すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

73.9kg　←これはさすがにマズイ

2013/04/19 Fri

なんて順調なリバウンドカーブ。ああ、リバウンドって意味がやっとわかったよ。身体が膨らむんじゃななくて、ボールが跳ねたみたいなグラフだorz

たしかに正月以降、カロリー管理がルーズでしたねぇ。旅が続いたし。マジで絞っていかないと。幸いなことに、血糖値、コレステロールなどはすべてOK。
今のうちに手を打とう。

間食:1650.0kcal 納豆巻きフライドチキンチョコボールドリンクトマトジュース金時豆
朝食:52.0kcal キャベツ130g ドレッシング
昼食:407.0kcal ランチパックチキンカツ&カレー味噌汁
夕食:107.0kcal 味噌汁
合計:2216.0kcal 摂取超過 716.0 月間合計: 43341.8 月間平均 2281.1

すぎやまのアレ > 糖尿病 | comments (3) | trackbacks (0)

COMMENTS

samurai | 2013/04/24 10:50: お久しぶりです。　いやぁ～っ　素晴らしい。
頑張ってください、継続は力です（笑）！　さて、今度横浜ドッグランにでも足を運んでください。詳細は九印に！
それでは。

2型糖尿病患者 | 2013/04/27 09:05: 初めまして。
糖尿病の部分だけ読ませていただきました。
カロリー制限、大変そうですね。
私は7年前に診断され、1400kcalのカロリー制限で2年掛かって96kgから82kgに減りました。
やはりリバウンドして3ヶ月前には94kgでしたので、今度は糖質制限を始めて、今、84kgです。
カロリー制限はしてません。
血液検査のデータはとても良くなりました。

大多数の医者は糖質制限に反対するかも知れませんが、糖尿病の薬とおさらば出来たのは良かったです。
これからも私は糖質制限を続けるつもりです。
お腹いっぱい食べられますし（笑）
治療方法は違っても、お互い頑張りましょう。