にゃあ
朝:318.3KCAL パン8枚切り1枚 生ハム21g スライスチーズ たまご
昼:834.0KCAL ごはん150g タイヨー鳥唐揚げ9個
夕:731.0KCAL ごはん150g ポテトコロッケ 煮豚60g ひじき煮物 みそしる1杯
他:0.0KCAL
合計:1883.3KCAL 摂取超過383.3 月間合計:7808.6 月間平均1561.7
チーズトーストにいただき物の生ハムを1枚載せて食べます。ゴージャスですなあ。でも318カロリー。昼は買い置きの唐揚げ。夜をセーブしようと思って1パック食べちゃったんだけど、夜は実家に行く約束でした。しまったー。母が作ったというコロッケに手を出してしまいました。美味かった。しかし……これで月平均も1500オーバーだ。明日からリカバリしなくちゃ。
昼:834.0KCAL ごはん150g タイヨー鳥唐揚げ9個
夕:731.0KCAL ごはん150g ポテトコロッケ 煮豚60g ひじき煮物 みそしる1杯
他:0.0KCAL
合計:1883.3KCAL 摂取超過383.3 月間合計:7808.6 月間平均1561.7
チーズトーストにいただき物の生ハムを1枚載せて食べます。ゴージャスですなあ。でも318カロリー。昼は買い置きの唐揚げ。夜をセーブしようと思って1パック食べちゃったんだけど、夜は実家に行く約束でした。しまったー。母が作ったというコロッケに手を出してしまいました。美味かった。しかし……これで月平均も1500オーバーだ。明日からリカバリしなくちゃ。
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