すぎやまの日々

鉄道＆Ｅスポーツライターの日常とか。

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2012/11/01 Thu

間食:1.0kcal
朝食:371.2kcal ロールパン2個玉子レバーペースト20g きゅうり40g レタス30g トマト65g
昼食:530.2kcal そば90g そばつゆ厚揚げ
夕食:475.0kcal さつまいも360
合計:1377.4kcal 摂取超過 -122.6 月間合計: 1377.4 月間平均 1377.4

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