2014/02/08 Sat
間食: 1090.0 kcal ひなあられ みたらし団子4本 ふがし せんべい ランチパックビーフストロガノフ&ボルシチ風
朝食: 671.0kcal セブン-イレブン麻婆丼 サラダミックス ドレッシング
昼食: 276.0kcal 薄皮アンパン
夕食: 414.0kcal 薄皮アンパン
合計: 2451.0 kcal 摂取超過 951.0 月間合計: 16573.4 月間平均 2071.7
2014/02/07 Fri
間食: 1188.0 kcal 焼きうどん 鮭弁当 緑のラスク
朝食: 364.0kcal 鮭弁当
昼食: 283.0kcal 平田屋おかき100g
夕食: 401.0kcal ヨーグルト ザーサイスープ
合計: 2236.0 kcal 摂取超過 736.0 月間合計: 14122.4 月間平均 2017.5
2014/02/06 Thu
間食: 0.0kcal
朝食: 248.0kcal ランチパック濃厚カスタードクリーム
昼食: 449.0kcal オリーブパン ザーサイスープ
夕食: 434.0kcal ごはん150g レトルトカレー200g
合計: 1131.0 kcal 摂取超過 -369.0 月間合計: 11886.4 月間平均 1981.1
2014/02/05 Wed
間食: 271.0kcal ポテトチップ
朝食: 627.0kcal メロンパン ランチパックチキンと野菜のレッドカレー ザーサイスープ
昼食: 589.7kcal フランスパン100g ローストチキン150g レタス10g ザーサイスープ
夕食: 295.0kcal 白菜鍋
合計: 1782.7 kcal 摂取超過 282.7 月間合計: 10755.4 月間平均 2151.1
2014/02/04 Tue
間食: 837.0kcal 平田屋おかき100g ポテトチップ100g
朝食: 291.0kcal ランチパック4種のチョコクリーム
昼食: 410.4kcal シメジご飯260g ザーサイスープ
夕食: 353.0kcal 鶏そぼろうどん 玉子
合計: 1891.4 kcal 摂取超過 391.4 月間合計: 8972.7 月間平均 2243.2
2014/02/03 Mon
間食: 409.0kcal 菓子パン ガツンとりんご
朝食: 400.0kcal 実家朝飯
昼食: 459.5kcal 小麦粉50g 豚こま50g キャベツ180g 玉子1個
夕食: 481.0kcal メンチカツサンド ザーサイスープ
合計: 1749.5 kcal 摂取超過 249.5 月間合計: 7081.3 月間平均 2360.4
2014/02/02 Sun
間食: 1357.0 kcal アメリカングルービーチキン ポテトM コーラM ナゲット5個
朝食: 542.0kcal チーズバーガー ランチパックしょうが焼き風
昼食: 500.0kcal 実家ラーメン
夕食: 800.0kcal 実家めし
合計: 3199.0 kcal 摂取超過 1699.0 月間合計: 5331.8 月間平均 2665.9
2014/02/01 Sat
間食: 716.1kcal 鳥竜田揚げ 金時豆
朝食: 920.3kcal ハンバーグ弁当 ミックスサラダ100g ドレッシング
昼食: 232.0kcal ランチパック ポークカレー千葉県さんいも豚入り
夕食: 264.4kcal コストコディナーロール1コ ロースハム1枚 玉子1個 ポッカコーンスープ業務用
合計: 2132.8 kcal 摂取超過 632.8 月間合計: 2132.8 月間平均 2132.8
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