しろいウサギ
散歩中、ちっちゃい友達が空をさして、他:789.5kcal飲むヨーグルトカルシウム 飲むヨーグルト鉄分 オレンジジュース さつま揚げ コーンサラダ あられ
朝:620.0kcal五目おにぎり ささみチキンカツ
昼:173.0kcal豆腐 しょうゆ大さじ1
夕:288.0kcal冬瓜と鶏の煮物 野菜炒め0820
合計:1870.5kcal摂取超過370.5 月間合計: 28029.9 月間平均 1868.7
最近、カルシウムと鉄分(栄養のほう)とビタミンCが足りない気がする……と思って、のむヨーグルトとオレンジジュースを飲んだんだけど、あれってけっこうカロリー高いね……。
朝:620.0kcal五目おにぎり ささみチキンカツ
昼:173.0kcal豆腐 しょうゆ大さじ1
夕:288.0kcal冬瓜と鶏の煮物 野菜炒め0820
合計:1870.5kcal摂取超過370.5 月間合計: 28029.9 月間平均 1868.7
最近、カルシウムと鉄分(栄養のほう)とビタミンCが足りない気がする……と思って、のむヨーグルトとオレンジジュースを飲んだんだけど、あれってけっこうカロリー高いね……。
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