ナナちゃんたち
早朝散歩でひさしぶりに仲間がいた。ナナちゃんたちだよ。いつものようにペロペロされたよ。
朝: 311.0kcal フルーツグラノーラ 森のめぐみメープルシロップ50g 低脂肪牛乳200cc
昼: 426.0kcal ヤマザキパンモコモコ もやし200g 一風堂もやしダレ大1/2
夕: 466.0kcal ごはん150g カレー1/16
他: 337.0kcal いすみ鉄道せんべい ブラックサンダーアイス
合計: 1540.0 kcal 摂取超過40.0 月間合計: 8773.0月間平均2193.3
昨日の焼肉の余波というか、喉が乾き、甘いモノが欲しくなりました。というわけでブラックサンダーアイスを食べちゃった。急激に摂取カロリーを落とすと調子が悪くなるんだろうか?
ちょっと休憩のつもりでカレーを作りました。市販のカレールー1箱分で、具を多めにしたら、総カロリーが3621に! シール容器4つに分けてもひとつあたり905。ご飯一回分と合わせて500カロリーに抑えるために、容器の中身を4回に分けて食べなくちゃ。お玉2杯分です。うーむ。小さなシール容器を大量に買って、1回分ずつ保存したいな。
昼: 426.0kcal ヤマザキパンモコモコ もやし200g 一風堂もやしダレ大1/2
夕: 466.0kcal ごはん150g カレー1/16
他: 337.0kcal いすみ鉄道せんべい ブラックサンダーアイス
合計: 1540.0 kcal 摂取超過40.0 月間合計: 8773.0月間平均2193.3
昨日の焼肉の余波というか、喉が乾き、甘いモノが欲しくなりました。というわけでブラックサンダーアイスを食べちゃった。急激に摂取カロリーを落とすと調子が悪くなるんだろうか?
ちょっと休憩のつもりでカレーを作りました。市販のカレールー1箱分で、具を多めにしたら、総カロリーが3621に! シール容器4つに分けてもひとつあたり905。ご飯一回分と合わせて500カロリーに抑えるために、容器の中身を4回に分けて食べなくちゃ。お玉2杯分です。うーむ。小さなシール容器を大量に買って、1回分ずつ保存したいな。
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