富士山のシルエット
富士山の山頂に陽が沈む風景をダイヤモンド富士って言うらしい。年に2回あるはずなんだけど、ここに引っ越してからまだ見たこと無いな……。
朝: 732.0kcal しそ巻き餃子 ミニラーメン
昼: 190.5kcal カルピス食パン トマト108g
夕: 557.0kcal ごはん150g ヤキトリ塩100g ベーコンじゃがたま1/8
他: 0.0kcal
合計: 1479.5 kcal 摂取残20.5月間合計: 40423.3 月間平均1616.9
週末は昼夜逆転生活だから、朝が重めで昼は軽め。以前は、むしろ完全に昼夜逆転させて、0時にお昼を食べて、12時は食べない……って生活をしていたんです。でも、高血糖で入院してからは、三食のリズムを崩さないようにしています。朝はスーパーの惣菜だからどうしても重くなる。そこで昼を思いっきり軽くしてみました。どうせ寝るだけだし……。そしたら、意外と調子いいです。そうかそうか。昼は軽くていいな。またひとつスキルアップだ。
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