すぎやまの日々

鉄道&Eスポーツライターの日常とか。

右肩上がりorz

20120713a.jpg
順調に右肩上がりです……。だめじゃん。
20120713.jpg2ヶ月おきの内科通院なんですけれども。体重は順調に増えましたー。あはは。カロリー制限を1500→1600にしたんですけど、それを上回る摂取量。気が緩みまくり。チョコミント菓子とアイスが主な敗因か。来月は1500に戻そう。

まあ、本来の目的は血糖値コントロールなわけで、そちらは全く問題ないわけです。ダイエットは目的ではなく手段。この悔しさは、ダイエット・ゲームに負けた悔しさです。一度は標準体重を経験してみたい。

他:1120.0kcalお新香まき 金時豆 キューちゃんスナック アンパン
朝:424.0kcalひじきご飯と肉じゃが弁当
昼:368.0kcalセンタンチョコミントアイス乾パン1個トマトジュース200g
夕:370.0kcalカップ麺もやし200g
合計:2282.0kcal摂取超過682.0月間合計:22925.3月間平均1763.5
まあね。夜に食べ過ぎなんですよ。仕事中とはいえ。カロリーコントロールに気を使ってコレなんだから、意識していない夜型の人はやばいと思うよ……。
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