フルーツグラノーラ完食
コストコで昨年秋に買ったフルーツグラノーラをようやく完食しました。長かった……。今までの私なら、仕事しながらポリポリと間食して、3日で食べきる量なんだけど(笑)。果糖は朝食のみ、50gごと、という縛りをつけたら減らないったらありゃしない。
でも栄養バランスがいいらしいし、カロリーの数字も管理しやすいから、また買おう(笑)
こんどはなに味にしようなかあ。
朝: 618.0kcal 刺身こんにゃく48.0 アイス ほうれん草胡麻和え126.0 チョコミントアイス スープ春雨
昼: 485.0kcal フルーツグラノーラ 森のめぐみメープルシロップ50g 低脂肪牛乳200cc バナナ ゆでたまご
夕: 362.0kcal 西友ソースカツ丼1/2 レタスモヤシスープ1/3
他: 0.0kcal
合計: 1465.0 kcal 摂取残35.0月間合計: 13566.0 月間平均1938.0
朝食はアイス(笑) 仕事場でのいただき物と、家に帰ってからチョコミント。いやー、外は暑かった。ミルク系のアイスはカロリー高いけど、いちおう乳製品だからご飯としますよ……。
夕食はソースカツ丼。630カロリーあったので2分割。買ってきたばかりのレタスの外側がしなってたので、加熱調理しました。
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