝てしまいました。寝る前にバナナを食べて、昼飯抜きという事態は回避して薬を飲むと。おかげでカロリーセーブ。9月はローカロリーでスタートです。
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