体重75.7kg……。
今日は気管支炎の方で通院。病状は落ち着いているので問題ないけど、いつもの体重計で測ってみたら75.7kg。うーむ。8/11に75.9kgだから、ほとんど変わっていない。
これが停滞期か……。いやいや違うぞ。やっぱり先月は食べ過ぎたな。焼肉2回で、その後も『取材無礼講』が続いたからなあ。反省しなくちゃ……。
朝: 700.0kcal 西友おこわ弁当
昼: 584.4kcal 西友いなり寿司 そば90g キャベツ80g きゅうり60g
夕: 594.0kcal ごはん150g 野菜 ミートボール 味噌汁
他: 0.0kcal
合計: 1878.4 kcal 摂取超過378.4 月間合計: 7695.2月間平均1539.0
しかし、そうはいっても今日も超過している……。
いま平均値が1539。今ならまだ取り戻せるっ!
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