朝の公園
サマータイムが始まりました。犬の散歩は06:00ごろ。この時間はまだ涼しい。それでも、もう日差しが強く肌を焼きます。
いんてるもよく歩いてくれるけど、友達がいなくて寂しいんだよね。
私の寝床も寝室から居間に移動しました。居間にしかクーラーがないんだよねー貧乏だから。ただ、風が通るのでクーラー無しで眠れます。西向きだから朝も涼しい。なるべくクーラー無しで頑張りたいなー。
朝:718.0KCAL タイヨー鶏肉甘酢あん掛け 冷凍温野菜 タイヨーツナとコーンのサラダ
昼:408.0KCAL ランチパック牛肉の入った黒豚メンチカツ
夕:490.0KCAL 西友ピリから餃子
他: 72.0KCAL 刺身こんにゃく ところてん
合計:1688.0KCAL 摂取超過188.0 月間合計:4245.0 月間平均1415.0
買い置きした惣菜を全部食べちゃいました。188カロリーオーバーだけど、1日、2日とかなりセーブしたから、平均値で1500以下。よしよし。セーブできるときはセーブしよう。あとあと楽だぞ。
昼:408.0KCAL ランチパック牛肉の入った黒豚メンチカツ
夕:490.0KCAL 西友ピリから餃子
他: 72.0KCAL 刺身こんにゃく ところてん
合計:1688.0KCAL 摂取超過188.0 月間合計:4245.0 月間平均1415.0
買い置きした惣菜を全部食べちゃいました。188カロリーオーバーだけど、1日、2日とかなりセーブしたから、平均値で1500以下。よしよし。セーブできるときはセーブしよう。あとあと楽だぞ。
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