朝のご褒美
西向きの部屋は朝が暗いといいますが、マンションの高層階は意外と明るいです。窓の向こうの建物が朝日を反射してくれるから。日の出からの15分くらい、建物たちがオレンジ色に染まります。窓ガラスに太陽が反射して、強い光に射ぬかれるような気持ちになったり。早起きした時だけ見られるご褒美です。
朝: 368.0kcal クリーム玄米ブランクリームチーズ
昼: 387.0kcal ごはん150g レトルト親子丼の具 ほうれん草スープ
夕: 457.0kcal キムチきのこ鍋 キャラメル食パン
他: 0.0kcal
合計: 1212.0 kcal 摂取残288.0 月間合計: 15716.6 月間一日平均1964.6
渋谷で打ち合わせ。帰りにコンピニやスーパーに寄ったら、またまたランチパックの新作を3つも見つけちゃった。過去の俺ならソッコーで全部食べちゃうところですが、ぐっと我慢して3日ぶんの朝飯に回します。
朝のクリーム玄米ブランは健康診断のクリニックでもらいました。その場で食べずに取っておいて今日の朝ごはんにしました。昼はご飯。レトルト親子丼は頂きもののダイエット食品。
夜はキムチきのこ鍋。昨日、土鍋にいっぱい作って5分割しました。キャラメル食パンは衝動買い。だって半額だったんだもの。
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