71.8kg…… 2kg落とした
リバウンド傾向イクナイ! というわけで、カロリー制限をちょっと厳しくしてみた。月刊平均で2000超えはまずいからね。するとどうでしょう。
71.8kg。前回4月の測定より2.1ポイント下がりました。急激すぎず、良い感じの落とし方です。しかし、数字は正直だな……
再び右下がりになりましたぞ!
焼肉とかバーベキューとかあったけど、リカバリーに成功してますね。
よーし、この夏もコンニャク冷やし中華で乗り切ろう!
間食:753.0kcal わらびもち せんべい ビーフン キャベツ100 ドレッシング
朝食:342.0kcal 納豆巻き
昼食:338.0kcal ランチパック蔵王産牛乳入りミルククリーム＆ホイップ
夕食:538.0kcal コンペイあめ 乳酸菌飲料
合計:1971.0kcal 摂取超過 471.0 月間合計: 26538.8 月間平均 1895.6
……なんて言ってるそばからオーバーしてますけどね。でもでも、夜の現場の日は1000kcalオーバーも多かったから、よくセーブした方です。夜がアメとヨーグルトドリンクってのは、忙しくて食べる時間がなかったってのもありますけどね。
71.8kg。前回4月の測定より2.1ポイント下がりました。急激すぎず、良い感じの落とし方です。しかし、数字は正直だな……
再び右下がりになりましたぞ!
焼肉とかバーベキューとかあったけど、リカバリーに成功してますね。
よーし、この夏もコンニャク冷やし中華で乗り切ろう!
間食:753.0kcal わらびもち せんべい ビーフン キャベツ100 ドレッシング
朝食:342.0kcal 納豆巻き
昼食:338.0kcal ランチパック蔵王産牛乳入りミルククリーム＆ホイップ
夕食:538.0kcal コンペイあめ 乳酸菌飲料
合計:1971.0kcal 摂取超過 471.0 月間合計: 26538.8 月間平均 1895.6
……なんて言ってるそばからオーバーしてますけどね。でもでも、夜の現場の日は1000kcalオーバーも多かったから、よくセーブした方です。夜がアメとヨーグルトドリンクってのは、忙しくて食べる時間がなかったってのもありますけどね。
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