犬ピザ
さて、私の食事の方は……。
他:605.0kcal Bigプッチンプリン 明治エッセルスーパーカップ
朝:315.6kcal コストココーンブレッド72g ハム ローソン「粒入りコーンポタージュ」レタス120g
昼:336.8kcal コストココーンブレッド80g ハム ローソン「粒入りコーンポタージュ」レタス90g
夕:311.0kcal 野菜コンソメ0606×2
合計:1568.4kcal 摂取残31.6 月間合計:10047.6 月間平均1674.6
寝る前の摂取カロリーが低いと夜中に起きちゃうね。というわけで、夜中に目覚めた時にプリンを食べちゃいました。コストココーンブレッドは風ちゃんと半分にした奴。冷凍保存できるけど、美味しくなくなっちゃうから食べ続けています。おいしいです。ハムとレタスシャキシャキで満足度もたかいぞと。
夕食に作ったスープは野菜をたくさん。白菜、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいもなどいつものパターン。味付けは味覇で。今回はいただきもののベーコンもぶち込みました。ベーコンと味覇のグラムあたりkcalがほぼ同じでした。味覇は固形スープよりkcal高いなー。少なめにして塩を使おう。
他:605.0kcal Bigプッチンプリン 明治エッセルスーパーカップ
朝:315.6kcal コストココーンブレッド72g ハム ローソン「粒入りコーンポタージュ」レタス120g
昼:336.8kcal コストココーンブレッド80g ハム ローソン「粒入りコーンポタージュ」レタス90g
夕:311.0kcal 野菜コンソメ0606×2
合計:1568.4kcal 摂取残31.6 月間合計:10047.6 月間平均1674.6
寝る前の摂取カロリーが低いと夜中に起きちゃうね。というわけで、夜中に目覚めた時にプリンを食べちゃいました。コストココーンブレッドは風ちゃんと半分にした奴。冷凍保存できるけど、美味しくなくなっちゃうから食べ続けています。おいしいです。ハムとレタスシャキシャキで満足度もたかいぞと。
夕食に作ったスープは野菜をたくさん。白菜、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいもなどいつものパターン。味付けは味覇で。今回はいただきもののベーコンもぶち込みました。ベーコンと味覇のグラムあたりkcalがほぼ同じでした。味覇は固形スープよりkcal高いなー。少なめにして塩を使おう。
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