春近し
ん？ 昨日に比べると、丹沢山系の雪が減った気がします。
朝: 350.0kcal ポテトチップ70g
昼: 554.0kcal ごはん150g 鶏手羽と大根の煮物2本 大根の葉炒め もやたまスープ
夕: 413.0kcal ごはん150g なすと挽肉のカレー もやし200g
他: 0.0kcal
合計: 1317.0 kcal 摂取残183.0 月間合計: 21792.9 月間平均1676.4
買ったけど食べなかったスナック菓子が大量にストックされているので、朝ご飯として食べることにしました。ポテトチップは一袋70gで350Kcalくらいです。うん、かさばるせいか昼までちゃんとお腹が持ちますよ。
お昼のもやたまスープは、タマネギ1個、もやし一袋、水一リットル、コンソメ3個、塩で作ります。タマネギの甘みが合ってうまいです。四分割で40Kcal。
夜のカレーライスはもやしで増量。
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